Onko jokin liikuntamuoto kielletty tai epäsuositeltavaa raskauden aikana? Mitenkäs rasituksen laita? Itse tykkään käydä lähinnä aerobicissa ja vastaavissa jumpissa, joissa syke välillä aika kova. Onko haittaa pienelle?
raskaus+liikunta
uskaltaako kaikkea?
7610
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
mulle sanottiin neuvolassa, et ratsastus (siis hevosella :D ), palloilulajit ja taistelulajit kannattaa jättää pois raskauden aikana. Ite jätin myös juoksemisen, ku tuntuu ettei vaan jaksa ja joka paikka hölskyy. Sukeltaminen on ehdottomasti kiellettyä.
kannattaa seurata omaa sykettään aerobicissa. Noin 150 pidetään ylärajana.
ihan mielenkiinnosta, en siis ite paksuna tai mtn, mut miks ihmeessä ei saa sukeltaa? ei toi kai sentään normiuinnin yhteydessä meinaa vaan ihan laitesukellusta? mut aika hurjaa, mikäköhän siinä on vai vaan joku happivaje voi aiheuttaa sikiölle jtn? tosin happea tulee pullosta. hassua.. :)
käsittääkseni paineen takia.
ja nautit liikkumisesta, se on hyväksi sinulle ja vauvallesi. Jos jokin liikuntamuoto alkaa sattumaan tai tuntumaan "pahalta", silloin se on syytä lopettaa.
Rv 20 jälkeen kaikki pomppimiset on syytä lopettaa, samoin kaikki sellaiset liikutamuodot, joissa on riski saada iskuja masuun. (Esim. nyrkkeily, pallopeleissä pallon osuminen vahingossa masuun jne.)
Maalaisjärjellä pärjää pitkälle.
Kysythän vielä tarkemmat ohjeet neuvolastasi.
Onnellista odotusta! :)
Itse harrastin juoksua niin kauan kuin se tuntui hyvältä. Kuntosalilla kävin melkein loppuun asti.
Tässä edellä onkin lueteltu kiellettyjä lajeja.
Oma kuntosi vaikuttaa asiaan. Hiukan löysemmin täytyy ottaa.
Olen aina liikkunut paljon. Balettia , kuntosalia , uintia jne. Molemmissa raskauksissa olen lähinnä kävellyt kun on tullut supistelua ja kipuja. Kaikki kääntöliikkeet ovat pian tuntuneet ikävästi. Eli tee tuntemusten mukaan. Jos nyt muutama kilo tulee liikunnan vähentyessä se on vain tilapäistä. 9kk on loppujen lopuksi lyhyt aika ihmisen elämässä. Ole kiltti itsellesi!