Pois ja ilman nälkää, syödä saa aina kun on nälkä ja niin paljon kuin haluaa !, ja tämä ilman ihme mössöjä,ilman nöyryyttäviä "uskontunnustuksia" painonvartijoissa! ilman typerää pakkoliikuntaa, ja tämä toimii ! ja kaikkein paras : Se ei maksa mitään !
7 kg / viikossa
Jussi
194324
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Mikä se konsti oli?
Esimerkiksi jalkojen amputointi. Varmasti paino putoo ja nopeasti.
Amputoi kielensä tai ainakin puuduttaa sen täysin silloin, kun ei ole makuaistia on aivan sama mitä syö!
Ja osta tai lainaa Tri Atkinsin teos Uusi painonpudotusohjelma,tai/ja Antti Heikkilän , Hyvän olon keittokirja äläkä välitä "kaikkitietävistä" jotka mollaavat tämän hiilihydraattiköyhän ruokavalion.Heistä yksikään ei ole lukenut tätä kirjaa..
Se nimittäin toimiim ja toimii hyvin , sivussa saat vielä hyvän olon kaupanpäälle.
jaksat tuota dieettiä onkin eri asia. Voisin vannoa ja vakuuttaa, että vuoden sisään on painosi noussut jonnin verran lähemmäs lähtöpainoa (tarkkailija).
No näitä "tietoviisaitahan" riittää ! Kuule, kyllä sitä jaksaa vaikka miten kauan, Kas kun ei siinä ole mitään jaksamista ! ainoastaan turhat mössöruoat pitää jättää pois. Ja kuntoilla ei tarvitse sen painonputoamisen takia ollenkaan!
Muuten siitä ei tietysti mitään haittaa ole, kokeile sinäkin ! ole viikko kokonaan ilman hiilihydraatteja, ja katso mitä tapahtuu, mutta muista syödä rasvaa ja proteiineja sekä juoda vettä! se on kaiken A ja O , muuten tämä ei toimi.
no ei toi ruokavalio ainakaan kovinkaan houkutteleva ole, pelkkää rasvaa ´ja proteiineja. yök! ja muka hiilihydraattipitoiset ruoat jotain "mössöruokia" ja pah, spaghetti, ruisleiä, täysjyvävilja, hedelmät, kaikki herkkuja ja lisäksi suht vähäkalorisia! kyllä niitä syömällä laihtuu ja paljon nautinnollisemmalla tavalla, kunhan vähentää rasvaa ja lihaa! tää atkinsin dietti on muuten oiva lihasten surkastuttaja. ja lihakset painaa paljon enemmän kuin rasva, joten oletko peilaanut tai huomannut esim. housuista että todella läskit on lähteneet?
Et pysty kommentoimaan viesteihin koska et tiedä mitään Atkinsin dieetistä. Tutustuppa ihan piruuttas kyseiseen asiaan niin tiedät mistä on kyse, netistä löytyy. Paitsi jos et uskalla...
on tiukka ja rajoittava. Kuinka moni jaksaa syödä pelkkiä hampurilaisia ilman sämpylöitä ja olemaan jokseenkin ilman hedelmiä ja kasviksia?
Ravinto-opillisesti epätasapainoinen dieetti. Proteiinipitoiset dieetit (myös Sugar Busters ja Zone) sisältävät monesti liian vähän kasviksia ja täysjyväviljaa, jotka ovat tärkeimpiä välttämättömien vitamiinien, kivennäisaineiden
ja glukoosin lähteitä (esim. glukoosi on aivojen ja hermoston pääenergialähde).
Dieetti voi olla vaarallinen. Kun elimistö ei saa polttoaineeksi glukoosia, se pakotetaan polttamaan rasvoja. Rasva-aineenvaihdunnassa syntyy ketoaineita, jotka rasittavat munuaisia ja liuottavat luustosta kalsiumia. Tämä muuttaa hengityksen imelänhajuiseksi ja voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, sekavuutta, tajuttomuutta ja johtaa jopa kuolemaan. Osa dieetistä painottuu liiaksi kolesterolia ja haitallisia tyydyttyneitä rasvoja sisältäviin ruokiin sekä sisältää liian vähän kalsiumia ja vastustuskykyä parantavia kasvisperäisiä ravintoaineita.
Jotkut ovat toki onnistuneet laihtumaan näiden dieettien avulla, mutta niitä on noudatettava varoen. Alussa painon aleneminen perustuu nesteen poistumiseen, kun hiilihydraattien määrä elimistöstä vähenee jyrkästi, sen jälkeen kalorimäärän rajoittamiseen - ei siis vain hiilihydraattien niukkuuteen.
Tässä "tietoviisaan" faktaa, joten enköhän tiedä mistä kirjoitan. Uskoisin myös, että dieetti tuo jonkinlaista ärtyisyyttä.
Ja miten niin turhat "mössöruuat"? Voit syödä terveellisesti syömättä mössöruokia. Kuntoilu on tärkeää, ettei lihasmassa häviä, jos siitä välittää.
Itse en kokeile dieettejä, koska olen timmissä kiinteässä kunnossa, vähän alle 4-kymppinen, 183cm/77 kg.
"Rasva-aineenvaihdunnassa syntyy ketoaineita, jotka rasittavat munuaisia ja liuottavat luustosta kalsiumia. Tämä muuttaa hengityksen imelänhajuiseksi ja voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, sekavuutta, tajuttomuutta ja johtaa jopa kuolemaan."
Normaalilla sokeriaineenvaihdunnalla varustetulla henkilöllä ei ole ketoosiasidoosin vaaraa. Eli tuo kuolema ei ole mahdollinen.
Muuten periaatteessa samaa mieltä. Ei ne hiilihydraatit ole mitään paholaisen keksintöjä. Niitä ei vaan pidä syödä liikaa. Tuo Zone-dieetti on ravintoainesuhteeltaan aika lähellä sitä mitä minä pidän hyvänä ruokavaliona, kunhan ne ruoka-aineet ovat oikeanlaisia.
NEMW - lehden ( maailman suurin lääketieteellinen julkaisu) tekemän 6kk vertailututkimuksen mukaan atkinsin dieetiillä laihduttaneiden paino laski keskimäärin 5,9 kg / 6kk , ja "perinteisellä" vähäkalorisella 2,8 kg / 6kk..ja atkinsin dieetillä lihasmassa KASVOI..kun sen sijaan perinteisellä se väheni....revipäs siitä..
julkaisu myös netistä. Olisi mukava lukaista.
Onko tuosta lehdestä mitään tietoa netissä? Mistä tuo lyhenne NEMW tulee?
Aika vähän Atkins-dieetillä olleet laihtuivat puolessa vuodessa. Vain kilo per kuukausi??? Ja sinä kerroit laihtuneesi viikossa saman(?).
En usko, että lihasmassa voisi lisääntyä ilman voimaliikuntaa. Ehkäpä Atkins-dieetillä olevien lihasmassa väheni vähemmän kuin perinteistä dieettiä noudattaneiden (?).
Laihduttavat ei-liikuntaa harrastavat menettävät aina myös lihasmassaa, ei pelkästään nestettä tai "laardia".
Milloin alat noudattamaan tavallista terveellistä ruokavaliota? Se ei lihota, kunhan muistaa myös kuluttaa sen minkä syö. Ehkä 1 laihduttaja 10:stä pystyy pitämään itsensä saavutetussa kilomäärässä (ei siis jojo-liikettä), joten jos olet yksi heistä, niin se on hyvä, mutta syö terveellisesti.
http://www.thedietchannel.com/atkins.htm
http://www.fumento.com/fat/lard.html
Atkins-dieetti testiin vähärasvaisen ja lähes yksinomaan kasviksia sisältävän ruokavalion kanssa lähi aikoina:
http://www.verkkouutiset.fi/arkisto/Arkisto_2000/2.kesakuu/diet2200.htm
http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/091001_01.html
englanninkielinen:
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3006728
suomenkieleinen:
http://kelaapp.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/190803122523PN?OpenDocument
Vuosi sitten kokeilin Atkinsin dieettiä ja nykyään sanon ei kiitos lihalle. Ainakin dieetti hoiti tehtävänsä :)
Kyllä tommonen 7 kg viikossa vaikuttaa sellaiselta nälkäkuurilta, että takasin tulee. Samalla elimistö tottuu käyttämään niukkaa energiaa ja painon pudotus on taas vaikeempaa. Mitä järkee? Itse sain "normaalin" mitat Weight Wisen ohjelmalla. Pitää samalla huolta terveydestä onhan sekin jonkun arvosta.