Olen nyt raskaana viikolla 5 6. Painan 80kg ja olen 171cm pitkä eli ylipainoa löytyy...
Nyt haluaisinkin laihduttaa n. 10kg, etten raskauaikana paisu kauhean isoksi.
Mutta voinko sen tehdä nyt kun olen raskaana ?? Alkaisin noudattamaan Painonvartioiden dieettiä, koska se on mielestäni toimivin. Jos sitten lisäksi söisin kalkki- ja vitamiinipillereitä. Onnistuuko ?!?! Vai saako sikiö sitten tarpeeksi ravinteita ?! Onko sikiön ravinnon tarve jossain vaiheessa raskautta suurimmillaan ?!?
Nyt haluaisinkin laihduttaa n. 10kg, etten raskauaikana paisu kauhean isoksi.
Mutta voinko sen tehdä nyt kun olen raskaana ?? Alkaisin noudattamaan Painonvartioiden dieettiä, koska se on mielestäni toimivin. Jos sitten lisäksi söisin kalkki- ja vitamiinipillereitä. Onnistuuko ?!?! Vai saako sikiö sitten tarpeeksi ravinteita ?! Onko sikiön ravinnon tarve jossain vaiheessa raskautta suurimmillaan ?!?
Vastaukset 10
Vanhimmat
PÖLJÄ neuvolasta !
Mitä olet kuule raskaaksi hankkiutunut jos et halua lapsellesi turvallista elämän alkua vaan itseäsi ajattelet.
ARG !
Onko sulla joku fyysinen este ettet voi urheillen pudottaa painoasi? Voisit unohtaa painonvartijoiden touhut yms.
Ajattelin nyt vaan, että myös ruokavalion muutoksilla paino putoaisi nopeammin ja jos sais nopsaan vähän kiloja pois ni sitte vois keskittyä raskauteen ja nauttimaan siitä..
Ihan miten vaan, mutta veikkaanpa että se paino putoaa nopeammin liikunnalla kuin ruokavaliolla. On kaikin puolin hyödyllisempääkin, kun olet tiineenäkin.
keskity sen sijaan siihen, ettei paino nouse raskauden aikana. Silloinhan jos pysyt suunnileen alkupainossasi, niin oikeastaan laihdut itsekseen. Synnytykseen jää 5-10 kiloa, joten odota siihen.
laihduttamista olisi kannattanut ajatella ENNEN raskautta, tai vasta sen jälkeen...
Energiantarve lisääntyy raskauden aikana ja Painonvartijoiden ohjelmia ei suositellakaan raskaana oleville. Keskity todellakin pitämään nykyinen paino kurissa, tuskin sitä tulee raskauden aikana ihan hirveän paljon lisää, kun lapselle on jo valmiiksi sitä vararavintoa. Loppuraskaudessa toki sitten lapsen kasvaessa tulee painoakin nopeammin, mutta sittenhän voi jo keskittyä suunnittelemaan synnytksen ja mahd. imetyksen jälkeistä dieettiä. Älä ota turhia paineita massastasi nyt, kun se tilastasi johtuen on tällä hetkellä myöhäistä :)
Kiitoksia kaikille asiallisista vastauksista !!! Sanoitte kaikki juuri niin kuin halusinkin !! :) Eli suoraan sanottuna mua ei kiinnosta laihduttaminen yhtään.. Lähinnä mies on vihjaillut, aika suoraankin, että pitäisi laihduttaa, että en sitten olisi kauhean lihava loppuvaiheessa.. Nyt voin sitten hyvillä mielin kertoa sille, että en voi laihduttaa ! :)
ehkä kannattais katsoa mitä suuhunsa laittaa, ettei kiloja tule lisää. Itselläni auttoi kun ajattelin, että kaikki mitä menee minun mahaani menee myös vauvaan... Eli karkit on täynnä lisäaineita, liika rasva on huonoksi vauvalle jne. Muuten syön normaalisti ja TERVEELLISESTI.
Joo tarkotuksena kyllä on syödä terveellisesti alkaa myös liikkumaan entistä enemmän ja vahvistaa tärkeitä lihaksia.
Raskaudesta on tullu paljon motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin !!