Mä oon aina ollu kova stressaamaan vähän joka asiasta ja työstressistä tulee sellanen kireä ja itkuinen olo.
Nyt stressin syynä on parisuhde ongelmat tai lähinnä se kun sellaista ei ole:/ ja ruokahalu on mennyt. Olen muutenkin hoikka ja nyt en ole syönyt kunnolla pariin viikkoon. Olen yrittänyt syödä pakolla ja ajattelematta ruokaa, mutta nyt ei tunnu menevän enää mikään alas. Eilen otin lusikallisen jogurttia ja oksensin..
Olen kesälomalla ja töissä sain syötyä toisten seurassa ainakin kerran päivässä, mutta nyt yksin syöminen ei onnistu senkään vertaa. Onneksi enää tämä viikko lomaa....
Nyt stressin syynä on parisuhde ongelmat tai lähinnä se kun sellaista ei ole:/ ja ruokahalu on mennyt. Olen muutenkin hoikka ja nyt en ole syönyt kunnolla pariin viikkoon. Olen yrittänyt syödä pakolla ja ajattelematta ruokaa, mutta nyt ei tunnu menevän enää mikään alas. Eilen otin lusikallisen jogurttia ja oksensin..
Olen kesälomalla ja töissä sain syötyä toisten seurassa ainakin kerran päivässä, mutta nyt yksin syöminen ei onnistu senkään vertaa. Onneksi enää tämä viikko lomaa....
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos syöminen onnistuu ruokalassa niin syö sitten vaik kahvilas tai ravintolas.
olen välillä kokenut. Antaisin neuvoksi, että älä stressaa, vaan ajattele että mitäs sitten vaikken juuri nyt syökään! Uskon, että et sinä nälkään kuole:) kyllä sitten kun tulee tarpeeksi nälkä, niin varmasti ruoka maistuu.
Ja tee rentoutusharjoituksia, etsi ohjeita kirjoista tai netistä. Se auttaa, kun on rentoutunut olo, niin pystyy silloin myös syömään. Ja tee jotain mistä todella pidät, ja unohda koko syöminen vähäksi aikaa!
Kun olet totaalisesti syventynyt johonkin muuhun, ja unohtanut koko syömisen, niin kyllä varmasti huomaat yllätykseksesi ennen pitkää että hei mullahan on nälkä!
Mutta jos omat konstit ei auta niin mene lääkäriin. Pyydä lähete vaikka hierojalle, jos niskasi ovat jumissa (usein stressaantuneilla on). Sekin rentouttaa, ja auttaa varmasti stressin poistossa, ja sitä kautta ruokahalukin varmasti tulee takaisin.