ootteko kiinnittäny ikinä siihen huomiota että miten hyvin pureskelette ruoan kun syötte?, tää nyt ei varsinaisesti liity akneen tai en tiiä =)
mut mietin vaan et jos ahmii ruoan ja syö nopeesti eikä pureskele ni ruuasta ei välttämättä irtoo kunnolla ne kaikki tarvittavat ravintoaineet mitä terve elimistö tarvii ja muutenki aineenvaihtunta huononee jos ruoka ei sula kunnolla..
tää oli ehkä höpö höpö viesti tälle palstalle mut kaipa jossain määrin kaikki vaikuttaa kaikkeen..? ainaki tosta ruoan pureskelun tärkeydestä on tuol netis aika paljo ku laittaa googleen, ainaki jos haluu laihduttaa ni se auttaaa =)
mut mietin vaan et jos ahmii ruoan ja syö nopeesti eikä pureskele ni ruuasta ei välttämättä irtoo kunnolla ne kaikki tarvittavat ravintoaineet mitä terve elimistö tarvii ja muutenki aineenvaihtunta huononee jos ruoka ei sula kunnolla..
tää oli ehkä höpö höpö viesti tälle palstalle mut kaipa jossain määrin kaikki vaikuttaa kaikkeen..? ainaki tosta ruoan pureskelun tärkeydestä on tuol netis aika paljo ku laittaa googleen, ainaki jos haluu laihduttaa ni se auttaaa =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
"•Chewing well also allows the molecules of nutrients from the chewed food to be more quickly released and assimilated."
"Chewing well is very important to good health. Well-chewed food has more surface area for the gastric juices and enzymes to work on to digest the meal in your stomach. At the same time, your meal is pummelled and churned until it’s a paste called chyme which then enters the duodenum portion of the small intestine. A lot of energy is required to do this--up to 70 per cent of your body’s total energy. If food reaches the stomach in small, well-chewed bits, less work is required to make a paste. Less energy is needed for digestion and can be used by the body for other things such as detoxifying tissues or boosting the immune system.
Chewing well decreases the chance that food is going to sit in the stomach fermenting and causing gas. Because the process of digestion is made more efficient by chewing well, nutrients are delivered more quickly to the cells where they are needed. You might think of chewing well as a kind of juicing. Just as juicing extracts the nutrients from vegetables and fruits, delivering them more quickly to the cells where they are needed, chewing well accomplishes the same thing. As a bonus, chewing also stimulates the parotid glands in front of each ear. These glands are part of your immune system and stimulating them can give you a health boost"
jne jne..