Kiitos jo etukäteen niille jotka jaksaa lukea loppuun!!! :)
Eli siis minulla on tällaista, ovatko nämä masennuksen oireita ja pitäisikö minulle tehdä tälle jotain ...(ja mitä)???
Mul on nukahtamisvaikeuksii ja yritän illalla kuunnella musiikkia tai lukea kirjaa ennen nukkumista jotta mielessäni ei pyöris itsetuhoisii ajatuksii (kuvittelen itseni tuottamassa itselleni jotenkin tuskaa) mutta se ei auta ja itken todella usein (väh.4x/vk) iltaisin vain koska tuntuu tosi pahalta. Olen miettinyt muutaman kerran itsemurhaa itsekseni, mutta en pystyis toteuttaa koska kärsin mielummin itse kuin aiheuttaisin rakkailleni tuskaa. Ennen nauroin todella paljon helposti mutta nykyään juuri ja juuri hymy tulee kun joku laukoo jotain. Lisäksi nykyään en jaksa keskittyä mihinkää enkä saa mitään aikaiseksi, ennen olin myös todella sosiaalinen mutta nykyään ei kiinnosta kaverien seura ja väsyttää vaan. Mul on tosi usein järkyttävä päänsärky ja ruokahalu on täysin poissa (oon laihtunu)...
mul on täl hetkel elämäs aika paljon vastaiskui joten niistä varmaan syy jos toi ny on masennusta yms??? en tiiä mitään siitä joten en oikee ite osaa päätellä.
t.T91
apua kiitos 8'(
Eli siis minulla on tällaista, ovatko nämä masennuksen oireita ja pitäisikö minulle tehdä tälle jotain ...(ja mitä)???
Mul on nukahtamisvaikeuksii ja yritän illalla kuunnella musiikkia tai lukea kirjaa ennen nukkumista jotta mielessäni ei pyöris itsetuhoisii ajatuksii (kuvittelen itseni tuottamassa itselleni jotenkin tuskaa) mutta se ei auta ja itken todella usein (väh.4x/vk) iltaisin vain koska tuntuu tosi pahalta. Olen miettinyt muutaman kerran itsemurhaa itsekseni, mutta en pystyis toteuttaa koska kärsin mielummin itse kuin aiheuttaisin rakkailleni tuskaa. Ennen nauroin todella paljon helposti mutta nykyään juuri ja juuri hymy tulee kun joku laukoo jotain. Lisäksi nykyään en jaksa keskittyä mihinkää enkä saa mitään aikaiseksi, ennen olin myös todella sosiaalinen mutta nykyään ei kiinnosta kaverien seura ja väsyttää vaan. Mul on tosi usein järkyttävä päänsärky ja ruokahalu on täysin poissa (oon laihtunu)...
mul on täl hetkel elämäs aika paljon vastaiskui joten niistä varmaan syy jos toi ny on masennusta yms??? en tiiä mitään siitä joten en oikee ite osaa päätellä.
t.T91
apua kiitos 8'(
Vastaukset 6
Vanhimmat
en tiedä itsekään milloin joku on masentunut ja milloin se on vain pahaa oloa, voi ollakki että olen iteki masentunu ku tätä on jatkunu jo ainaki pari vuotta, ja itsetunto on melkeen nollassa. en oo kyll kenellekään kehdannu ja uskaltanu mitään sanoa asiasta, mut kyl toi jo tosi pahalta kuulostaa jos noin paljon mietit ittesi satuttamista. puhu vanhemmille tai terkkarille tai koulun psykologille(?) asiasta. jo pelkästään puhumunen auttaa. sori etten osaa paremmin auttaa.
Ku voi olla et vanhemmatkin on kokeneet jotain samankaltaista omassa nuoruudessaan.
Ja muutenkin puhuminen keventää hyvin oloa.
Ei pidä pullottaa tunteita sisälleen.
Voi olla et puhuminen on vaikeeta mut kun vauhtiin pääsee niin kyl juttuu tulee.
Menis vaik vaan sanoo et hei mä haluaisin puhua teille.
mul on vähän samanlainen olo, en oo ajatellut itsemurhaa tai mitään, mutta itsetunto on aika matala, en pysty nukahtaa kun pyörii kaikki pahat ajatukset päässä, olo on jotenkin tosi tyhjä ja arvoton ja tuntuu vaan että kaikki ois aika lailla pielessä. Mut mä en kuitenkaan tiedä voiko tätä sanoa masennukseksi, vai että onko se vaan sitä normaalia pahaa oloa mikä nuoruuteen kuuluu.
Mutta sun tilanne kuulostaa kuitenkin pahemmalta, kannattaa puhua jollekin, itse en oo vielä viittinyt vaivata muita kun en usko että kyseessä on masennusta, mutta joka tapauksessa, puhuminen auttaa, olen huomannut sen itsekin. :)
normaalista poikkeavaa masennusta katsoppa vaikka tätä testiä http://www.ahjos.net/masennus/beck.htm
samantyyppistä psykalla täytetään masennusta diagnoidessa, joten tosta ehkä saat vähän suuntaa. jokatapauksessa on varmasti aiheellista keskustella vaikkapa koulun terkkarin tai omalääkärin kanssa, jos kerran olotilasi heikentää jo suorituskykyäsi. rohkeasti vaan juttusille!
kiitos :) tosi paljon! tein ton testin ja sain yli 30p =/ ,joten ehkä mun kannattais uskaltautuu tonne kouluterkkarille...
kiitos kaikil muilleki jotka vastas
Käveleminen ja muutenkin rento urheilu parantaa virallisten tutkimustenkin mukaan mielialaa, joten kokeile sitä ensimmäiseksi.
Pyydä jotakuta kaveriasi (tai virallista hierojaa) hieromaan hartioitasi ja niskaasi, päänsärkyjesi ja nukkumisvaikeuksien taustalla voivat olla erilaiset jännitystilat joita ei todellakaan itse aina huomaa. Itsekin luulin olevani fyysisesti kunnossa, mutta parin hierontakerran jälkeen tajusin, että olin kuukausikaupalla ollut hirvittävässä jännityksessä!