Unihäiriöistä.

Lähes kaikki suomalaiset kokevat unihäiriöitä jossain elämänsä vaiheessa.
Lääkintöviranomaiset satsaavat liian vähän kansalaisten laadukkaamman unen hyväksi.

Mekin yhteiskunnan periferiassa elävä paarialuokka voi hyötyä mm unielämää parantavista
neuvoista.
Ensimmäisenä hyvän unielämän saamiseen tarvitaan hyvät, terveet elämäntavat.

Runsas alkoholin käyttö jopa tupakointi voivat merkittävästi iän myötä heikentää unensaantia.

Erilaiset pelkotilat torbetoivat tehokkaasti sekä unensaantia että -laatua.
Olen itse hyvin pelokas ihminen...kokenut elämäni aikana suuren pelkojen kirjon.

Taloushuolien ja ylirasitusten tuottamat tressitekijät ovat monien ihmisten unensaannin
esteenä.
Joka öisistä ja kiputiloista ja heikosta terveydestä nyt puhumattakaan.

Eläkeläisen on helppo saarnata jokapäiväisen/iltaisen hiljentymisen tärkeydestä.
Työssäkäyvän lapsiperheen huoltajan tilanne on jo paljon kimurantimpi.
Puuttuu se aika hiljentyä - saati harjoittaa systemaattista reikimeditaatiota.