Kuinka hyvin nämä voi yhdistää.
Ymmärtääkseni sopiva liikunta auttaa helpottamaan oireita ja pitää yllä toimintakykyä.
Äitini on 70-vuotias ja hänellä on lääkäri todennut nivelrikon. Sitä on jaloissa ja käsissä. ylipaino ja korkea verenpaine.
Hänen yleiskuntonsa on myös huono.
150m matka kauppaan pari kertaa viikossa on kaikki hyötyliikunta mitä hän tekee.
Olen ajatellut yhdeksi apuneuvoksi kuntopyörää, kun tuo ulkona liikkuminen tuntuu olevan niin vaikeaa.
Onko kuntopyörö turvallinen apuväline?
Neuvoja ja vinkkejä toivoisin.
Ymmärtääkseni sopiva liikunta auttaa helpottamaan oireita ja pitää yllä toimintakykyä.
Äitini on 70-vuotias ja hänellä on lääkäri todennut nivelrikon. Sitä on jaloissa ja käsissä. ylipaino ja korkea verenpaine.
Hänen yleiskuntonsa on myös huono.
150m matka kauppaan pari kertaa viikossa on kaikki hyötyliikunta mitä hän tekee.
Olen ajatellut yhdeksi apuneuvoksi kuntopyörää, kun tuo ulkona liikkuminen tuntuu olevan niin vaikeaa.
Onko kuntopyörö turvallinen apuväline?
Neuvoja ja vinkkejä toivoisin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
http://www.niveltieto.net/
Lääkäri määräsi mulle nomenomaan kuntopyörällä ajamista joka päivä nivelrikon hoitoon.
Olen äitiäsi huomattavasti nuorempi,
mutta minulle laitettiin alkuvuodesta lonkkaan tekonivel.
Siitä kun vaivat alkoivat meni vain hiven yli
vuosi kun jalkani oli niin huonossa kunnossa,
että jäin sairauslomalle odottamaan uutta niveltä.
Aluksi liikuntani oli kävelyä,
sitten sain sauvoita apua ja sauvakävelin.
Lopulta sekin oli liian kivuliasta kaikista
lääkkeistä huolimatta ja onneksi huomasin
pyöräilyn sopivan minulle ja jopa helpottavan kipuja.
Pyöräilin sisällä ja ulkona.
Hanki ihmeessä äidillesi kuntopyörä ja sijoita
se sellaiseen paikkaan missä se voi olla jatkuvasti.
Jos sen laittaa tv:n eteen sitä tulee poljettua ilman,
että aika käy pitkäksi.
Aluksi huonokuntoisen ei kannata asettaa
itselleen mitään suuria aikatavoitteita.
Jo kymmenen minuuttia pari kertaa päivässä on
paljon verrattuna siihen ettei liikkuisi yhtään.
Minut tuo pyöräily piti järjissäni odottaessani leikkausta.
Monesti kuitenkin oli tunne, että olisi parempi köyden jatkona.
Ole äitisi tukena ja ymmärrä kivut.
esiintyy myös nuoremmilla, omat oireeni alkoivat noin 10 v sitten, hitusen päälle 30-vuotiaana.
sormet, varpaat, polvet, selkä nyt muuten ainakin aivan onneton.
Liikunta on parasta, ja toki pitää kuunnella itseään, kroppaansa. Olen joutunut paljosta tinkimään, mutta tää on vaan elämää!