Olen perusterve 32 vuotias nainen. Olen harrastanut liikuntaa nuoresta pitäen ja reippaanlaisesti. Viime vuosina olen joutunut hidastamaan tahtia, koska minulla on uniongelma, josta vapautuminen tuntuu olevan hankalaa.
Minun ongelmani lienee aika erikoinen. En tiedä kenelläkään vastaavaa olevan. Olen kärsinyt kuuden vuoden ajan unihäiriöistä. Välillä nukun aika hyvinkin ja sitten tulee huonoja kausia. Useimmiten olen jollain tasolla väsynyt. Ulkopuoliset eivät sitä yleensä huomaa, mutta itse tunnen sen olossani. Olo saattaa olla pysähtynyt. Havaintokykyni on heikentynyt. En muista asioita ja on vaikea keskittyä.
Uniongelmani on seuraavanlainen. Kun menen illalla nukkumaan. Useimmiten vaivun helposti syvään rentoutumiseen ja sitten se saattaakin alkaa, nimittäin jalkojen sätkiminen. Kutsun sitä sätkimiseksi, koska sitä se on. Tuntuu kuin kehossani olisi liikaa sähköä, joka ei kierrä siellä kuten pitäisi. Tunnen energian vellovan kehossani ja olo on levoton, kunnes jalat sätkähtävät. Tämä sätkähtäminen ei tapahdu kerran tai pari, vaan se voi kestää tuntikausia. Jalkani sätkähtelevät niin rajusti, että jos ulkopuolinen sitä katsoo, niin voisi luulla, että teen liikkeen itse. Sätkimisien lisäksi koen toisinaan pistelyä selkärangassa ja otsassa silmien välissä.
Olen kokeillut ongelmaani todella monenlaisia keinoja. olen käynyt varmaan kymmenellä eri hoitajalla(muun muassa akupuktio, vyöhyketerapia, osteopatia, hermoratahieronta). Jokainen hoitaja kuvittelee tietävänsä mistä ongelma johtuu. Joku sanoo, että se johtuu selästä, toinen sanoo, että ravinto ongelma ja kolmas sanoo, että tunneperäinen juttu. Olen kokeillut ongelmaani myös erilaisia ravintovalmisteita.. noni mehu, fittlinen ja herbalifen tuotteet, magnesiumia, valeriaana, jne. Olen todella kahlannut läpi vaikka mitä, mutta pysyvää apua en ole mistään saanut.
Olisin todella kiitollinen, jos joku osaisi sanoa, että mikä voisi minua auttaa. Olen valmis kokeilemaan kaikenlaista. Jos en löydä apua suomesta, niin haaveeni olisi lähteä eräälle maailman kuululle parantajalle. Kovasti haluan ongelmastani eroon. Se häiritsee elämäni laatua.
Minun ongelmani lienee aika erikoinen. En tiedä kenelläkään vastaavaa olevan. Olen kärsinyt kuuden vuoden ajan unihäiriöistä. Välillä nukun aika hyvinkin ja sitten tulee huonoja kausia. Useimmiten olen jollain tasolla väsynyt. Ulkopuoliset eivät sitä yleensä huomaa, mutta itse tunnen sen olossani. Olo saattaa olla pysähtynyt. Havaintokykyni on heikentynyt. En muista asioita ja on vaikea keskittyä.
Uniongelmani on seuraavanlainen. Kun menen illalla nukkumaan. Useimmiten vaivun helposti syvään rentoutumiseen ja sitten se saattaakin alkaa, nimittäin jalkojen sätkiminen. Kutsun sitä sätkimiseksi, koska sitä se on. Tuntuu kuin kehossani olisi liikaa sähköä, joka ei kierrä siellä kuten pitäisi. Tunnen energian vellovan kehossani ja olo on levoton, kunnes jalat sätkähtävät. Tämä sätkähtäminen ei tapahdu kerran tai pari, vaan se voi kestää tuntikausia. Jalkani sätkähtelevät niin rajusti, että jos ulkopuolinen sitä katsoo, niin voisi luulla, että teen liikkeen itse. Sätkimisien lisäksi koen toisinaan pistelyä selkärangassa ja otsassa silmien välissä.
Olen kokeillut ongelmaani todella monenlaisia keinoja. olen käynyt varmaan kymmenellä eri hoitajalla(muun muassa akupuktio, vyöhyketerapia, osteopatia, hermoratahieronta). Jokainen hoitaja kuvittelee tietävänsä mistä ongelma johtuu. Joku sanoo, että se johtuu selästä, toinen sanoo, että ravinto ongelma ja kolmas sanoo, että tunneperäinen juttu. Olen kokeillut ongelmaani myös erilaisia ravintovalmisteita.. noni mehu, fittlinen ja herbalifen tuotteet, magnesiumia, valeriaana, jne. Olen todella kahlannut läpi vaikka mitä, mutta pysyvää apua en ole mistään saanut.
Olisin todella kiitollinen, jos joku osaisi sanoa, että mikä voisi minua auttaa. Olen valmis kokeilemaan kaikenlaista. Jos en löydä apua suomesta, niin haaveeni olisi lähteä eräälle maailman kuululle parantajalle. Kovasti haluan ongelmastani eroon. Se häiritsee elämäni laatua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mitä teet työksesi, miten elät. Oletko tyyni ja rauhallinen. Onko sisäisiä jännitteitä.
katso täsmääkö oireet
Itselläni jalat jotka ovat kuumat,ainakin omasta mielestäni.Täytyy käydä keskellä yötäkin seisomassa jossain kylmässä,talvella hangessa,auttaa hetkeksi.Nukuttua ei saa kun jaloille etsii viileitä kohtia sängystä ja lattialta,ei ole auttaneet mitkään voiteet.
Kyllä sen laittaisin Levottomat jalat-oireyhtymään, sinne rankempaan päähän, ja siihen on olemassa lääke, joka kuulema on vielä aika tehokaskin.
Lääkäriin vaan, on siis reseptilääke.
Itsellä pahimmillan lähes samankaltaisia oireita ja magnesiumista aminohappokelaatti on toiminut parhaiten; ja kunnon annos: ei voi ottaa liikaa; suositellaan 350mg, mutta 1000mg on parempi.
B- vitamiineista voi olla apua, mahdollisesti isoista annoksista, samoin C, E ja mahdollisesti Kalium.
ja ulkona liikkuminen happea haukkaamassa illalla, ennen nukkumaan menoa.