Olen aloittanut uudessa työpaikassa (en ole tehnyt samaa työtä aikaisemmin), tämän kesän olin työttömänä.
Olen kärsinyt vuosia sosiaalisesta jännityksestä mutta se on iän mukana hieman helpottunut.
Töissä huomaan jännittäväni erityisesti lounas/kahvitauolla kun saman pöydän ääressä istuu paljon ihmisiä.
Yritän käydä siihen aikaan syömässä kun ei ole niin ruuhkaa.
Toinen asia mitä jännitän töissä vielä enemmän, on että mokaan jotain erittäin pahasti ja saan potkut(kuukauden koeaika menossa).
Ensimmäisenä päivänä nimittäin tein joitakin mokia työssäni.
Tämä asia ahdistaa ja pelottaa siinä määrin että mun on vaikeeta nukkua öisin ja aamulla menen väsyneenä töihin mikä lisää riskiä tehdä virheitä töissä.
Teen hitaasti työt vaikka olisikin kiire, koska mulla ei ole varaa tehdä virheitä ja saada potkuja (muutenkin on huono rahatilanne ja sekin lisää stressiä).
Olen kärsinyt vuosia sosiaalisesta jännityksestä mutta se on iän mukana hieman helpottunut.
Töissä huomaan jännittäväni erityisesti lounas/kahvitauolla kun saman pöydän ääressä istuu paljon ihmisiä.
Yritän käydä siihen aikaan syömässä kun ei ole niin ruuhkaa.
Toinen asia mitä jännitän töissä vielä enemmän, on että mokaan jotain erittäin pahasti ja saan potkut(kuukauden koeaika menossa).
Ensimmäisenä päivänä nimittäin tein joitakin mokia työssäni.
Tämä asia ahdistaa ja pelottaa siinä määrin että mun on vaikeeta nukkua öisin ja aamulla menen väsyneenä töihin mikä lisää riskiä tehdä virheitä töissä.
Teen hitaasti työt vaikka olisikin kiire, koska mulla ei ole varaa tehdä virheitä ja saada potkuja (muutenkin on huono rahatilanne ja sekin lisää stressiä).
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mene nimenomaan suurimpaan ruuhka-aikaan syömään. Tiedostat jo ongelmasi, nyt sinun enää tarvitsee voittaa se.
Älä pelkää työtäsi, me olemme kaikki harjoittelijoita ja vasta-alkajia joskus, työ tekijäänsä opettaa.
Ei ole mitään tarvetta olla jännittynyt ja paineessa. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on ymmärtää tämä. Ja seuraavan kerran kun havaitset jännittäväsi, muistaa että eihän sinulla ole mitään oikeaa syytä jännittää. Kaikki menee ihan hyvin.
paniikkihäiriöhän sinulla ilmeisesti on. Aika vain TK:sta, saat lääkityksen ( ellei sinulla jo ole ennestään) ja ajan depressiohoitajalle. Kaltaisiasi on valtavan paljon, minullakin läheinen, jolle haimme apua noin vuosi sitten. Oli samanlaista jännitystä, juuri esim. työpaikan ruokailutiloissa yms. Nyt on asiat paljon paremmin. Apua on saatavissa, kun sitä vain hakee, eikä suotta kärsi tällaisista vaivoista. Kyllä se siitä. Mikäli sinulla lääkitys jo on, olisiko syytä vaihtaa tehokkaampaan?