vaikka painaisin oven kiinni, 3 kertaa koitan vielä jotta onko lukossa, ja katson silmillä ja totean jotta lukossa on,
lähden pois, saattaa alkaa vaivaamaan, jotta meniköhän se varmasti lukkoon.
- tuo on totta, lisäksi sama järjettömyys toistuu monessa muussakin asiassa liittyen elämääni,
miten näistä pääsee eroon, tai keinoja vapautua???
kiitän
lähden pois, saattaa alkaa vaivaamaan, jotta meniköhän se varmasti lukkoon.
- tuo on totta, lisäksi sama järjettömyys toistuu monessa muussakin asiassa liittyen elämääni,
miten näistä pääsee eroon, tai keinoja vapautua???
kiitän
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oletko huomannut miten helpottunut olo tulee vähän ajan kuluttua, kun et teekään niin kuin pakko-oire käskee? Se saattaa ja tuntuukin aivan kamalata ja ahdistavalta kun ei toimikaan pakko-oireiden mukaan, mutta pitkällä aikavälillä se helpottaa.
Esim. seuraavan kerran kun kokeilet menikö ovi lukkoon, pysähdy ja mieti "Tippuuko taivas niskaani jos en enää renkuta ovenkahvaa?". Käännä selkäsi ovelle ja lähde kävelemään pois päin. Tunnet helpotusta kun et enää ajattele asiaa, ja seuraavan kerran kun tulet kotiovelle avaimet kädessä, huomaat että ei se taivas tippunutkaan niskaan.
Minua tuo on auttanut. Jaksamista! :)