Hei, onko muilla loppuraskaudessa ollut unettomuutta! Olen nyt raskaana viikolla 32 ja en saa nukuttua yössä kun 3-4 tuntia.. olen ihan naatti ja stressaantunut! päivällä yritän ottaa päiväunia mutta ei onnistu.. tuhat asiaa pyörii mielessä enkä saa itseäni rauhotettua.. huh..huh..
unettomuus
loppuraskaus
71386
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen tosi väsynyt kaiken aikaa. Päivisin nukuttaisi kovasti mutten halua nukkua koskatoivon illalla saavani unen paremmin. Aamuisin nousen väkisin siinä yhdeksän aikaan mutta silti en saa yöllä unta. On tosi tuskaista kun menee sänkyyn mielettömän väsyneenä mutta silti joutuu pyörimään tunti kaupalla. Nykyisin nousen sängystä ylös jos tuntiin en ole saanut unta. Luen lehtiä tunnin pari ja yritän uudestaan. Joskus se auttaa ja nukahdan kahdentoista ja yhden välillä mutta yleensä ei. Sitten jos saan unta niin herään heti tunnin tai parin päästä vessaan jonka jälkeen pyörin taas sängyssä saamatta unta. Ehkä pitää vaan luovuttaa ja ottaa päiväunet säännölliseksi tavaksi, saisinpahan joskus edes nukutuksi pari tuntia kerrallaan.
plussauksesta ja nyt mennää rv 39 0. Kaks tuntia per yö. Juuri tulin neuvolasta ja valitin ettei ole voimia mihinkään ja sanoin että pelottaa tuleva synnytys että kuinka voimani siihen riittää. Totesi vain että sillon kyllä löytyy voimaa ku se aika koittaa. No toivotaan näin. Kestettävä on näillä unilla.
tuon nukkumisen kanssa. 1-2 tunnin pätkissä on tullut nukuttua koko raskausaika, nyt menossa rv 30 5, nukahdan suht hyvin mutta herään milloin mihinkin vaivaan= vessa hätään, nälkään, kolotuksiin jne. Päiväunia olen jonkun verran harrastanut, jotta olen jaksanut töissä käydä. Nyt odottelen alkavaa äitiyslomaa ja samalla myös suren että, miten jaksan kun synnytys koittaa. Väsymyksen takia olen tosi äreä ja pelkään että tämä unettomus on jotain vakavampaa. Neuvolossa lohduttavat tämän johtuvan hormooneista, toivon niin. Jaksamisia kaikille tuleville äideille.
Johtuukohan tämä unettomuus hormoneista.. mä jo pelkään että mulle on tulossa masennus...
Minulla unettomuus johtuu luultavasti eniten levottomista jaloista ja jalkasärystä. Minulla on aina ollu levottomat jalat mutta nyt raskaana oire on vain pahentunut. On tosi vaikeaa yrittää nukkua kun jalkoja ja selkää "piinaa" koko ajan. Sitten jos jalat eivät ole levottomat niin vaavi painaa johonkin hermoon minkä johdosta oikeaa jalkaani pakottaa jatkuvasti. Kivaa tämä raskaana olo.
Olen myös rv 32 ja unirytmi ihan sekaisin. Yöllä herää parin tunnin yöunen jälkeen virkeänä ja päivä menee tokkurassa. Neuvolassa sanottiin, että hormoneista johtuu. Keho valmistuu tuleviin yöherätyksiin, eikä ole sitten niin rankkaa. Yleensä kuulemma ilmenee vasta lähempänä synnytystä... :)
Kaikkia kikkoja voi kokeilla asennon parantamiseksi - tyyny polvien välissä auttoi minua, ei jomottanut lonkkia niin paljon. Välillä helpotti nukkuminen puoli-istuvassa asennossa.
Unen kiinni saamisessa auttoi kirja (myös työstressistä johtuvasta unettomuudessa on auttanut). Jatkuvasti oli oltava joku kirja työn alla. Pieni lukulamppu (jonka saa kirjaan kiinni) helpotti lukemista, jos heräsi yöllä, eikä halunnut häiritä isäntää. Uni tuli sitten uudelleen, kun sai ajatuksen pois huolista ja raskaudesta.
Voimia ja jaksamista teille!