Moi kaikille!
Poltin tupakkaa n.23 v. ja nyt se loppui tai itse asiassa poltin viimeisen tupakin eilen illalla klo 23. Aamulla teki mieli polttaa mut onneks ei ollut mistä polttaa.Olen syönyt sisua pahempaan himoon mut muuten on mennyt tosi hyvin.Lopetan kerralla ja en aio ottaa käyttöön mitään korvaustuotteita.Niihinkin voi kuulemma jäädä koukkuun.Kertokaa omin kokemuksia lopettamisesta. HYVÄÄ SYKSYN ALKUA!!!!
Poltin tupakkaa n.23 v. ja nyt se loppui tai itse asiassa poltin viimeisen tupakin eilen illalla klo 23. Aamulla teki mieli polttaa mut onneks ei ollut mistä polttaa.Olen syönyt sisua pahempaan himoon mut muuten on mennyt tosi hyvin.Lopetan kerralla ja en aio ottaa käyttöön mitään korvaustuotteita.Niihinkin voi kuulemma jäädä koukkuun.Kertokaa omin kokemuksia lopettamisesta. HYVÄÄ SYKSYN ALKUA!!!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itekkin lopetin tosta vaan kerralla poikki monien epäonnistuneiden vähentämisien ja korvajaisten jälkeen. Lujalla tahdolla vaan!
Eniten se tapa on, jotain korviketekemistä pakko olla, sokerittomia pastilleja, pieni kuuma juotava, kävelylenkki korttelin ympäri tms, noiden kanssa selvisin pahimmista paikoista ympäri!
Nyt on sit 4 pvä menossa.Kyllä se on tainnut olla minulla tapa käydä tupakilla.6 kertaa päivän aikana on tehnyt tupakkaa mieli aivan kauheasti.
Nälkä on tullut useasti päivän aikana joka on uusi asia.Kahvia en juo enää niin paljoa kuin aikaisemmin.Olokin on parempi mut jotenkin outo en osaa selittää.Yskää ei ole tullut mut ilamvaivoja senkin edestä.Ja pahanhajuisia hyh:)Perhe kyllä on huomannut et olen lopettanut olen ollut aika kärttynen mut eiköhän se tästä muutu parempaan kunhan jaksaa odottaa.Pitääpi sit hyvitellä perheelle kunhan aika on sopiva.
Perjantaina (5.9.2008) tuli kolme vuotta siitä, kun lopetin tupakoinnin. Alku oli todella vaikeaa, neljä ensimmäistä päivää kaikkein hankalimmat. Oli outo olo ihan fyysisestikin ja ajattelin koko ajan tupakkaa. Olisin varmasti ratkennut polttamaan, ellei miesystäväni olisi pitänyt minua ruodussa. Eli tuki on tärkeää! Viikon jälkeen huomasin jo olevan hetkiä, jolloin EN ajatellut tupakkaa. Lopetin kerralla, ostin yhden paketin nikotiinipurkkaa, mutta en käyttänyt ainuttakaan.
Nykyisin ei enää tee mieli tupakkaa edes baarissa tai muuten siideriä nauttineena. Miesystävä polttaa silloin tällöin tupakan-kaksi (mitä en voi ymmärtää: miksi polttaa, jos ei polta kunnolla) ja äiti tupakoi, mutta mulla ei tee mieli. Ehkä tätä tupakoimattomuutta pitää yllä pelko: jos vedän savunkaan, se on menoa sitten. Ja sitä minä en halua.
Tsemppiä kaikille ja pysykää lujana! Ja loppuun pieni testi: Kumpi hallitsee elämääsi, sinä vai tupakka?
"Miksi polttaa ollenkaan, jos ei polta kunnolla?"
Kas siinä sinulle oivallinen esimerkki tupakan orjuuttavasta voimasta. Kerran polttanut voi olla ilman vaikka vuosia, mutta annas olla, kun tulee sopiva tilanne, heti on käsi röökiaskilla.
Minäkään en haluaisi polttaa edes satunnaisesti, mutta puolustaudun sillä, että on parempi olla enimmäkseen polttamatta kuin ruveta polttamaan säännöllisesti vain siksi, että saisi "laillisesti" polttaa myös viihteellä. Olen lopettanut kolme kertaa, ja kahdella edellisellä kerralla säännöllinen tupakointi alkoi uudelleen juuri tällaisesta juhlatupakoinnista, jota nytkin suureksi harmikseni joskus harrastan. Siksi olen nyt erityisen varovainen, ja useamman kerran olenkin selvinnyt juhlaillasta tupakoivien seurassa turvautumatta pummaamiseen.
Seuraavan kerran vastaavassa tilanteessa ajattelin tyynesti lähteä kotiin. Jos rupean pummaamaan tupakkaa, olen juonut liikaa, koska arvostelukykyni on selvästi heikentynyt.
Miten on lopetus onnistunut, onko pahoja vieroitus-oireita?
eilen 28.9 noin kello 18.00.. ihan hyvältä tuntuu... ei ole pahempia vierotus oireita tullut.. ihan perus jenkki purkkaa on tullu vaan pureskeltua tooodella paljon, että kohta meinaa mahaki mennä jo sekasin :) mutta parempi sekin kun jatkaa tupakointia..
hei olen ikä 36 vuotias
22 polta miten tekee mää tarvitaan lopeta mutta vaikkea lopettaan
miten nuovoa YT muktar
älä mussuta senkin kakkapää