Olen laittanut merkille että ainakin itselläni
migreeni alkaa siittä kun on jännittänyt niskoja
ja lihakset jumiutuu.
Migreeniä voi ehkäistä käymällä sauvakävelyllä
tai tekemällä jotain missä liikkuu hartialihakset.
Sauvakävelyn olen huomannut parhaimmaksi tavaksi.
Tietysti eri ihmisillä se voi laueta muustakin,
siihen ei ole vielä ratkaisua kun mgreni alkaa että
mikä helpottaa. Monesti oksentamassa käynnin
jälkeen helpottaa..
Migreenin laukaisija
jones777
15
2150
Vastaukset
- Migreenipotilas
Minulle lääkäri sanoi että minulle ei suositella uintia ollenkaan, koska niska-hartia seutu jumittuu nopeesti. Ei se haittaa, olen kehno uimaan muutenkin. :))
Totta, jumitus laukasee migreenin, kyllä migreeni potilas tuon tietää. ;)
Silloin jos mulla rupee jumittaan ja tunnen pientä migreeniä, niin otan sirdalud 4:sta yötä vasten kun menen nukkumaan.
Lisäksi naisilla kuukautiset laukasee migreenin.
Oksentaminen ei helpota migreeniä, koska silloin pitää ponnistaa ja pulssi tuntuu päässä. - huomioita
Migreeni voi ikävä kyllä laueta myös sauvakävelystä ja hiihtämisestä. En tiedä, onko se sitten siitä kiinni minkälaiset sauvat on, tai mikä on kävelytyyli. Voihan se olla omasta rankenteestakin kiinni. Ja uimisesta voi tosiaan saada migreenin. Oksentaminen helpottaa oloa monilla mutta ei kai sitten kaikilla. Niskajumi tosiaan laukaisee migreenin. Sellaiset työt, joissa joutuu olemaan kädet ylhäällä, kuten jos kiinnittää paneeleja kattoon tai poraa reikiä ylös seinälle tai hakkaa nauloja tai ripustaa jotain ylös jne. niistä tulee helposti niskajumeja, jotka laukaisee migreenin. Raikas ilma ja kaikki rento liikunta on varmaan hyvä. Mutta kylmyys ja viima voi saada lihakset jäykistymään ja migreeni on taas valmis.
- PaidatonJuoksijaOulu
Minulla itselläni kylmyys ja viima (mikäli eivät aiheuta paleltumia) helpottavat liikkumista, koska liikkuminen pahentaa migreeniä. Siksi juoksen ilman paitaa kokeakseni kylmästressiä. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(mikä ei tapa, se vahvistaa. Joskus, kuitenkin, ihminen kovettuu vahvistumisen sijasta).
- kokemusta itsellä
Itselläni on ollut migreeni lapsesta asti, olen 17-vuotias tyttö. Minulla migreeniä aiheuttaa kaikkien noiden lisäksi eräät ruoka-aineet: suklaa, vehnäiset ruoat (pastat,pullat ym.) ja muutenkin liian "herkullinen" ruokavalio. Niin ja juusto! Joten kaikesta tästä olen pyrkinyt luopumaan. En tiedä helpottaako vai pahentaako oksentaminen, mutta minä itse en siihen voi vaikuttaa: oksennan aina päivän tai kaksi. Se ei ole mukavaa.
- särkyinen
Älkää unohtako myöskään ääniä, hajuja ja valoja!
- mistä vaan
särkyinen kirjoitti:
Älkää unohtako myöskään ääniä, hajuja ja valoja!
Olensairastanut aurallista migreeniä yli 30 vuotta ja voin sanoa,että mistä vaan voi saada migreenin,jos kerran on sen vaivan itselleen saanut.Tiedän kokemuksesta,että jos vaan tietäisin,mistä aivan varmasti alkaa sahalaita silmissä vilkkua niin totta mooses välttelisin aiheuttajaa,on se niin rasittava vaiva.
Jos ja kun joskus pääsen eroon migreenistä,olisin tosi onnellinen ja nin varmaan jokainen sitä poteva. - PaidatonJuoksijaOulu
mistä vaan kirjoitti:
Olensairastanut aurallista migreeniä yli 30 vuotta ja voin sanoa,että mistä vaan voi saada migreenin,jos kerran on sen vaivan itselleen saanut.Tiedän kokemuksesta,että jos vaan tietäisin,mistä aivan varmasti alkaa sahalaita silmissä vilkkua niin totta mooses välttelisin aiheuttajaa,on se niin rasittava vaiva.
Jos ja kun joskus pääsen eroon migreenistä,olisin tosi onnellinen ja nin varmaan jokainen sitä poteva.Vaikkuttaa herkästi laukeavalta migreeniltä. Vaikka se vaikeuttaa elämää, se ei ole vaiva, vaan sairaus. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksuja oulu
(ei migreenistä pääse eroon, se on pitkäaikaissairaus). - PaidatonJuoksijaOulu
särkyinen kirjoitti:
Älkää unohtako myöskään ääniä, hajuja ja valoja!
Tänään kävelin kadulla kirkkaassa syksyssä 6 minuutia ilman migreenioireita. Keltaiset lehdet, sininen taivat. Elämä on ihanaa.
Sitten menin ostoskeskukseen, jossa pullonpalautusautomaatin oluen löyhkä, loisteputkivalaistuksen repivyys ja ihmisten epäystävllisyys aiheuttivat migreenioireet. Neurologin lausunnon mukaan en pysty kulkemaan tavallisessa työssä, ja eläkevakuutusyhtiöni mukaan olen sopiva työhön. Mutta kuka antaa minulle työn, jossa voin välttää kaikkia migreeniä laukaisevia tekijöitä. I know, my God.
Mutta, koska tiedän mitä migreeni on, olen onnellinen näistä 6 minuutista. Aina ei voi voittaa, ei edes joka kerta. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällsin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(syksyn tuuli kuristaa joen, kyyneleeni valuvat takkiani pitkin kanervikkoon). - PaidatonJuoksijaOulu
Se ei ole mukavaa. Käy katsomassa Wikepedian (24.9.2011) artikkeli migreenistä, ja vertaa omia kokemuksiasi siinä kerrottuun. Oksentaminen voi tapauskohtaisesti helpottaa migreenioireita (lopettaa kohtausvaiheen siirryttäessä palautumisvaiheeseen). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(terroristin kanssa voi neuvotella, ei migreenin).
- mikä tahansa
voi laukaista migreenin joillakin ihmisillä. Toiset ovat niin onnekkaita, että löytävät yksittäisen syyn ja pystyvät tämän tiedon avulla selättämään migreenin esiintymisen. Toiset eivät ole.
Itsellä syitä monia. Toki harmittaa silloin, kun joku tiettävästi takuuvarma keino laukaisee migreenin, eikä ole sitä pystynyt estämään. (Itsellä mm. verensokerin laskeminen, eli liian harva ruokailuväli. Muttakun ei aina muista kuljettaa sapuskaa mukana!) Myös hajuvesikauppaan meneminen on kuin pelaisia venäläistä rulettia, muttakun olisi kiva tuoksua hyvältä. Niska-hartia-jumiakaan ei pysty aina estämään, jos on töissä jokin projekti jossa niska jumittuu...- PaidatonJuoksijaOulu
Kyse ei kuitenkaan ole mistä tahansa, vaan tunnistettavista olevista laukaisevista tekijöistä (esim. loisteputkivalaistus, vilkkuvat valot, teolliset hajusteet elintarvikkeissa tai koskemetiikassa, jne.). Minulle käy usein niin, että menen aistialtistukseen tyhmänrohkeasti uskoen, ettei migreeni laukea. Mutta migreeni laukeaa. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(tosiasioiden tunnustaminen on viisauden ydin). - PaidatonJuoksijaOulu
PaidatonJuoksijaOulu kirjoitti:
Kyse ei kuitenkaan ole mistä tahansa, vaan tunnistettavista olevista laukaisevista tekijöistä (esim. loisteputkivalaistus, vilkkuvat valot, teolliset hajusteet elintarvikkeissa tai koskemetiikassa, jne.). Minulle käy usein niin, että menen aistialtistukseen tyhmänrohkeasti uskoen, ettei migreeni laukea. Mutta migreeni laukeaa. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(tosiasioiden tunnustaminen on viisauden ydin).Tosiaankin se, että lähtee tilanteisiin tietoisena siitä, että migreenikohtaus laukeaa, koska tietää sen laukeavan, on on tosi tyhymää.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(ihmisen on elettävä itsensä, jotta voi kohdata kuolemansa ilman surua).
- nohhöh
minulla yleensä stresi on se joka aiheuttaa migreenin
- LoisLane56
Kokenut kaiken tietää... Tosta sauvakävelystä ja muustakin jumpasta olen huomannut seuraavaa; jos teen niitä työpäivän jälkeen, eli olen jo valmiiksi jännittynyt, tulee takuuvarmasti migreeni. Mutta ennen työpäivää tai viikonloppuna tehtyna ei tulekaan. J atämä tietysti parantaa yleistä rentoutta pitkällä juoksulla ja tasoittaa migreenejä.
Mulla stressi pahin laukasija. Esin kun menen landelle puhelimenkin ulottumuuksiin. AAAAH!! Hyvästi migreeni,ainakin viikonlopun ajaksi. - PaidatonJuoksijaOulu
LoisLane56 kirjoitti:
Kokenut kaiken tietää... Tosta sauvakävelystä ja muustakin jumpasta olen huomannut seuraavaa; jos teen niitä työpäivän jälkeen, eli olen jo valmiiksi jännittynyt, tulee takuuvarmasti migreeni. Mutta ennen työpäivää tai viikonloppuna tehtyna ei tulekaan. J atämä tietysti parantaa yleistä rentoutta pitkällä juoksulla ja tasoittaa migreenejä.
Mulla stressi pahin laukasija. Esin kun menen landelle puhelimenkin ulottumuuksiin. AAAAH!! Hyvästi migreeni,ainakin viikonlopun ajaksi.Eläminen itseään kuunnellen
Migreenialttiin ihmisen tulisi oppi kuuntelemaan kehonsa viestejä ja toimimaan niiden mukaan (vaikka muut pitäisivät outona, ja ne kyllä ne pitävätkin, ja soittavat oulun pollisin paikalle). Kestävyysjuoksu on harjoitusmuoto tehotietämyksen oppimiseen. Ihminen voi olla joko juoksija tai juoksentelija (kaikella kunnioituksella). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(ei matka tapa, vaan vauhti).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 213650
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu303413Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt513383Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka523066Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222859Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod212608Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1142332MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142145Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S281737IL- KELA:n pääjohtaja, lääke- ja oikeustieteen tohtori Lasse Lehtonen sekavassa tilassa Brysselissä!
"Iltalehden tietojen mukaan Lehtosen käytös Brysselin lentokentällä on herättänyt huomiota, ja hänen olemuksensa on tulk1351379