Olen laittanut merkille että ainakin itselläni
migreeni alkaa siittä kun on jännittänyt niskoja
ja lihakset jumiutuu.
Migreeniä voi ehkäistä käymällä sauvakävelyllä
tai tekemällä jotain missä liikkuu hartialihakset.
Sauvakävelyn olen huomannut parhaimmaksi tavaksi.
Tietysti eri ihmisillä se voi laueta muustakin,
siihen ei ole vielä ratkaisua kun mgreni alkaa että
mikä helpottaa. Monesti oksentamassa käynnin
jälkeen helpottaa..
Migreenin laukaisija
jones777
15
2106
Vastaukset
- Migreenipotilas
Minulle lääkäri sanoi että minulle ei suositella uintia ollenkaan, koska niska-hartia seutu jumittuu nopeesti. Ei se haittaa, olen kehno uimaan muutenkin. :))
Totta, jumitus laukasee migreenin, kyllä migreeni potilas tuon tietää. ;)
Silloin jos mulla rupee jumittaan ja tunnen pientä migreeniä, niin otan sirdalud 4:sta yötä vasten kun menen nukkumaan.
Lisäksi naisilla kuukautiset laukasee migreenin.
Oksentaminen ei helpota migreeniä, koska silloin pitää ponnistaa ja pulssi tuntuu päässä. - huomioita
Migreeni voi ikävä kyllä laueta myös sauvakävelystä ja hiihtämisestä. En tiedä, onko se sitten siitä kiinni minkälaiset sauvat on, tai mikä on kävelytyyli. Voihan se olla omasta rankenteestakin kiinni. Ja uimisesta voi tosiaan saada migreenin. Oksentaminen helpottaa oloa monilla mutta ei kai sitten kaikilla. Niskajumi tosiaan laukaisee migreenin. Sellaiset työt, joissa joutuu olemaan kädet ylhäällä, kuten jos kiinnittää paneeleja kattoon tai poraa reikiä ylös seinälle tai hakkaa nauloja tai ripustaa jotain ylös jne. niistä tulee helposti niskajumeja, jotka laukaisee migreenin. Raikas ilma ja kaikki rento liikunta on varmaan hyvä. Mutta kylmyys ja viima voi saada lihakset jäykistymään ja migreeni on taas valmis.
- PaidatonJuoksijaOulu
Minulla itselläni kylmyys ja viima (mikäli eivät aiheuta paleltumia) helpottavat liikkumista, koska liikkuminen pahentaa migreeniä. Siksi juoksen ilman paitaa kokeakseni kylmästressiä. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(mikä ei tapa, se vahvistaa. Joskus, kuitenkin, ihminen kovettuu vahvistumisen sijasta).
- kokemusta itsellä
Itselläni on ollut migreeni lapsesta asti, olen 17-vuotias tyttö. Minulla migreeniä aiheuttaa kaikkien noiden lisäksi eräät ruoka-aineet: suklaa, vehnäiset ruoat (pastat,pullat ym.) ja muutenkin liian "herkullinen" ruokavalio. Niin ja juusto! Joten kaikesta tästä olen pyrkinyt luopumaan. En tiedä helpottaako vai pahentaako oksentaminen, mutta minä itse en siihen voi vaikuttaa: oksennan aina päivän tai kaksi. Se ei ole mukavaa.
- särkyinen
Älkää unohtako myöskään ääniä, hajuja ja valoja!
- mistä vaan
särkyinen kirjoitti:
Älkää unohtako myöskään ääniä, hajuja ja valoja!
Olensairastanut aurallista migreeniä yli 30 vuotta ja voin sanoa,että mistä vaan voi saada migreenin,jos kerran on sen vaivan itselleen saanut.Tiedän kokemuksesta,että jos vaan tietäisin,mistä aivan varmasti alkaa sahalaita silmissä vilkkua niin totta mooses välttelisin aiheuttajaa,on se niin rasittava vaiva.
Jos ja kun joskus pääsen eroon migreenistä,olisin tosi onnellinen ja nin varmaan jokainen sitä poteva. - PaidatonJuoksijaOulu
mistä vaan kirjoitti:
Olensairastanut aurallista migreeniä yli 30 vuotta ja voin sanoa,että mistä vaan voi saada migreenin,jos kerran on sen vaivan itselleen saanut.Tiedän kokemuksesta,että jos vaan tietäisin,mistä aivan varmasti alkaa sahalaita silmissä vilkkua niin totta mooses välttelisin aiheuttajaa,on se niin rasittava vaiva.
Jos ja kun joskus pääsen eroon migreenistä,olisin tosi onnellinen ja nin varmaan jokainen sitä poteva.Vaikkuttaa herkästi laukeavalta migreeniltä. Vaikka se vaikeuttaa elämää, se ei ole vaiva, vaan sairaus. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksuja oulu
(ei migreenistä pääse eroon, se on pitkäaikaissairaus). - PaidatonJuoksijaOulu
särkyinen kirjoitti:
Älkää unohtako myöskään ääniä, hajuja ja valoja!
Tänään kävelin kadulla kirkkaassa syksyssä 6 minuutia ilman migreenioireita. Keltaiset lehdet, sininen taivat. Elämä on ihanaa.
Sitten menin ostoskeskukseen, jossa pullonpalautusautomaatin oluen löyhkä, loisteputkivalaistuksen repivyys ja ihmisten epäystävllisyys aiheuttivat migreenioireet. Neurologin lausunnon mukaan en pysty kulkemaan tavallisessa työssä, ja eläkevakuutusyhtiöni mukaan olen sopiva työhön. Mutta kuka antaa minulle työn, jossa voin välttää kaikkia migreeniä laukaisevia tekijöitä. I know, my God.
Mutta, koska tiedän mitä migreeni on, olen onnellinen näistä 6 minuutista. Aina ei voi voittaa, ei edes joka kerta. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällsin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(syksyn tuuli kuristaa joen, kyyneleeni valuvat takkiani pitkin kanervikkoon). - PaidatonJuoksijaOulu
Se ei ole mukavaa. Käy katsomassa Wikepedian (24.9.2011) artikkeli migreenistä, ja vertaa omia kokemuksiasi siinä kerrottuun. Oksentaminen voi tapauskohtaisesti helpottaa migreenioireita (lopettaa kohtausvaiheen siirryttäessä palautumisvaiheeseen). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(terroristin kanssa voi neuvotella, ei migreenin).
- mikä tahansa
voi laukaista migreenin joillakin ihmisillä. Toiset ovat niin onnekkaita, että löytävät yksittäisen syyn ja pystyvät tämän tiedon avulla selättämään migreenin esiintymisen. Toiset eivät ole.
Itsellä syitä monia. Toki harmittaa silloin, kun joku tiettävästi takuuvarma keino laukaisee migreenin, eikä ole sitä pystynyt estämään. (Itsellä mm. verensokerin laskeminen, eli liian harva ruokailuväli. Muttakun ei aina muista kuljettaa sapuskaa mukana!) Myös hajuvesikauppaan meneminen on kuin pelaisia venäläistä rulettia, muttakun olisi kiva tuoksua hyvältä. Niska-hartia-jumiakaan ei pysty aina estämään, jos on töissä jokin projekti jossa niska jumittuu...- PaidatonJuoksijaOulu
Kyse ei kuitenkaan ole mistä tahansa, vaan tunnistettavista olevista laukaisevista tekijöistä (esim. loisteputkivalaistus, vilkkuvat valot, teolliset hajusteet elintarvikkeissa tai koskemetiikassa, jne.). Minulle käy usein niin, että menen aistialtistukseen tyhmänrohkeasti uskoen, ettei migreeni laukea. Mutta migreeni laukeaa. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(tosiasioiden tunnustaminen on viisauden ydin). - PaidatonJuoksijaOulu
PaidatonJuoksijaOulu kirjoitti:
Kyse ei kuitenkaan ole mistä tahansa, vaan tunnistettavista olevista laukaisevista tekijöistä (esim. loisteputkivalaistus, vilkkuvat valot, teolliset hajusteet elintarvikkeissa tai koskemetiikassa, jne.). Minulle käy usein niin, että menen aistialtistukseen tyhmänrohkeasti uskoen, ettei migreeni laukea. Mutta migreeni laukeaa. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(tosiasioiden tunnustaminen on viisauden ydin).Tosiaankin se, että lähtee tilanteisiin tietoisena siitä, että migreenikohtaus laukeaa, koska tietää sen laukeavan, on on tosi tyhymää.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(ihmisen on elettävä itsensä, jotta voi kohdata kuolemansa ilman surua).
- nohhöh
minulla yleensä stresi on se joka aiheuttaa migreenin
- LoisLane56
Kokenut kaiken tietää... Tosta sauvakävelystä ja muustakin jumpasta olen huomannut seuraavaa; jos teen niitä työpäivän jälkeen, eli olen jo valmiiksi jännittynyt, tulee takuuvarmasti migreeni. Mutta ennen työpäivää tai viikonloppuna tehtyna ei tulekaan. J atämä tietysti parantaa yleistä rentoutta pitkällä juoksulla ja tasoittaa migreenejä.
Mulla stressi pahin laukasija. Esin kun menen landelle puhelimenkin ulottumuuksiin. AAAAH!! Hyvästi migreeni,ainakin viikonlopun ajaksi. - PaidatonJuoksijaOulu
LoisLane56 kirjoitti:
Kokenut kaiken tietää... Tosta sauvakävelystä ja muustakin jumpasta olen huomannut seuraavaa; jos teen niitä työpäivän jälkeen, eli olen jo valmiiksi jännittynyt, tulee takuuvarmasti migreeni. Mutta ennen työpäivää tai viikonloppuna tehtyna ei tulekaan. J atämä tietysti parantaa yleistä rentoutta pitkällä juoksulla ja tasoittaa migreenejä.
Mulla stressi pahin laukasija. Esin kun menen landelle puhelimenkin ulottumuuksiin. AAAAH!! Hyvästi migreeni,ainakin viikonlopun ajaksi.Eläminen itseään kuunnellen
Migreenialttiin ihmisen tulisi oppi kuuntelemaan kehonsa viestejä ja toimimaan niiden mukaan (vaikka muut pitäisivät outona, ja ne kyllä ne pitävätkin, ja soittavat oulun pollisin paikalle). Kestävyysjuoksu on harjoitusmuoto tehotietämyksen oppimiseen. Ihminen voi olla joko juoksija tai juoksentelija (kaikella kunnioituksella). Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
Paidaton juoksija oulu
(ei matka tapa, vaan vauhti).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Koko familia taas lehdissä jauhamassa vanhoja asioitaan
Nyt menee familialla lujaa. Martina ja äiti MeNaisissa (taas) ja Esko IS:ssa. Kuinkakohan monta kymmentä kertaa nuo sam3541431- 741395
Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten3101175Taas syytöntä ja rehellisintä rangaistiin
Ja vielä 13 000 euroa kaupungin oikeudenkäyntikuluja maksuun. Lisää tällaisia päätöksiä.😀461097Aika pieni se on
Joku sanoo että matala on suihku. Säätöä tarviaa nyt ruisku, että se ruiskuaa korkeudelle valopylvään Näin saamme näht32916Heh, Irvi-Riikka vie duunareilta nyt arkipyhätkin
Voihan saksilla näköjään leikellä kalenteriakin. Irvi-Riikalla ne osuivat arkipyhiin. Että sellainen duunaripuolue 😆231904vinkki miehille
Jos on ollut erimielisyyksiä ja sun käytös on satuttanut naisya, et voi palata takaisin kevyesti niin kuin mitään ei oli163878Kiitos siitä
Kiitos siitä hahmosta jonka loit, ja jonka sain tuntea, ja kutsua ystäväksi. Se oli hyvä tyyppi ja siihen oli helppo rak40835Ilouutinen: Teini-ikään ehtinyt Osmo Peltola TV:ssä! Tätä tiedossa Peltsi-isän kanssa tällä kertaa
Mikä upea parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Peltsin toisen luonto starttaa televisiossa ja mukana muutamassa jakso20817Pelekäätkönä mua?
Älä turhaan. 😘 Unohdetaan säät ja ilmat ja muut turhat lätinät tai jos välttämättä haluat niistä keskustella, niin te42804