Joo eli paljo saatte puoles minuutis eli 30 sekunnissa punnerruksii ja saaks niil jos tekee myös vatsa lihaksia vai vaa käsi ku ainaki myös rinta lihaksii saa. Frentil o hyvät habat mut ei mitää siks päkei viel
punnerrus haba treeni
vvekspoks
9931
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
lol
Joo eli ite saan joku yli 20 mut se on aika vaikee aluks sattu jo yks kaks paljo enää ei. Kuuntelen aina lordii samal ku treenaan mitä te?
Kuuntelen aina lordii samal ku treenaan mitä te?
Ketää ei oo vastannu mut sanon et ite sain tänää jo 25 ja ehkä yli ku lasken aina et tulee ainaki se määrä minkä sanon. TYhmää täs suomi24jäs ku ei tuu vastaksii ku vast jotai paljo myöhemmin. täs kehos tulee enemmän lukui ku pulinas eli laitan sit pulinaski tähä
Ise saan noin 35. Olen 150cm pitkä ja painan 40kg.
yhä mulla 25 meni aliki kädet kipee treenis sain chätis kaverin torrin laittakaa tuloksia pistän koht jotai 26 teen nyt myös vatsoi ne laitan sitku lasken
sain eilen enka ku katsoin drakon ballii ja sit keksin yhtäkkii hei voin punnertaaj ja aloin tehdä sain 42 entine enkka 38 nyt siis uus oon 11w
mut täytän ens vuonna 12 varmaan en enempää en oo kattsonu
tässä teille tavotteet: ite tein eilen: 1käden punnerruksia vasemmalla kädellä 51 ja oikeella 58kptl 30sek. Vatsat selältä istumaan ilman tukee 56kpl 30sek. Leukoja puhtaana jalat suorana ilman yhtään mitään ylimäärästä 29kpl. Ja reenatessa jos kuuntelen musaa, kuuntelen dream theater:ia tai tool:ia