Todella todella monet ovat miettineet sh-palstoilla miksi kehon rasvaprosentti on muuten pieni, syödään todella vähän mutta silti maha pömpöttää. Siihen on ihan järkevä biologinen selitys: vähäinen ravinnonsaanti syö lihakset pois. Se ei vain syö lihaksia pois käsistä, jaloista, selästä ja takamuksesta, vaan myös vatsan seudulta.
Vatsassa sijaitsee suolisto. Suolisto vie paljon tilaa ja painaa paljon (se on useita metriä pitkä, on tiheää kudosta ja pitää sisällään nesteitä). Se sijaitsee semmoisen jutun takana kuin vatsakalvo, mikä on läpikuultavaa hyvin venyvää kudosta ihon alla. Sen sisällä on myös pieni määrä nestettä ettei suolien pintojen väliin tule hankausta. Suolistolla on myös tapana levitä vatsakalvon ulkopuolelle välittömästi, jos kalvoon tulee repeämä. Tuo elimistön osa kun on yhtä hervotonta kuin öljytty spagetti.
Takaisin infopaketin jälkeen asiaan: syömättömyyden laihduttamat lihakset koskevat täten myös vatsalihaksia, joiden kyky pitää vatsakalvosuolistopussi siistin vatsalihasrivin takana heikkenee huomattavasti. Se on vähän kuin murtuva este. Tämän seikan takia myös kehitysmaiden asukkailla on muuten tikkuraajat, mutta ilmapallomaiset mahat. Lisäksi asiaan ei voi vaikuttaa millään tavalla vatsalihasliikkeillä, sillä syömättömyydellä ne eivät voi säilyä vaikka tekisi miljoona rutistusta päivässä.
Akuuttiin pömpötykseen (turvotukseen) vaikuttavat myös sh-potilaiden suosimat keinomakeutusaineet, mahdollisesti suuret nestemäärät ja pussikeitot, joiden lisäaineet ja suolat vetävät ainakin minulla mahan ihan solmuun. Jos oksentelee ja ahmii säännöllisesti tai käyttää laksatiiveja, niin sen vaikutuksista vatsan kokoon lienee turha mainitakaan. Myös nopeat hiilihydraatit (sokeri, vaalea vehnä) vetävät pömpölle loppupäiväksi joillain ihmisillä.
On myös naisia, joiden vararasva kerääntyy ensisijaisesti lanteiden ja reisien sijaan vatsan seudulle, mutta se ei ole niin yleistä. Ja olisi järjenvastaista jos syömättömyydellä saisi ne rasvavarannot pidettyä vatsassaan.
Tässä on selvitys tuolle mysteerille, mikä on monia (vaikkakaan ei kaikkia) teistä piinannut. Finito.
Vatsassa sijaitsee suolisto. Suolisto vie paljon tilaa ja painaa paljon (se on useita metriä pitkä, on tiheää kudosta ja pitää sisällään nesteitä). Se sijaitsee semmoisen jutun takana kuin vatsakalvo, mikä on läpikuultavaa hyvin venyvää kudosta ihon alla. Sen sisällä on myös pieni määrä nestettä ettei suolien pintojen väliin tule hankausta. Suolistolla on myös tapana levitä vatsakalvon ulkopuolelle välittömästi, jos kalvoon tulee repeämä. Tuo elimistön osa kun on yhtä hervotonta kuin öljytty spagetti.
Takaisin infopaketin jälkeen asiaan: syömättömyyden laihduttamat lihakset koskevat täten myös vatsalihaksia, joiden kyky pitää vatsakalvosuolistopussi siistin vatsalihasrivin takana heikkenee huomattavasti. Se on vähän kuin murtuva este. Tämän seikan takia myös kehitysmaiden asukkailla on muuten tikkuraajat, mutta ilmapallomaiset mahat. Lisäksi asiaan ei voi vaikuttaa millään tavalla vatsalihasliikkeillä, sillä syömättömyydellä ne eivät voi säilyä vaikka tekisi miljoona rutistusta päivässä.
Akuuttiin pömpötykseen (turvotukseen) vaikuttavat myös sh-potilaiden suosimat keinomakeutusaineet, mahdollisesti suuret nestemäärät ja pussikeitot, joiden lisäaineet ja suolat vetävät ainakin minulla mahan ihan solmuun. Jos oksentelee ja ahmii säännöllisesti tai käyttää laksatiiveja, niin sen vaikutuksista vatsan kokoon lienee turha mainitakaan. Myös nopeat hiilihydraatit (sokeri, vaalea vehnä) vetävät pömpölle loppupäiväksi joillain ihmisillä.
On myös naisia, joiden vararasva kerääntyy ensisijaisesti lanteiden ja reisien sijaan vatsan seudulle, mutta se ei ole niin yleistä. Ja olisi järjenvastaista jos syömättömyydellä saisi ne rasvavarannot pidettyä vatsassaan.
Tässä on selvitys tuolle mysteerille, mikä on monia (vaikkakaan ei kaikkia) teistä piinannut. Finito.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Yhteeenvetoa voisko joku laittaa ku mun aivotki ilm. surkastunu?
syömättömyys kuihduttaa lihakset, jotka pitävät suoliston kasassa vartalon sisällä. siksi maha pullottaa jos on kauan syömättä.
Mielummin ottasin naisen joka on tukeva, kun naisen jonka suolet roikkuu puoliks pihalla. Monilla menee toi laihdutus vähän liian pitkälle. Ei voi muuta sanoa kun, huhhuh..
Kyllähän hyvät lihakset on kropan hyvinvoinnin A ja O. Syömättömyydellä niitä ei saa.
Muillakin kuin anoreetikoilla on nk. pallomahaongelmaa. Hirveä syyllistäminen ei auta. Itselläni pallomaha on ollut aina. Kun olen ollut laiha, se on ollut pienempi, kun vähän tukevampi, niin isompi. Vatsakirjassa sanottiin pallomahalle 3 syytä: turvotus, heikot vatsan lihakset ja vatsarasva.
Joka on joskus synnyttänyt, tietää myös, että toisen synnytyksen jälkeen vatsan välinen jännesauma ei välttämättä enää palaudu. Eli terveesti syövät ja sporttiset ennen litteävatsaiset naiset ovat venyneet muodottomaksi. Aiheesta löytyy blogikin. Julkisin varoin vatsaa ei kiristetä juuri koskaan. Jos kudosrakenne on heikko jo alunperin, niin vatsaongelman saa aikaan helpommalla.
Itse olen miettinyt korsettia. Siinä on vain se huono puoli, että samalla se ottaa osakseen selkälihasten työn, eli selkää olisi treenattava erikseen. Ainakin itselläni on myös nk. syvä lannenotko ja pienet rinnat, mitkä korostavat vatsaa. Eli alavartalo on kokonumeroa suurempi kuin ylävartalo. Käsin tunnustelemalla tunnen aukon suorien vatsalihasten välissä. Olen keski-ikäinen, en ole synnyttänyt, enkä ollut ylipainoinen koskaan. Tämä ongelma ei kohtuuttomalla vatsalihastreenillä tai ylenmääräisellä proteiinidieetillä poistu.
Löysini väitteen, että joillain pilates-jutuilla saisi venyneen keskisauman kuntoon (oma tilanteeni ei ole noin paha, vatsani on vain pyöreä, ei litteä):
http://www.pilatesta.fi/index.php?item=98