juotteko paljon kahvia?
itselläni menisi vaikka kuinka paljon jos sen sallisin, mutta yritän kuitenkin rajoittaa kahteen kuppiin päivässä koska:
a. kofeiini haurastuttaa luustoa
b. kaloreita on kuitenkin jonkun verran?
kysymykseni kuuluukin että paljon kahvissa oikeastaan on kaloreita. jotkut sanovat että ei yhtään, mutta esim finelissä lukee että n.2.5 kcal desissä.
miten itse arvoitte kahvin kalorit?
minua myös ihmetyttää se, että vaikka olen koko kesän syönyt vain 500-1000 kcal päivässä, ei painoni ole pitkään aikaan tippunut.
mittani ovat nyt 165/41
itselläni menisi vaikka kuinka paljon jos sen sallisin, mutta yritän kuitenkin rajoittaa kahteen kuppiin päivässä koska:
a. kofeiini haurastuttaa luustoa
b. kaloreita on kuitenkin jonkun verran?
kysymykseni kuuluukin että paljon kahvissa oikeastaan on kaloreita. jotkut sanovat että ei yhtään, mutta esim finelissä lukee että n.2.5 kcal desissä.
miten itse arvoitte kahvin kalorit?
minua myös ihmetyttää se, että vaikka olen koko kesän syönyt vain 500-1000 kcal päivässä, ei painoni ole pitkään aikaan tippunut.
mittani ovat nyt 165/41
Vastaukset 6
Vanhimmat
kahvissa on minimaalisen pieni määrä rasvaa, ja sen takia esimerkiksi pannukahvia ei suositella juotavaksi suuria määriä (suodatinpaperi ei suodata haitallista kolesterolirasvaa pois joten se jää juomaan). tuo "energiamäärä" kahvissa on kyllä niin naurettavan pieni, että kehottaisin sinua olemaan ajattelematta asiaa. lisäksi kahvi on varmasti paljon vähäisempi haitta luillesi kuin alipaino.
haluaisin sanoa tuohon 500-1000 kcalin ruokavalioosi ja painonlaskuun että laihduttaminen on vähän kuin mäkeä alas vierivä kelkka. jos siinä on tavaraa niin se menee alas nopeaa: sitten kun tavaran määrä pienenee niin kelkka hidastuu koko ajan, kunnes pysähtyy.
suosittelisin kyllä sinua viemään kelkan tasaiselle maalle ja lastaamaan siihen tavaraa. hyvää tavaraa kuten lihaksia, luuntiheyttä, verta ja terveen elimistön.
HYVIN SANOTTU! Lisää painoa meille luurangoille. Omat mittani ovat myös 165/41. Juon kahvia päivittäin liikaa, mutten silti lihoa. Harmi, koska yritän kovasti.
Mutta keskimäärin juon 5 kupillista presidentti kahvia päivässä, rasvattoman maidon kanssa. Sokeria? Ei kiitos.
Kiihdyttääkö kahvi aineenvaihduntaa vai hidastaa? Oon kuullu molempia väitteitä.
kiihdyttää aineenvaihduntaa, juurikin sen kofeiinin takia. Kahvi on jopa terveellistä monien tutkimusten mukaan, samoin kuin tee, nautittuna 2-3 kuppia päivässä. Ja itse kahvissa ei ole kaloreita, ehkä 1 per kuppi, ne kalorit tulevat siitä mitä sen kahvin kanssa ottaa, esim maitoa.
o n juotzava..........