Onko kenelläkään kokemusta seuraavanlaisesta ongelmasta:
Kun kävelen vaikka ihan lyhyenkin matkan reipasta vauhtia, nilkat kipeytyvät ja ikäänkuin "jäykistyvät". On pakko pysähtyä hetkeksi ennenkuin voi jatkaa matkaa. Kävelystä tulee vähän katkokävelyn näköistä jos yrittää jatkaa. Voiko penikkatauti iskeä myös nilkkoihin? Ja kuinka tästä pääsisi eroon, eli siis jos nilkkojen vahvistaminen auttaa onko jotain kotikonstia jota voisi päivittäin harjoittaa tuon kävelyn ohella? Tarkennuksena vielä; siis alue joka kipeytyy ja jäykistyy on tuo nilkan etuosa ja siitä vähän jalkapöytään päin, ei koko nilkka.
Kun kävelen vaikka ihan lyhyenkin matkan reipasta vauhtia, nilkat kipeytyvät ja ikäänkuin "jäykistyvät". On pakko pysähtyä hetkeksi ennenkuin voi jatkaa matkaa. Kävelystä tulee vähän katkokävelyn näköistä jos yrittää jatkaa. Voiko penikkatauti iskeä myös nilkkoihin? Ja kuinka tästä pääsisi eroon, eli siis jos nilkkojen vahvistaminen auttaa onko jotain kotikonstia jota voisi päivittäin harjoittaa tuon kävelyn ohella? Tarkennuksena vielä; siis alue joka kipeytyy ja jäykistyy on tuo nilkan etuosa ja siitä vähän jalkapöytään päin, ei koko nilkka.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kylmägeeliä ja pyörittele nilkkoja sekä hiero niitä kevyesti. Käytä villasukkia jos mahdollista.
keväästä 07 asti, kävelyni vaihtelee, välillä en pääse kävelemään ollenkaan aamusta päivään kestää ponnistelu.
Penikkatauti iskee ilmeisesti mulla samaa.Mutta akillesjänteessä on paksuuntumaa johtuu liikunnasta jostain..ordopedille en ole vielä päässyt ja mietin kannattaako enää mennä sillä olen jo liikuntarajotteinen pahasti.Rullatuoli olis jo hankittava...pahinta on että vaivaa ei oteta vakavasti.Miten voin elää ilman jalkoja??ja työtä pitäs tehdä...tässä monia isoja ongelmia.Kuntouttaa leikata.. mutta kun ei pääse edes lääkäriin.
reuma alkaa jalkateristä, jalkapöydänpäältä...onko aamuisin kovin kipeät/jäykät
Ortopedin kautta olisi saatava röntgen nilkoista ja jalkapöydistä.
Minä päädyin fysioterapeutille tosin vasta murtuman jälkeen. Olen surullinen, että en saanut tai en osannut hakea apua ennen kuin jotain ikävää tapahtui.