Hei!
Kyselisin, että onko normaalia vai ei, että selkä, tarkemmin ottaen alaselkä, väsyy kun kävelee/seisoo kauan??
Esim. töissä seisoessa ja kävellessä alaselkä kipeytyy ja väsyy. Ja Nyt olin kaupungilla shoppailemassa pari tuntia ja selkää kolotti, mutta kun menin kahvilla ja istuin alas hetkeksi niin se helpotti.
Kipu on sellasta, että tuntuu että täytyy venyttää selkää ja oikaista se.
Niskojen kanssa on ongelmaa ja ryhti on muuttunut niin, että toinen olkapää on alempana kuin toinen. Että tuki ja liikuntaelin vaivaa on jo, nuoresta iästä huolimatta...
Kyselisin, että onko normaalia vai ei, että selkä, tarkemmin ottaen alaselkä, väsyy kun kävelee/seisoo kauan??
Esim. töissä seisoessa ja kävellessä alaselkä kipeytyy ja väsyy. Ja Nyt olin kaupungilla shoppailemassa pari tuntia ja selkää kolotti, mutta kun menin kahvilla ja istuin alas hetkeksi niin se helpotti.
Kipu on sellasta, että tuntuu että täytyy venyttää selkää ja oikaista se.
Niskojen kanssa on ongelmaa ja ryhti on muuttunut niin, että toinen olkapää on alempana kuin toinen. Että tuki ja liikuntaelin vaivaa on jo, nuoresta iästä huolimatta...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sinulla saattaa olla jonkinlainen asentovirhe jaloissa, tai sitten jotain, esim. skolioosiin liittyvää. Nämä pitää ehdottomasti tutkia ja hoitaa juuri nuorena, koska vaivat pahenevat iänmyötä. Esim. kenkien tukipohjalliset saattavat olla suuri apu. Harrasta paljon monipuolista ja tehokasta liikuntaa. Paikallaanolo on pahinta. Jos sinulla on istumatyö, niin vältä istumista vapaaaikana ja reipasta liikuntaa ja lisää liikuntaa. Haravoi, nostele, tee suursiivousta. Sauvvakävele ja jos mahdollista hiihdä. Kokemusta on, kun aikoinaan käskettin lepäämään. Se on typerin neuvo.
Mutta minulla kävely ja liikunta auttaa.
Nää on kai kanssa niin yksilöllisiä juttuja, että sama vastaus ei sovi kaikille.
www.tervepotilas.fi sivulla oli joku juttu selkäkivuista, ja sen katottuani päätin että meen lääkäriin, koska kipua on nyt jatkunut parisen kuukautta. Ja kipu on ihan hirveetä eikä pysty liikkumaan. Ikääkin vasta kans 29 ja jo kremppaa koko kroppa. Kääk!
Minulla aikoinaan alkoi selkä väsyä töissä, ja tauolla kun sai istua, hiukan helpotti. Väsymisen jälkeen ei kauan mennyt kun, NAPS ja tuli kaksi välilevyn pullistumaa. Eteenpäin roikkuminen silloin alkuunsa teki hyvää, muttei taakse pystynyt lainkaan taivuttaa. Kannattaa olla varovainen ja jumppailla lihaksia kuntoon, ennen kuin menee huonommaksi.
Itselläni selkäongelmat alkoivat juuri noin. Pitkän seisomisen jälkeen selkä väsyi. Joskus aamuisin oli vaikeaa päästä sängystä ylös varsinkin jos oli edellisenä päivänä seisonut paljon. Kävely ei niinkään aiheuttanut kipua tai väsymystä.
Aluksi lääkärit eivät ottaneet vaivojani tosissaan, kunnes eräänä aamuna en todellakaan päässyt sängystä ylös ja kävelin kumarassa lääkärille joka oikeasti tutki selkääni koskemalla siihen. Hän löysi jo sormilla tuntemalla nikamasiirtymän ja lähetti minut röntgeniin, joka vahvisti löydöksen. Minulla on nikamasiirtymä, spondylolisteesi.
Vaivan kanssa kyllä elää, mutta ilman lääkäreiden ja fysioterapeutin neuvoja ja tukea, en varmasti voisi niin hyvin kuin teen nyt. Eli eiku lääkäriin, jotain vikaahan siellä on.
Mulla oli ihan samanlainen kipu kuin sulla,mutta sata kertaa pahempana.
Eli juuri pystyssä ollessa ja kävellessä paheni,kun istui alas tai meni makuulle niin helpotti.Mulla vaan kivut olivat niin pahat etten pystynyt aluksi olemaan seisoma asennossa kuin 15-30min korkeintaan,ja sitten oli pakko päästä makuulle.Olin tietenkin työkyvytön ja hermoromahduksen partaalla koska mitään syytä kivuille ei tahtonut löytyä.
Mulla oli kanssa koko ajan sellainen olo että mun tarvisi selkää venyttää.Meninkin usein kyykkyyn ja yritin venyttää alaselkää. Se tuntui hyvältä,mutta ei vienyt kipua pois.
Loppujen lopuksi kaikkien töykeiden lääkäreiden jälkeen sain avun naprapaatilta,joka totesi mulla Si-nivelen virheasennon lantiossa.Mulla oli kanssa koko kroppa sen takia vinossa,niin kuin sullakin olkapäät.Sen takia koko selkä oli kipea ja jumiutunut.Lääkärit olivat etsineet vikaa vain selästä,kun sehän se oli kipeä.
Mitään ihmeparannusta en kokenut naprapaatilla että olisin kävellyt pois ilman kipuja.Mutta jo ekasta käynnistä huomasin eron entiseen,ja tästä eteenpäin alkoi pikku hiljaa paraneminen.Mun tapauksessa olin ollut jo niin kauan väärässä asennossa,että kesti ennen kuin lihakset alkoivat parantumaan jne.
Ennen naprapaatilla käyntiä olin käynyt magneettikuvassa,ettei ollut pullistumia.Lisäksi olin käynyt jo kuukausia fysioterapiassa ja akupunktiossa,ja näistä ei ollut mitään apua.Ei voi parantaa kipeitä lihaksia,kun itse aiheuttaja oli korjaamatta.
Kannattaa aloittaa ohjatulla venyttelyllä,ja selän vahvistamisella.Jos tämä ei auta tai menee pahemmaksi,niin kokeilisin naprapaattia.