Jalkavamma

Mhmh

Onko polven nivelsideongelmilla (venähdys, polvi muljahtaa sillee ällösti) vaikutusta lajin harrastamiseen, kannattaako edes aloittaa?

3

857

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • TKD vm76

      Mene rohkeasti alkeiskurssille koettamaan kuinka käy. Jos alkaa parin kolmen treenin jälkeen tuntua, ettei polvet kestä harjoittelua, jätä leikki sikseen. Jos sopii etukäteen seuran kanssa asiasta, niin uskoisin ettei kurssimaksua tarvitse suorittaa.

      Myös oman lääkärin mielipidettä kannattaa varmaan kysäistä. Paras olisi tietysti, jos terveydenhuollon ammattikunta saisi polviongelmat selvitettyä ja korjattua...

    • Oronen

      Totta kai voi, mutta ei sinusta kyllä siinä tapauksessa mitään huippu-urheilijaa tule. Varovaisesti vain ottaa, niin se polvi kyllä kestää. Jonkin sortin polvituki on kyllä aika ehdoton myös, jos polvissa on väljyyttä.

    • tukiside??? . .

      Öö.. kannattaa ehkäpä hankkia polvea tukeva side.
      Samoin kannattaa tehdä alku lämmittelyä paljon.
      Vältä yksitoikkosia polvea rasittavia juttuja kuten esim. Säkkiin potkimiset.

      Ilmaan potkut rauhallisesti voisi vahvistaa jalkaa, samoin erilaisten asentojen kokeilu.

      Tarkoitan sitä että itseä vaivasi kauan venähdykset lihaksissa. Sitten aloin 15min ennen harjoituksia tekemään venyttäviä liikkeitä ja lämmittelyä ennen ja jälkeen treenit.

      Vaivat katosivat.

      Mutta jos tuo jalka vaivaa niin odota että se paranee, hommaa siihen tuki ja aloita rauhallisesti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa

      ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?
      Ikävä
      87
      4688

    2. Ei sinussa ollut miestä

      Selvittämään asioita vaan kipitit karkuun kuin pikkupoika.
      Ikävä
      134
      4203

    3. Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."

      Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai
      Ensitreffit alttarilla
      36
      2785

    4. Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta

      Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu
      Maailman menoa
      209
      1817

    5. Olet elämäni rakkaus

      On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el
      Ikävä
      37
      1357

    6. Missä Steffe hiihtää?

      Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1339

    7. Wiisaat Lappajärvellä iät.

      Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.
      Lappajärvi
      12
      1316

    8. Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä

      Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?
      Sinkut
      67
      1278

    9. Milloin nainen, milloin?

      Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä
      Ikävä
      61
      1233

    10. Seiska: Konsta Hietanen ja Aami-rakas iltamenoissa - Salkkareista Aami täräyttää: "Sarja oli..."

      Konsta Hietanen jätti Salatut elämät -draamasarjan tänä syksynä. Konstaa kyllä kaivataan vieläkin Salkkareissa! Lue li
      Suomalaiset julkkikset
      2
      1212
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt