Heippa kanssatoverit :)
Esikoistani tässä odottelen, raskausviikkoja takana vasta 10, mutta väsymys painaa ihan tosissaan. Teen töitä näytön edessä joka on jo muutenkin todella puuduttavaa. Olin kova kahvin ja energia juomien kuluttaja ja nyt kun on molemmat jääneet pois ei ole mitään psygologista piristystä. Käyn happihyppelyllä muutaman kerran päivässä mutta ei niistä tunnu olevan apua. Jotain hyviä keinoja pysyä hereillä? Joku hyvä vitamiinivalmiste jota suositellaan raskaana oleville?
Toinen asia mikä on ilmassa näin alkuvaiheessa, on kun kaikki ruoka ällöttää. Mitä mieltä ateriakorvikkeista odotuksen aikana? Olen huolissani kun ei oikein mikään mene alas, näkkäriä yritän napostella, mutta sekin etoo. välillä on todella pitkiäkin aikoja syömättä, kun ei vaan pysty.
Nämä ovat kyllä kytköksissä toisiinsa, ihmekkös tuo jos vähän väsyttää kun energia määrä alittaa päivittäin sallitun :(
Kokeneita kohtalotovereita?
Esikoistani tässä odottelen, raskausviikkoja takana vasta 10, mutta väsymys painaa ihan tosissaan. Teen töitä näytön edessä joka on jo muutenkin todella puuduttavaa. Olin kova kahvin ja energia juomien kuluttaja ja nyt kun on molemmat jääneet pois ei ole mitään psygologista piristystä. Käyn happihyppelyllä muutaman kerran päivässä mutta ei niistä tunnu olevan apua. Jotain hyviä keinoja pysyä hereillä? Joku hyvä vitamiinivalmiste jota suositellaan raskaana oleville?
Toinen asia mikä on ilmassa näin alkuvaiheessa, on kun kaikki ruoka ällöttää. Mitä mieltä ateriakorvikkeista odotuksen aikana? Olen huolissani kun ei oikein mikään mene alas, näkkäriä yritän napostella, mutta sekin etoo. välillä on todella pitkiäkin aikoja syömättä, kun ei vaan pysty.
Nämä ovat kyllä kytköksissä toisiinsa, ihmekkös tuo jos vähän väsyttää kun energia määrä alittaa päivittäin sallitun :(
Kokeneita kohtalotovereita?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Se taitaa kuule olla niin, ettei raskausväsymykseen auta muu kuin uni. Eli päiväunet päiväohjelmaan, käyytä kaikki liikenevä aika nukkumiseen! Olisiko sinulla mahdollista ottaa työpäivän aikana pienet, esim 10 minuutin nokoset? Se ainakin auttoi minua.
Voit toki syödä raskaana oleville tarkoitettuja monivitamiinivalmisteita, mutta ei ne kyllä väsymykseen auta.
Itsekin kärsin alkuraskaudessa ruokahaluttomuudesta. En lähtisi ateriankorvikelinjalle. Itse ratkasin asian niin, että kun kerran mikään ei maistu niin laadin ruokavalioni todella järkevästi ja söin väkisin. En kuitenkaan usko että ruokahaluttomuus ja väsymys ovat toisiinsa kytköksissä, molemmat ovat ihan sellaisinaan tyypillisiä raskauteen kuuluvia vaivoja.
Jaksamista sinulle!
nukkua jos siltä se olo tuntuu, ruoasta en oikeen osaa sanoa muuta kun että kaikkia koittaa kokeilla, vaikka alkaen sipseistä..pahoinvointi kaikilla yksilöllistä.
raskausmultivitaa voisit ainakin hankkia
Tutulta kuulostaa. Minulla oli ihan kamala väsymys, oksetti ja ällötti tuonne rv 19asti ja vähän sen jälkeenkin.
Syksy -06 meni joko nukkuessa, töissä tai oksentaessa... Töissäkin (8h) oli vaikea pysyä hereillä.
Oksentaminen ja kaiken ruuan ällöäminen sai minut niin uuvuksiin, että menin jo lääkärille itkemään. Määräsi pahoinvointilääkkeitä ja apteekissa selvisi, että ei saa niitä käyttää alkuraskaudessa... Pystyin sentään syömään hedelmiä ja ruisleipää. Juominen oli siinä ja siinä. Vähän kun helpotti niin kaupan pyttipannu meni alas. (nyt en syö sitä millään!)
Anna väsymykselle valta ja nuku kun nukuttaa(jos mahdollista) ja kokeile noita hedelmiä, kasviksia ym. Kunhan jotain menee alas, vaikka suklaapatukka! Oletko jo aloittanut rauta- ja kalkkitablettejen käytön? Entäs D-vitamiini? Rauta voi vähän helpottaa tuohon väsymykseen.
Älä ole huolissasi jos kaikki ei maistu. Riittää, että syöt edes jotain. Vauva ottaa kyllä osansa ja kasvaa vaikka söisit vain yhden leivän päivässä.