Tavallisissa monivitamiinivalmisteissa e-vitamiinia on maksimissaan ~10 mg kun nuo ido-e vitamiinit sisältävät luontaista e-vitamiinia 100 mg per tabu ja annostus on 1-3 tablettia. Eli onko tuo luontainen soijapavusta uutettu e-vitamiini sellaista josta ei saa niin helposti myrkytystä/haittoja kuin keinotekoisista? Paljonko tuota ido-e vitamiinia uskaltaa ottaa jos syö jo multivitaa?
Onko joku havainnut tuosta ido-e:stä jotain hyviä vaikutuksia? Ja miksi olette sitä syöneet? Ajattelin kokeilla sitä "hedelmällisyysvitamiiniksi" kun kuulemma joillekin määrätty sitä ihan lapsettomuushoidoissakin ollessa. Auttaa mm. munasolujen laatuun.
IDO-E
e-vitamiini
12
4411
Vastaukset
- tokoferoli
Lisää tuohon vielä luonnollista E-vitamiinia vehnäalkioöljyn muodossa - pari teelusikkaa /vrk.
Saat sitten muutkin tokoferolit ja tokotrienolit.
E-vitamiinia ei kannata yksistään syödä vaan ottaa lisänä ainakin C-vitamiinia ja seleeniä.
C-vitamiini estää estää E-vitamiinin hapettumisen ja seleeni tehostaa E-vitamiinin hyväksikäyttöä.
2-4 kpl /vrk voi huoletta ottaa muiden antioksidanttien kanssa Ido-E:tä- e-vitamiini...
Mulla on pellava-vehnänalkioöljyä koiralle... pitänee napsia sitten itsekin sitä.
Syön lisänä monivitamiinia eli multivitaa missä on seleeniäkin... en uskalla ottaa seleeniä enää erikseen. C-vitamiinia syön 500 mg/vrk virtsatulehdusta ehkäisemään. Olen nyt ottanut vain yhden ido-e:n päivässä ja taidan jatkaa samalla linjalla kun en tiedä tarpeeksi näistä asioista. Ettei sitten mene ojasta allikkoon...
- E-vitamiinista
Hei,
E-vitamiinia on neljää eri tokoferolia ja neljää eri tokotrienolia, joilla on eri vaikutuksia. Mielestäni kannattaa käyttää seosta jossa on kaikkia kahdeksaa. Ido-E ei todennäköisesti ole koostumukseltaan optimaalinen.
Tutkimusten valossa näyttäisi siltä että määriltään yleensä melko vähäinen luonnon gamma-tokoferoli on erityisen tehokas.
Itse käytän tätä 1 tabl joka toinen pvä:
http://www.solgarnordic.com/product.php?id=216
Tuossa ainoa "puute" on se että harvinaista gamma-tokoferolia on melko pieni määrä.
Olen ajatellut yhdistää edelliseen tämän josta saa runsaasti gamma-tokoferolia:
http://www.lef.org/Vitamins-Supplements/Item00559/Gamma-E-Tocopherol-Tocotrienols.html
LEF:n tuotteita on vaikeampi löytää, mutta esim. Helsingistä ja joistain kotimaisista nettikaupoista löytyy.
Niin, ja se kylmäpuristettu rypsiöljy (luomu) on hyvä myös!- joku vaan
Suosittelen myös tuota Solgarin 268 mg luonnollista E-vitamiinia.
"Each softgel capsule provides: Vitamin E (400iu as d-alpha tocopherol)268mg Mixed Tocopherols25mg
Encapsulated in a natural base of: safflower oil, soya lecithin.
Softgel capsule shell: gelatin, glycerin.
Available in bottles of 50, 100 and 250 softgels."
on ryhmänimi tokoferoleille, joiden tutkimus on menossa ja hyvin yksipuolisen tokoferolilaadun korkea nauttiminen ei ehkä ole niin edullista kuin luonnollisten E-vitamiinilähteitten käyttäminen.
E-vitamiini kuuluu sarjaan saman hahmoisia antioksidantteja ja sitä tulee käyttää suhteessa niihin muihin antioksidantteihin joiden ketjuun se kuuluu. Tämän suorittaa käytännössä siten että käyttää kasvisöljyjä, kasviksia, siemenia ym joissa on runsaasti E-vitamiinia. Sellaisessa ravinnossa E-vitamiinilisä kohtalaisessa määrässä ei ole haitaksi. Sitä paitsi rasvaliukoiset A, E, K ja D vitamiinit toimivat synkronisesti ja monipuolisesti veren rheologian eduksi. Ne kaikki ovat tärkeitä aivostolle, A- vitamiini erikoiseti silmän hermokudokselle, E- vitamiini thalamusreleelle, K ja D vitamiini myeliinille.- e-vitamiini
Tuosta Ido-E:stä sanotaan että se on luonnollinen soijasta uutettu e-vitamiini. Mistähän saisin tietää mitä tokoferoleja siinä on ja mitä ei? Onko jossain kerrottu soijan e-vitamiinikoostumusta?
- e-vitamiini
e-vitamiini kirjoitti:
Tuosta Ido-E:stä sanotaan että se on luonnollinen soijasta uutettu e-vitamiini. Mistähän saisin tietää mitä tokoferoleja siinä on ja mitä ei? Onko jossain kerrottu soijan e-vitamiinikoostumusta?
Eli siinä selosteessa lukeekin:
"Ido-E sisältää d-α-tokoferoliasetaattia, joka on valmistettu luonnollisesta, erikoispuhdistetun soijaöljyn E-vitamiinista. Ido-E on tarkoitettu erityisesti henkilöille, jotka tarvitsevat suuria E-vitamiiniannoksia. d-α-tokoferoliasetaatin biologinen teho on 36 % suurempi kuin synteettisellä E-vitamiinilla"
- kkkklklklklk
suurinakin annoksina, myrkytyksiä ei ole tullut tuhansienkaan mg käytöstä, joissa ei kuitenkaan ole mieltä.
IDO:ssa on eniten vaikuttavan e-vitamiini (joita on yhteensä 8), eli d-alfa-tokoferoli.
Itse käytän lihassärkyihin, maksan hyvinvointiin ja levottomuuteen. En tiedä vaikutttaako minussa muuhun kuin tuohon lihassärkyyn. - GMO sairastuttaa
Soijahan siinä purkissa oli kuvassa... ja siitä tulin kamalan kipeäksi joka kerta kun yritin ottaa. Enää sitä ei apteekissa ollut, mutta enpä silloin tajunnut, et se soija on NIIIN haitallista, oli se missä tahansa:-(
- E-vitamiini..
E-vitamiini
E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka koostuu yhdisteistä. Kahdeksan tärkeintä yhdistettä, jotka muodostavat E-vitamiiniperheen, voidaan jakaa kahteen ryhmään: tokoferolit ja tokotrienolit. Kummassakin on alfa-, beta-, gamma- ja delta-aineosat. Alfatokoferoli löydettiin ensimmäisenä ja päällysmerkinnöissä ilmoitettu teho ilmoittaa ainoastaan tämän osan määrän. Suomessa E-vitamiinin virallinen päivän saantisuositus aikuiselle on 10mg.
Miten tunnistaa synteettinen E -vitamiini?
Luonnollinen E-vitamiini on erittäin kallis raaka-aine, ja siksi sen keinotekoisten versioiden valmistus ja käyttö on aina ollut monille yrityksille varsin kannattavaa. Tämän vuoksi markkinoilla on useita tuotteita, jotka ovat joko 100-prosenttisesti synteettisiä tai synteettisten ja luonnollisten aineiden sekoituksia. Synteettisen E-vitamiinin biologinen hyväksikäytettävyys on huono, sekä tulehdusta ja hapettumista estävä vaikutus on pieni. Mikäli tuotteessa on oikea tuoteseloste, on varsin helppoa päätellä, onko tuote luonnollinen vai synteettinen. Kaikki luonnollinen E-vitamiini ilmoitetaan d-alfatokoferolina. Synteettinen E-vitamiini tulee ilmoittaa tuoteselosteessa dl-alfatokoferolina. Täten ”d” merkitsee luonnollista ja ”dl” synteettistä E-vitamiinia.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa saatiin selvää näyttöä siitä, että E-vitamiiniperheen kahdeksan erilaista muotoa voivat suojata Alzheimerin taudilta.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113154
http://www.uef.fi/fi/uef/-/useat-e-vitamiinin-muodot-suojaavat-muistihairioilta
Hyviä lähteitä ovat: kylmäpuristetut kasviöljyt, pähkinät, avokado, siemenet, manteli, vehnänalkioöljy, tumman vihreät kasvikset ja kananmuna.
Uutta tietoa E-vitamiinista!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/E_vitamiini.pdf - Thainalle
Missä kasviöljyissä Luonnollisten tokoferolien ja tokotrienolien
määrät ovat suurimpia? - Anonyymi
Otin IDO E en nyt muista kuukauden vai enemmän ja tulin raskaaksi 44 v. Olin olkut ilnan ehkäisyä muutaman vuoden.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu862247Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu4332140Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä771442Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101420- 671313
Venäläistä sukellusvenettä jahdataan Norjassa Sukellusvenettä on etsitty sunnuntaista lähtien.
Venäläistä sukellusvenettä jahdataan Norjassa Sukellusvenettä on etsitty sunnuntaista lähtien. Norjassa on käynnissä ve1071065Haluatko tietää totuuden?
Olen kyllästynyt sinuun. Et herätä enää mielenkiintoa. Samat jutut x 100. Kuten narskuilla aina. Samalla tunnen myötätun811032Teräväkielinen Virta jauhotti totaalisesti sössöttävän Keskisarjan
Harvoin on noin suvereenia jauhotusta A-studiossa nähty. Ja minä äänestän demareita, joita ei oltu paikalle edes kutsut2571023Sofia Virta pyyhkii pöytää Keskisarjalla A studiossa
Hurjaa on meno. Keskisarja ihan kanveesissa.2691017Sä olet epävakaa
tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all15952