Tavallisissa monivitamiinivalmisteissa e-vitamiinia on maksimissaan ~10 mg kun nuo ido-e vitamiinit sisältävät luontaista e-vitamiinia 100 mg per tabu ja annostus on 1-3 tablettia. Eli onko tuo luontainen soijapavusta uutettu e-vitamiini sellaista josta ei saa niin helposti myrkytystä/haittoja kuin keinotekoisista? Paljonko tuota ido-e vitamiinia uskaltaa ottaa jos syö jo multivitaa?
Onko joku havainnut tuosta ido-e:stä jotain hyviä vaikutuksia? Ja miksi olette sitä syöneet? Ajattelin kokeilla sitä "hedelmällisyysvitamiiniksi" kun kuulemma joillekin määrätty sitä ihan lapsettomuushoidoissakin ollessa. Auttaa mm. munasolujen laatuun.
IDO-E
e-vitamiini
11
3408
Vastaukset
- tokoferoli
Lisää tuohon vielä luonnollista E-vitamiinia vehnäalkioöljyn muodossa - pari teelusikkaa /vrk.
Saat sitten muutkin tokoferolit ja tokotrienolit.
E-vitamiinia ei kannata yksistään syödä vaan ottaa lisänä ainakin C-vitamiinia ja seleeniä.
C-vitamiini estää estää E-vitamiinin hapettumisen ja seleeni tehostaa E-vitamiinin hyväksikäyttöä.
2-4 kpl /vrk voi huoletta ottaa muiden antioksidanttien kanssa Ido-E:tä- e-vitamiini...
Mulla on pellava-vehnänalkioöljyä koiralle... pitänee napsia sitten itsekin sitä.
Syön lisänä monivitamiinia eli multivitaa missä on seleeniäkin... en uskalla ottaa seleeniä enää erikseen. C-vitamiinia syön 500 mg/vrk virtsatulehdusta ehkäisemään. Olen nyt ottanut vain yhden ido-e:n päivässä ja taidan jatkaa samalla linjalla kun en tiedä tarpeeksi näistä asioista. Ettei sitten mene ojasta allikkoon...
- E-vitamiinista
Hei,
E-vitamiinia on neljää eri tokoferolia ja neljää eri tokotrienolia, joilla on eri vaikutuksia. Mielestäni kannattaa käyttää seosta jossa on kaikkia kahdeksaa. Ido-E ei todennäköisesti ole koostumukseltaan optimaalinen.
Tutkimusten valossa näyttäisi siltä että määriltään yleensä melko vähäinen luonnon gamma-tokoferoli on erityisen tehokas.
Itse käytän tätä 1 tabl joka toinen pvä:
http://www.solgarnordic.com/product.php?id=216
Tuossa ainoa "puute" on se että harvinaista gamma-tokoferolia on melko pieni määrä.
Olen ajatellut yhdistää edelliseen tämän josta saa runsaasti gamma-tokoferolia:
http://www.lef.org/Vitamins-Supplements/Item00559/Gamma-E-Tocopherol-Tocotrienols.html
LEF:n tuotteita on vaikeampi löytää, mutta esim. Helsingistä ja joistain kotimaisista nettikaupoista löytyy.
Niin, ja se kylmäpuristettu rypsiöljy (luomu) on hyvä myös!- joku vaan
Suosittelen myös tuota Solgarin 268 mg luonnollista E-vitamiinia.
"Each softgel capsule provides: Vitamin E (400iu as d-alpha tocopherol)268mg Mixed Tocopherols25mg
Encapsulated in a natural base of: safflower oil, soya lecithin.
Softgel capsule shell: gelatin, glycerin.
Available in bottles of 50, 100 and 250 softgels."
on ryhmänimi tokoferoleille, joiden tutkimus on menossa ja hyvin yksipuolisen tokoferolilaadun korkea nauttiminen ei ehkä ole niin edullista kuin luonnollisten E-vitamiinilähteitten käyttäminen.
E-vitamiini kuuluu sarjaan saman hahmoisia antioksidantteja ja sitä tulee käyttää suhteessa niihin muihin antioksidantteihin joiden ketjuun se kuuluu. Tämän suorittaa käytännössä siten että käyttää kasvisöljyjä, kasviksia, siemenia ym joissa on runsaasti E-vitamiinia. Sellaisessa ravinnossa E-vitamiinilisä kohtalaisessa määrässä ei ole haitaksi. Sitä paitsi rasvaliukoiset A, E, K ja D vitamiinit toimivat synkronisesti ja monipuolisesti veren rheologian eduksi. Ne kaikki ovat tärkeitä aivostolle, A- vitamiini erikoiseti silmän hermokudokselle, E- vitamiini thalamusreleelle, K ja D vitamiini myeliinille.- e-vitamiini
Tuosta Ido-E:stä sanotaan että se on luonnollinen soijasta uutettu e-vitamiini. Mistähän saisin tietää mitä tokoferoleja siinä on ja mitä ei? Onko jossain kerrottu soijan e-vitamiinikoostumusta?
- e-vitamiini
e-vitamiini kirjoitti:
Tuosta Ido-E:stä sanotaan että se on luonnollinen soijasta uutettu e-vitamiini. Mistähän saisin tietää mitä tokoferoleja siinä on ja mitä ei? Onko jossain kerrottu soijan e-vitamiinikoostumusta?
Eli siinä selosteessa lukeekin:
"Ido-E sisältää d-α-tokoferoliasetaattia, joka on valmistettu luonnollisesta, erikoispuhdistetun soijaöljyn E-vitamiinista. Ido-E on tarkoitettu erityisesti henkilöille, jotka tarvitsevat suuria E-vitamiiniannoksia. d-α-tokoferoliasetaatin biologinen teho on 36 % suurempi kuin synteettisellä E-vitamiinilla"
- kkkklklklklk
suurinakin annoksina, myrkytyksiä ei ole tullut tuhansienkaan mg käytöstä, joissa ei kuitenkaan ole mieltä.
IDO:ssa on eniten vaikuttavan e-vitamiini (joita on yhteensä 8), eli d-alfa-tokoferoli.
Itse käytän lihassärkyihin, maksan hyvinvointiin ja levottomuuteen. En tiedä vaikutttaako minussa muuhun kuin tuohon lihassärkyyn. - GMO sairastuttaa
Soijahan siinä purkissa oli kuvassa... ja siitä tulin kamalan kipeäksi joka kerta kun yritin ottaa. Enää sitä ei apteekissa ollut, mutta enpä silloin tajunnut, et se soija on NIIIN haitallista, oli se missä tahansa:-(
- E-vitamiini..
E-vitamiini
E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka koostuu yhdisteistä. Kahdeksan tärkeintä yhdistettä, jotka muodostavat E-vitamiiniperheen, voidaan jakaa kahteen ryhmään: tokoferolit ja tokotrienolit. Kummassakin on alfa-, beta-, gamma- ja delta-aineosat. Alfatokoferoli löydettiin ensimmäisenä ja päällysmerkinnöissä ilmoitettu teho ilmoittaa ainoastaan tämän osan määrän. Suomessa E-vitamiinin virallinen päivän saantisuositus aikuiselle on 10mg.
Miten tunnistaa synteettinen E -vitamiini?
Luonnollinen E-vitamiini on erittäin kallis raaka-aine, ja siksi sen keinotekoisten versioiden valmistus ja käyttö on aina ollut monille yrityksille varsin kannattavaa. Tämän vuoksi markkinoilla on useita tuotteita, jotka ovat joko 100-prosenttisesti synteettisiä tai synteettisten ja luonnollisten aineiden sekoituksia. Synteettisen E-vitamiinin biologinen hyväksikäytettävyys on huono, sekä tulehdusta ja hapettumista estävä vaikutus on pieni. Mikäli tuotteessa on oikea tuoteseloste, on varsin helppoa päätellä, onko tuote luonnollinen vai synteettinen. Kaikki luonnollinen E-vitamiini ilmoitetaan d-alfatokoferolina. Synteettinen E-vitamiini tulee ilmoittaa tuoteselosteessa dl-alfatokoferolina. Täten ”d” merkitsee luonnollista ja ”dl” synteettistä E-vitamiinia.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa saatiin selvää näyttöä siitä, että E-vitamiiniperheen kahdeksan erilaista muotoa voivat suojata Alzheimerin taudilta.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113154
http://www.uef.fi/fi/uef/-/useat-e-vitamiinin-muodot-suojaavat-muistihairioilta
Hyviä lähteitä ovat: kylmäpuristetut kasviöljyt, pähkinät, avokado, siemenet, manteli, vehnänalkioöljy, tumman vihreät kasvikset ja kananmuna.
Uutta tietoa E-vitamiinista!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/E_vitamiini.pdf - Thainalle
Missä kasviöljyissä Luonnollisten tokoferolien ja tokotrienolien
määrät ovat suurimpia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?691325En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1061227- 1131155
Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K731080Paras olisi vain unohtaa
Tuleekohan tähän meidän tilanteeseen ikinä mitään selvyyttä. Epätoivo iskee taas, enkä jaksaisi enää odottaa. Kohta lop60898IS viikonloppu 18-19.5.2024.
Laatija Toni Pitkälä on itse laatinut ja kuvittanut 3- arvoista ristikkonsa. Nihkeästi tuntuu löytyvän ensimmäisiä var76762Oliko vähä sometettu taas vai?
Tuli aiva liika nopiaa traktorin perä vastahan. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/2b3857b3-f2c6-424e-8051-506c7525223a9692- 41691
Kristityn megahyökkäys idän palstoilla on kauhistuttava
Terroristikristityn megahyökkäys joka puolella on kauhistuttava, hänen viesteissään on järjetön määrä vihaa. Hän on idän362669- 53656