mitä tehdä kun pelot hallitsevat eläämääni?
pelkään että joku hyökkää kimppuuni ja tappaa minut. en uskalla lähteä kaupungille, koulunruokalaan kun pelkään niin tajuttomasti. illalla kun olen menossa nukkumaan on mun pakko tarkistaa paikat onko joku tunkeutunut kämppääni.
pelot rajoittavat elämääni ja alan tuskastua siihen.
mistä saisin apua näihin?
pelkään että joku hyökkää kimppuuni ja tappaa minut. en uskalla lähteä kaupungille, koulunruokalaan kun pelkään niin tajuttomasti. illalla kun olen menossa nukkumaan on mun pakko tarkistaa paikat onko joku tunkeutunut kämppääni.
pelot rajoittavat elämääni ja alan tuskastua siihen.
mistä saisin apua näihin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllä se on niin, että sinun on lähdettävä hakemaan apua terveyskeskuksesta tai yksityiseltä mielenterveyspuolelta. Yksin ei kannata jäädä, koska tarvitset jonkun ulkopuolisen auttamaan pelkojesi kanssa - antamaan sinulle etäisyyttä ongelmaasi, jolloin alat nähdä sen selkeämmin :)
Olet kai jossain jatko-opinnoissa peruskoulun jälkeen ja ikää on alle 20vuotta. Tällaiset asiat olisit voinut itsekin kertoa.
Olet jo saavuttanut aikuisen ihmisen älykkyyden.
Et ehkä kuitenkaan ole ymmärtänyt, että voit itse päättää mitä ajattelet. Voit hallita omaa ajatteluasi päättämällä mikä on järkevää ja mikä pitää hylätä.
Pelkosi tapetuksi tulemisesta on selvästi ylisuuri. Yleensä ulkona liikkuminen on aivan turvallista. Kouluruokalaan menoasi ei kukaan pane merkille. Kämppääsi ei pääse kukaan, kun ovat ovat lukittuina.
Voithan myös kuunnella mukavaa musiikkia ulkona liikkuessasi. Osta MP3 soitin ja korvakuulokkeet.
Siihen voit myös puhua omia asioitasi, kun siinä on mikrofoni. Voit tehdä koulutöitä kävellessäsi.
Voi pitää myös kännykkää mukanasi ja hälyttää sillä apua jos tarvitaan. Se voi lisätä turvallisuuden tunnetta.