Monipuolinen liikunta, mitä se on?

on hyväksi.ihan kävelykin vaikka sauvoilla tai ilmankin ja sitten uinti kesällä.

Tunti pari päivässä menee erilaiseen liikuntaan pyöräilystä halonhakkuuseen. Se voi tuntua jostakusta paljolta, mutta tarkemmin ajateltuna vuorokaudessa on edelleen 24 tuntia. Ei liikunnasta tule ongelmaa, jos siitä pitää. Sitäpaitsi hyväkuntoisena jaksaa puuhailla kaikennäköistä.

Viimeinen löytöni on muutaman euron maksava tasapainolauta. Se on puolipallon päällä oleva ympyräinen lätyskä, johon olen hurahtanut. Heti aamulla kokeilen kuinka monta sekuntia pystyn taiteilemaan sen päällä. 10-15 sekuntia lienee tähän astinen ennätykseni.

Tasapainon säilyttäminen onkin yksi meikäikäisten huoli.

päivässä, kuusi päivää viikossa, lähes ympäri vuoden, kun noita talviakaan ei enää täällä eteläisessä Suomessa ole.

hyötyaskareilla. Olla liikkeellä, niin ettei jumituisi yhteen asentoon netin tai TV:n ääreen. Välillä kauppareissut kävellen, imuroiden, lattian pesu kontaten ja muutenkin hyörien ja häärien. Ihan vanhanaikaisesti ja tehokkaasti.

Mihin hävisi kilpaurheilun kiinnostus ja menestys? Kyllähän meitä lynskyttäjiä on, mutta Suomen ennätykset on jostain 60-luvulta pikajuoksussa ja semmosta. Näin olympiavuonna olisi kaivattu reippaita nuoria urheilemaan maan kunnian ja maineen puolesta.