Onkohan kellään muulla ongelmia jääneiden raskauskilojen ja löllö-mahan kanssa??
Mulla ei tunnu lähtevän vaikka tekis mitä!! JA tää on kyllä TOSI turhauttavaa!
Syön mielestäni hyvin, kotiruokaa ja ruisleipää, en syö vaaleaa leipää juuri koskaan, en pullia, en herkkuja!!
Harrastan liikuntaa JOKA päivä, käyn 3km kävelyllä, jumppaan, teen pilatessia tanssin.. aina jotain kuitenkin.
JA SILTI!! On ja pysyy... mikä neuvoksi??
Mulla ei tunnu lähtevän vaikka tekis mitä!! JA tää on kyllä TOSI turhauttavaa!
Syön mielestäni hyvin, kotiruokaa ja ruisleipää, en syö vaaleaa leipää juuri koskaan, en pullia, en herkkuja!!
Harrastan liikuntaa JOKA päivä, käyn 3km kävelyllä, jumppaan, teen pilatessia tanssin.. aina jotain kuitenkin.
JA SILTI!! On ja pysyy... mikä neuvoksi??
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minkä ikäinen vauva sulla on ja imetätkö?
Mulla ei raskauskilot lähteneet ennen kuin lopetin imetyksen. Nyt kolmannen jälkeen lopetin imetyksen kolme viikkoa sitten (lapsi 1v 1kk) ja paino on alkanut putoamaan (nyt pudonnut 3kg).
Jos muu ei auta (niin kuin ei mulla ainakaan) niin painonvartijoiden pisteet ja ruoka- ja liikuntapäiväkirja. Paino ei putoa, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Vaikka söisi terveellisesti, mutta liian paljon niin ei se auta.
Onnea painon pudotukseen!
eipä nuo kilot minultakaan lähtenyt imettäessä. Joillakin onnekkailla näin käy, tai sitten se putoaa liikaakin (=ääripää). Myös minä pudotin painoa painonvartijoiden ohjeilla. Aloitin melko pian imetyksen lopettamisen jälkeen. Sain pudotettua n.7kg ½ vuodessa. Suosittelen lämpimästi! Jos imetät vielä, on painonvartijoilla omat ohjeet imettäjille. Toisaalta tarviiko imettäjän laihduttaa?
en ole imettänyt 3 kk enää (poika yli 9kk) ja sit on vielä tyttö joka on 1v 11kk vanha.
MInäkin kadehdin niitä äitejä joilla kilot karisee imettäessä, näin ei todellakaan käynyt minulla !! tuli vaan pari kiloa vielä enämmän kun oli koko ajan nälkä.
lähtenyt synnytyksen jälkeen KUUKAUDESSA 20kg ja sen jälkeen pudonnut vain 3kg. Vielä pitäisi laihduttaa 10-15kg. Vauva nyt yli 6kk ikäinen. En imetä enää, lopetin 3kk sitten.
ihminen ei voi pudottaa enempää kuin kilon viikossa, jos lähtee enemmän kuin kilo niin loput on nestettä ja harmi kyllä, lihasta. Sinuna ostain uuden vaa'an. 20kg kuukaudessa, olet ollut varmaan todella turvoksissa.
Syitä ap:n ongelmaan: Syöt liian vähan, syöt liikaa, syöt väärin, liikut tarpeeksi, muttet saa ruuasta ravintoa oikeassa suhteessa, stressaat liikaa, hätäilet liikaa, nukut liian vähän, juot liian vähän vettä.
Minä kuulin vähän aikaa sitten hyvän vinkin laihduttajille. Eli kun alat suunnittelemaan ateriaa, mieti ensin, mitä kasviksia syöt ko. aterialla, ja sitten vasta se, mitä lihaa ja viljatuotteita/perunaa syöt kasvisten lisäksi.
Ja kun seuraat painoasi, muista, että peli ei ole pelattu, jos painat illalla enemmän kuin painoit aamulla, vaan se on ihan luonnollista. Käy puntarissa aina samaan aikaan päivästä (esim. aamulla ennen aamupalaa), ja bongaile uusia minimejä. Lukeman ei tarvitse olla aina pienempi kuin edellisenä aamuna, mutta uusia ennätyksiä on pitäisi tulla vähintään kerran kuussa. Jos painoa lähtee 1 kg/kk, on tahti jo ihan hyvä. Se tarkoittaa 12 kg vuodessa ja 60 kg 5 vuodessa.