miten me saatais laihdutettuu n.15kg toukokuux mennex? tai ees 5kg tammikuuhun mennex? ollaan kumpiki laiskoja laihduttajia mut haluttais laihtua...hävetään itteemme...
we want help quickly!
2x läski tytsy
8891
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No kilot lahtee helposti...
Ensinnakin kevelya noin 70 min paivassa, vaikka vain kaupungilla ja otatte trendikkaasti vesipullot(1,5l) mukaan joko ihan kylmaa tai kivennaisvetta ja katsotte etta juotte ne melko vahiin lenkin aikana.
Kun syötte siis laitatte ruokaa alkaa kayttako rasvaa vaan ihan teelusikallinen paistamiseen.
Ja sitten ottakaa yksi paiva viikosta jolloin "lepaatte" ja ja vaikka ihan vahan herkuttelette vaikka jaatelölla kasvisrasvasellaisella tai light popkornilla...
Sanotaanko nain etta jos etta sorru herkutteluun liialliseen sellaisella(joulu) niin jo onjo kevaaksi kroppa kunnos!
Kävely ei ole tarpeeksi tehokasta liikuntaa. Tai no käy se aluksi jos kunto on tosi huono. Mutta heti kun kunto paranee kannattaa pistää juoksuksi tai edes hölkäksi.
Älä makaa jos voit istua.
Älä istu jos voit seistä.
Älä seiso jos voit kävellä.
Älä kävele jos voit juosta.
jos olette laiskoja,
ja vihaatte urheilua
niin syökää 300kaloria päivässä
ihan mitä tahansa.
laihdutte varmasti, eikä tarvitse edes
liikkua.
ja jos siltä tuntuu, niin voitte vähentää
kalorimäärän 200 jos tahdotte.
eiköhän toukokuuksi lähde 15kg :]
Tuo oli surkein laihtumisvikki, jonka olen koskaan nähnyt. :-O
mikäs siinä on vikana?
sillon kuluttaa enemmän ku syö, joten laihtuu.
minulla on kokemusta tuosta laihuttamisesta,
ja onnistui ihan mukavasti.
tottakai liikunnan ja terveellisen ja monipuolisen ruokavalion pitäisi olla olennainen osa laihduttamista, mutta näin se käy helpommin.
ja kuka laiskamato sohvaperuna jaksaa hölkätä puoltakaan tuntia 3kertaa viikossa?
ehkä tuo laihduttaminen on vaarallista, jos sitä jatkaa pidempiaikaisesti, mutta kun sillä saadaan vain 15kg pois ja lopetetaan sitten. kaikki hyvin.
Tuhoat aineenvaihduntasi pitkäksi aikaa syömällä suuren osan lihaskudoksestasi, et saa läheskään tarpeeksi suojaravintoaineita, liikunnan puute vielä lisää lihasten hävikkiä ja niin edelleen.
Tuloksena on ns. jo-jo dietti. Saat enemmän takaisin läskiä, kun alunperin menetit.
että korjatkaa elämän tapaa ja syömistä terveeseen suuntaan. Muu ei auta! Jos ette tiedä mistä siinä on kysymys niin Weight Wise -menetelmästä voisitte löytää apua. Se on ainoo oikee tapa taihtua ja pysyä oikeessa painossa.
Joo siis helvetin typerää juttuu tulee mun neuvo on et ekaks kannattaa löytää semmonen asenne et "näin mä haluun elää" you know eikä sillee et "voikun tää laihduttaminen ois jo ohi". (Kannattaa alkaa ajattelee et on vielä ihanampi tunne laihtuu ja olla niin laiha ku haluu tai tulla sellaseks, kun vaikka syödä suklaata =).)
Mut mitää 200 kalorii päiväs ei kannattas ottaa tavaks ei sellasest nauti, tai jos ni se o anoreksia.
Ja kehittää kaikkee turhaa tekemist, hengaa kaupungil esmes ja tällee, se o hyvä, polttaa sit samal jotai kaloreitaki. Kävely muuten ON hyvää liikuntaa. Parasta. Voi tehä koska vaan ja todellaki tehokkaimpii tapoi polttaa rasvaa. Tietty mitä nopeempaa sen parempi. Ihan kevyt hölkkäki on hyvä.
Sit itteää ei saa inhoo, se on vaarallista. Älkää kuvitelko alkavanne vitun tyhmiks teinari kanoiks jotka kelaa vaan omaa laihuuttaan =). (Mä olin sellanen.) Ja hirveesti onnee yrityksel. Tai ehkä tahtoo? Mut teit on sentää kaks.