Mistä saisin parhaiten ja kattavimmin neuvoja & apua itselleni, tarkemmin omaan suhtautumiseeni, käyttäytymiseeni jne? Kyseessä on puolisollani toisinaan esiintyvät "paniikkihäiriötyyppiset oireet", joden ilmaantuessa olen ollut tähän asti aikalailla "kädetön". Reagoin itse todella herkästi "väärin", joka vaan provosoi tilannetta. Pahinta tilanteissa on varmaankin se, etten tunnista kyseisiä oireita/tilaa juuri sen ilmaantuessa, vaan vasta jälkikäteen mulle valkenee kyseessä olleen jälleen kerran noiden oireiden aiheuttama käytös. Haluan ja pystyn kyllä oppimaan uusia toiminta & suhtautumistapoja noihin tilanteisiin, mutta tarvitsen ihan oikeasti ammattilaisen, tai muun asiaan perehtyneen neuvoja, apua & vinkkejä =)
Mistä neuvoja/apua?
Puoliso
3267
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
että kahvia ei passaa juoda, se on myrkkyä.
puolisoltasi, mikä olisi paras tapa asennoitua ja käyttäytyä, ja mistä oireista voit tunnistaa, että kyseessä on paniikki? Voit myös googlata paniikkihäiriöyhdistyksen sivut, sinne voit laittaa saman kysymyksen ja saada vastausta.
Minulle oli aikoinaan tärkeää se, että ex-mieheni oli ystävällinen ja rauhallinen, kun kerroin oireilevani. Jos panikoija hyperventiloi, häntä voi auttaa saamaan hengityksen kohdalleen. Minulle ystävällinen läsnäolo oli tärkeintä. Ja se, että pystyin puhumaan asiasta niin, ettei toinen kiihtynyt ainakaan päällepäin.
Juu eli kysy puolisoltasi kuinka hän haluaa, että suhtaudut oireiden ilmaantuessa. Minulle on tärkeää, että poikaystäväni on rauhallinen, halaa, sanoo että kaikki on hyvin ja puhuu jostakin ihanista ja iloisista asioista.