Millä saa turhat pelot ja sekavat ajatukset tiehensä? Pelkään olla yksin, koko ajan. No varsinkin illalla, kun pimeä koittaa ja aamulla/illalla, kun lähden asunnostani pois kuvittelen että sinne jää nyt joku ja on mentävä pian pihalle ettei mikään satuta minua. Pelkään kuollakseni lintuja, hammaslääkäriä, kastematoja ja niin monia muita asioita. Tämähän on monesta todella huvittavaa, mutta itku ei ole kaukana kun näitä asioita miettii. Nytkin on tunne että joku katselee tekemisiäni. Pääkö tässä on sekoamassa vai missä vika?
Vaikeaa
Tyllerö86
11705
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
kiinnittelemään sinne sun kämppääs jotaan vakoilu kameroita ja paraikaa katelee sua jostaa monitorista samalla kun hyväilee omaa taikavarpuaan.
No se että pelkäät pimeää ja hammaslääkäriä ei nyt ole hirveän hälyyttävää. Aika yleisiähän tollaset pelot on. Mutta se, että kokoajan jokin pelottaa ei ole normaalia eikä varmasti hyväksy mielenterveydellle. Yksittäiset pelot voi tietenkin voittaa itse kohtaamalla ne ja ajattelemalla järjellisesti. Mutta sinun kohdalla varmasti vaikeampaa, joten ainut ratkaisu taitaa olla ajan varaaminen omalääkärille ja sitä kautta mahdollisesti terapiaan, jossa selvitetään mistä pelot ovat alkaneet ja miten niistä pääsee eroon. Ei kannata viivytellä asian kanssa.
Osaat kai sinä järkevää ajattelua? Oletko vielä kouluikäinen? Koulussa pitää ajatella järkevästi, koska koulukirjatkin on tehty järkeviksi.
Istu miettimään ja tarkastele omia pelkojasi. Kun pohdit kaikkea, huomaat pelkosi aivan turhiksi.
Tosiasiassa elämäsi on niin hyvää, että voi olla siitä kiitollinen ja onnellinen. Oma kehosi on sitä varten, että se tekee sinut onnelliseksi. Se toimii kyllä niin, kun pidät itsesi terveenä, etkä myrkytä kehoasi väärillä aineilla.
Hallitse itse omia ajatuksiasi!
Mietin asiaa miten tahansa järjen kanssa tai ilman niin en saa tolkkua ajatuksiini. Oon siis -86 syntynyt ja opiskelemassa jälleen. Jatkuva pelkääminen syö voimavarat joka asiasta :(
Myrkyttämisellä jos tarkoitat alkoholia sun muuta niin en käytä mitään. Liikun muutenki todella paljon eli pidän itseni terveenä.
että et ajattele järkevästi. Miten voi olla opiskelemassa, jos et osaa ajatella järkevästi?
Mene vaan lääkärille puhumaan siitä, mutta älä suostu lääkkeiden käyttäjäksi. Hypnoosikin voi auttaa hyvin. Olet kai pelännyt lapsesta saakka ja olet yhä lapsi.
Yleensä ihmiset ajattelee miellyttäviä ajatuksia, ja se saa aikaan hyvänolontunnetta. Mukavia asioita ovat musiikki, vähän viiniä ja mukavaa seuraa. Listaa voi jatkaa kaikenlaisella ruumiin harjoittelulla ja muillakin harrastuksilla. Tekemistä riittää aina, eikä jää aikaa ajatella pelkäämistä, kun askaroi jotain muuta.
Lue kirjoja joissa on kiinnostavia ajatuksia ja ala harrastaa. Asioita kyllä riittää, kun alkaa tutkimaan.
Tällainen vie tietysti aikaa. Kovin nopeita vaikuttajia ei ole muut kuin lääkkeet.
En voi väittää että järkevästi ajattelen, ottaen huomioon mitä kaikke päässäni liikkuu. Ja tämähän vaikeuttaa opiskeluani. Lääkehoitoon en suostu, sitä vastaan olen viimeiseen asti. Tekemistä minulla on, koulu kun alkaa 8lta ja loppuu noin 16.00, menen asunnolle teen ruokaa, siivoan, katson hieman tv:tä, teen koulutehtäviä ja suihkun kautta nukkumaan, ei sitä ylimääräistä aikaa oikein ole. Tämä lisää myös stressiä. Mutta tosiaan, lääkärin luokse juttusille taitaa olla ainoa keino. Kiitos neuvoista! :)
mutta ei se tapahdu hetkessä. Nuorena on monellakin pelkoja ja sekavia mielialoja, mutta elämä on silti ihan mukavaa. Sinun pitäisi saavuttaa hyvää mieltä kehon avulla. Keho on sellainen väline, joka antaa hyvää mieltä ja onnellisuutta, kun se on hyvin hoidettu. Tietysti hyvät ajatuksetkin antavat mielihyvää. Kaikkialta tulee mielihyvää, kun sen vain huomaa. Elämän perussävy on onnellisuus. Lapset vaan oppivat joskus kotonaan ja koulussa onnettomiksi. Nykyajan ihmiset ovat aika typeriä, oppineetkin, kun eivät osaa elää onnellisina.
Kaikenlaiset villi-ihmiset viidakossa voivat olla tyytyväisempiä, kun osaavat elää sovussa luonnon ja muiden kanssa.
Sinä pääset vielä peloistasi, kun näet hieman vaivaa. Tavallinen ihminen on peloton.
"Miten voi olla opiskelemassa, jos et osaa ajatella järkevästi?"
Ymmärsin varmaan väärin tämän lauseen tarkoituksen... aika älytön toteamus.
Peloista, ahdistuksesta ja fobioista kärsivä ihminen yleensä ymmärtää että hänen ajatuksensa ovan ns. naurettavia, mutta ei vain pysty ajattelemaan pelkonsa kohteesta "järkevästi". Jos pystyisi, ei hänellä olisikaan ahdistusta ja pelkotiloja.
Lääkkeistä olen eri mieltä, nykyajan lääkkeet auttavat, eivät aiheuta riippuvuutta (henkistä ehkä), eivätkä muuta persoonallisuutta tai tee ihmisestä kävelevää muumiota. Itse kärsin pakkoneuroosista ja välttelin lääkäriin menoa vuosikaudet, tyhmä kun olin. Lekuri määritteli vaivani heti, määräsi lääkkeet ja elämänlaatuni on kohentunut huomattavasti. Olisinpa mennyt heti psykiatrille, enkä tuhlannut vuosia ahdistukseni kanssa peläten mikä minua vaivaa.
Lauseessa kysytään, eikä se ole toteamus, jos perässä on kysymysmerkki.
Peloista ja ahdistuksista kiisteleminen on kai turhaa. En pyrikään siihen.
Eräs tuntemani pelko on, että pimeässä on mörkö. Lapsena se pelotti, niin ettei pimeään uskaltanut mennä. Miten siitä pelosta voi vapautua?
Muistaakseni se kävi niin, että sanottiin; Paskat! ei pimeässä ole mörköjä. Se voi olla hyvä keino muitakin pelkoja vastaan. Vähän enemmän raakuutta pitää olla.
Ketjun aloittajalle: lue Antero Toskalan Pelot ja niiden voittaminen. Kirja opettaa omiin pelkoihin suhtautumista uudella tavalla. Lisäksi sinun kannattaisi mennä keskustelemaan lääkärin kanssa, ehkä saisit jotain keskusteluapua ja tukea pelkojesi kanssa pärjäämiseen.
"Istu miettimään ja tarkastele omia pelkojasi. Kun pohdit kaikkea, huomaat pelkosi aivan turhiksi. "
Pelot eivät ole järjen asia vaan tunteen. Kun yhden pelon saa järkeiltyä pois, kurkkii jo toinen nurkan takaa. Pelkojen laukaisijana on usein masennus, heikko itseluottamus tai jokin haastava, traumaattinen tilanne elämässä. Ei pidä keskittyä oireeseen niinkään vaan sen tunteen ja tilanteen hoitamiseen joka laukaisee pelot. Toki pelkojen kanssa pitää oppia elämään, ja ennemmin käydä niitä päin kuin yrittää järkeillä niitä pois. Pitää oppia sietämään pelkoa itsessään.
"Hallitse itse omia ajatuksiasi!"
Esim. pakko-oiresista ajatuksista (peloista) kärsivälle tuo on pahinta suurinpiirtein mitä voit esittää. Ne ajatukset tulevat silti, ja pakonomainen hallinta vain pahentaa kierrettä. Sen sijaan ajatuksiin pitää opetella suhtautumaan toisin, antaa niiden tulla ja sitten myös mennä. Tiedostaa, että tämä on nyt näitä pakko-ajatuksia, mutta voin silti toimia ja elää.