Olen itse vasta aloittanut kahvakuulilla harjoittelun, mutta olen huomannut positiivisia vaikutuksia jo nyt. Mielestäni silla on kamppailulajien harrastajille paljon annettavaa.
Mikä on muiden mielipide asiaan ? Onko kuulat vain muotioikku vai ovatko ne tulleet jäädäkseen.
Mikä on muiden mielipide asiaan ? Onko kuulat vain muotioikku vai ovatko ne tulleet jäädäkseen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
mikä juttu tää o? onks vähän sama asia kuin geishakuulat?
Kuulilla ei voi tehdä mitään mitä käsipainolla ei voi,tai vaikka painoilla täytetyllä matkakassilla tai selkärepulla. Sen sijaan kun kuula käy liian kevyeksi,et voi lisätä siihen painoja toisin kuin tankoon tai käsipainoon jne.
mulla kuula on hyvä, kun on hiton vähän tilaa säilyttää kamaa, eikä normipainot mahdu mihinkään. Ja toinen homma, et käyn heittelemässä sitä välillä.
Mut onko sen arvonen? Ei välttämättä joo, käsipainoilla tekee samat hommat heittelyä lukuunottamatta. Salilla kyl teen normipainoilla treenit
Kuulalla voi tehdä paljon eri asioita mitä käsipainoilla tai repuilla ei voi.
Ja tähtäinkin on ihan muualla kun sen iänikuisen haban kasvattamisessa. Keskikroppa vahvistuu kokonaisvaltaisesti, lihastasapaino paranee ja kuntokin kasvaa. Mitään lihasryhmää ei pyritä eristämään kuten normi punttiharjoittelussa, vaan tavoitteena on päinvastoin että koko keho työskentelee. Näinhän on tietysti myös urheilu/kamppailulajeissa.
Ei ole tarkoituksenakaan korvata punttiharjoittelua ( vaikka moni on näin tehnytkin) vaan se voipi olla yksi lisämauste ainakin silloin kun punttiharjoittelun motiivina on parantaa urheilusuorituksia. Jos motiivina on saada perunat kainaloon, niin sitten voi pysyä niissä tangoissa.
"Kuulalla voi tehdä paljon eri asioita mitä käsipainoilla tai repuilla ei voi. "
No,mikäs sellainen juttu on ja miksi se on hyödyllinen?
"Ja tähtäinkin on ihan muualla kun sen iänikuisen haban kasvattamisessa. Keskikroppa vahvistuu kokonaisvaltaisesti, lihastasapaino paranee ja kuntokin kasvaa. Mitään lihasryhmää ei pyritä eristämään kuten normi punttiharjoittelussa, vaan tavoitteena on päinvastoin että koko keho työskentelee. Näinhän on tietysti myös urheilu/kamppailulajeissa."
Kepoista kuulaa vatkaamalla valtavia toistomääriä vahvistaa vain marginaalisesti,ja on hyödyllistä niille jotka kisaavat jossain kahvakuulanostokisoissa,joita on ehkä niitäkin tulossa. Lihastasapaino huononee jos lihaksia ei treenata kokonaisvaltaisesti ja se ei yhdellä kuulalla onnistu.
"Ei ole tarkoituksenakaan korvata punttiharjoittelua ( vaikka moni on näin tehnytkin) vaan se voipi olla yksi lisämauste ainakin silloin kun punttiharjoittelun motiivina on parantaa urheilusuorituksia. Jos motiivina on saada perunat kainaloon, niin sitten voi pysyä niissä tangoissa."
Ainoat lajit joihin erilaiset nostot tuottavat suoraa ja välitöntä hyötyä ovat painonnosto ja voimanosto,koskapa näissä lajeissa on kyse nostamisesta,toisin kuin kaikissa muissa urheilulajeissa. Muissa lajeissa kyllä voimaharjoittelussa (joka on pieni osa varsinaista lajiharjoittelua) hyödynnetään voimanostosta ja painonnostosta tuttuja liikkeitä voimapohjan rakentamiseksi.