Itse yritän pakottautua voimistelemaan jos vaikka ei aina huvittaisikaan ja lähden lenkille melkein joka päivä.
Kuinka hoidat fyysistä kuntoasi?
mie
8294
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
iltaisin.
ja pelaan lentopalloa iltaisin.
Pelaan koronaa (tuliko oikein en tiedä)tytön kanssa.Ja sitten näitä koronapelin keppiä on hyvä käyttä keppijumpassa jonka opin kuntoutuksessa,musiikin tahdissa sain sieltä sellaisen kasetin missä on ohjaaja koko ajan selostamassa.Se on tosi hyvä.
kaiken pakollisen välissä, kunhan vaan säät sallii. Pieni sade ja pakkanen ei haittaa.
se pitää fyysisen kunnon yllä. Oli minkälainen ilma tahansa, niin joka päivä teen vähintäin 3 kertaa n. tunnin pituisen lenkin. Välillä mennään hitaasti, haistellaan kaikki uudet ja vanhat hajut, sitten taas pistetään juoksuksi asti.
Toisinaan tuntuu, että päivä menee liiankin joutuisasti, kun monta lenkkiä on tehty, mutta hyvän olon tunne lenkkien jälkeen on mahtavaa.
Jos tunnet itsesi laiskaksi lähtemään lenkille,hanki koira, se pitää sinut hyvässä kunnossa ja mielen virkeänä, pakkolähtö muuttuu nautinnoksi.
oli, tai oikeammin se oli nuorimman tyttäreni koira, jonka kanssa lenkkeilin.
Silloin lähistöllä ollut tie ei ollut vielä pinnoitettu, ja koira toi niin kauheasti jaloissaan savea sisälle, kun tiet oli ainakin juurikkaitten nostoaikaan niin hirveän kuraiset.
Nyt ei ole enää koiraa, mutta lenkkeilen samat lenkit kuin silloinkin, noin tunnin verran kaksi kertaa päivässä.
Aamuisin ja iltaisin teen "pakolliset" jumppaliikkeet noin 15 min. kerta.
Siinä on minun mielestäni aivan tarpeeksi kunnon hoitoa tälle iälle.
Olen tämän saman tosin kertonut tällä palstalla runsaan puolen vuoden aikana luultavasti jo kolme kertaa.
Kuntosalirehkimisen jälkeen saunan kautta hieroviin terapia-altaan suihkuihin, jotka ovat kuin elefantit tanssisivat hartioilla ja uimapuku pyörisi lantioilla.
Kun tuollaisen kävisi kerran viikossa ja jos joskus tuon jälkeen olisi vielä varaa heittäytyä vyöhyketerapeutin käsittelyyn, niin ei paremmin rentouttavaa tuntemusta vanhan kuluneessa kropassa voi olla.
Kulumat ihmettelee huulet ympyriäisenä ja kalkkeumat liikahtaa ällistyneinä, että mikäs tämä ryöpytys olikaan!
Vesijumpassa se minäkin käyn ja sieltä saunaan ja porealtaaseen,ja kyllä on hyvä olo jälkeen päin.