Lääkäri totes kaikkien tutkimusten jälkeen ärtyneen paksusuolen. Tehty maha-ja paksusuolen tutkimukset. Silti mulla on kokoajan ylävatsa kipee ja ripulia. Joskus ummettaa. Entuudestaan ollut 2v laktoosi-intoleranssi mutta olo ei helpotu maidottomallakaan. Eikä gluteeniton leipä tuo yhtään helpotusta vaikka kokeillut. Alkaa olemaan keinot vähissä=( Olen syönyt rela ja gefilus maitohappobakteereja mutta ei apua. Kaipaisin vinkkejä mitä syödä että olo helpottuisi?
millainen on ärtyneen
paksusuolen ruokavalio
3729
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
muuta kuin itse kokeilemalla, jokaisen vatsa kun on erilainen.
On varmaan tiettyjä ohjesääntöjä, mutta jokaisen vaiva on yksilöllinen niin jotkut tuotteet sopivat paremmin ja jotkut huonommin.
Leipä ei saata olla parasta, vaikka olisi gluteenitontakin. Voit tietysti kokeilla myös gluteenittomia näkkäreitä, riisikakkuja että sopivatko ne.
Itselle ovat sopineet tai olen käyttänyt esim. kalat (erilaiset), broilerit, kalkkuna, jauheliha, sianliha (esim. pekoni) ym. pitkäjyväinen/jasmin riisi, laktoosittomia/gluteenittomia kasvispullia, kananmunia, erilaiset mehut (ei maustetut esim. aspartaamilla jne.)... jne. Nämä saattavat sopia.. Myös noita gluteenittomia & laktoosittomia tuotteita. Jonkin verran keitettyjä vihanneksia esim. porkkanaa, parsakaalia jne.
Nykyisin tulee käytettyä myös paljon gluteenittomia pikkuksejä, karkkia, limppaa ym. Tosin niitäkään en välttämättä suosittelisi... Olin vuosia käyttämättä makeita tuotteita juuri sen takia, koska tilanne oli niin pahana, mutta ehkä tuo pitkäaikainen jakso auttoi siinä että nyt olotila on parempi. Gefilusmehuja juon myös päivittäin.
Hampurilaispaikkojen hampurilaisetkin nykyisin.. Joskus aikaisemmin en olisi uskaltanut niitä kokeillakkaan mutta kerran söin kauppojen hampurilaisia pahemmitta ongelmitta niin päätin kokeilla.. Tosin niitä ei voi suositella varsinkin jos ongelmat ovat päivittäisiä.
Vieläkin tilanne vaihtelee aika paljon ja paljon on hyviäkin päiviä mutta välillä on heikkoa. Joka tapauksessa ruokavalion löytyminen on auttanut ainakin itseäni todella paljon ja ongelmat vähenivät todella merkittävästi siitä mitä ne olivat. Yhteen aikaan ongelmani olivat juuri tuommoisia päivittäisiä ja vaikka ruokavalionkin löytäminen vei todella pitkän aikaa jopa muutaman vuoden niin vähitellen se on auttanut asiaa ja olen pystynyt lisäämään tuotteiden määrää.. Pikkukokeilut kannattaa ja jonkinlainen ruokapäiväkirja. Kannattaa kokeilla vain käyttää laktoosittomia tuotteita ja muutenkin olla tarkka syömisistään..
Mulla ainakin maha pysyy kuosissa kun syön paljon kasviksia ja hedelmiä sekä kuituja. Maha ei tykkää elintarvikkeista joissa on runsaasti sokeria/makeutusainetta, eikä vehnästä. Pullat, ym. joissa on paljon vehnäjauhoja on pahimpia.