Terve!
Olen 24-vuotias hoikkavartaloinen mieshenkilö. Terveystarkastuksen yhteydessä ensimmäisessä verikokeessa paastoarvoksi muodostui 6,1. Tämän seurauksena sain läheteen sokerirasitustestiin. Sokerirasitustestin paastoarvo oli 6,3, mutta 2h arvo oli lääkärin mukaan normaali. Tänään sain vielä kolmannen verikokeen tulokset ja kas kummaa edelleen oli paastosokeri sen 6,3, mutta pitkäaikaisokeri oli jälleen kuulemma normaali (muistaakseni 5,3). Onkohan tapauksessani kyseessä heikentynyt paastosokeri ja jos on niin onko mahdollista saada ruokavaliolla paastosokeri laskemaan. Mielestäni kuitenkin syön ihan terveellisesti, joskin aika paljon herkkuja. Urheilua harrastan mielestäni kohtalaisesti (4krt/vko). Sukurasitetta on isän äidillä (tyypin-1 diabetes).
Kiitokset vastanneille
Olen 24-vuotias hoikkavartaloinen mieshenkilö. Terveystarkastuksen yhteydessä ensimmäisessä verikokeessa paastoarvoksi muodostui 6,1. Tämän seurauksena sain läheteen sokerirasitustestiin. Sokerirasitustestin paastoarvo oli 6,3, mutta 2h arvo oli lääkärin mukaan normaali. Tänään sain vielä kolmannen verikokeen tulokset ja kas kummaa edelleen oli paastosokeri sen 6,3, mutta pitkäaikaisokeri oli jälleen kuulemma normaali (muistaakseni 5,3). Onkohan tapauksessani kyseessä heikentynyt paastosokeri ja jos on niin onko mahdollista saada ruokavaliolla paastosokeri laskemaan. Mielestäni kuitenkin syön ihan terveellisesti, joskin aika paljon herkkuja. Urheilua harrastan mielestäni kohtalaisesti (4krt/vko). Sukurasitetta on isän äidillä (tyypin-1 diabetes).
Kiitokset vastanneille
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syytä kiinnittää ruokavalioon huomiota.
Tilanne ei ole vielä paha, mutta ikäsi huomioiden on turhan korkeita paastoarvoja
Ei tuo pitkäaikainenkaan ole mitenkään alarajoilla vaan lähentelee ylärajaa, mutta on vielä matkaa siihenkin.
Urheilun vaikutus riippuu lajista ja sen rasittavuudesta.
Ensinnäkin, arvosi ovat vielä suunnilleen normaalien rajoissa. Toivotaan, että pysyt terveenä! Jos diabetes iskee kuitenkin, niin senkin kanssa selviää. Ja vieläpä ihan hyvin. Kokemusta on :)
Jos kyse alkavasta kakkostyypin diabeteksesta, juurikin ruokavaliolla ja liikunnalla ja sillä, että pidät itsesi normaalipainoisena, on ratkaiseva merkitys. Kaikki liikunta on hyväksi. Ruokavaliossa kannattaa välttää ns. nopeita hiilihydraatteja (siis sokeria, valkoista vehnäjauhoa, pullia, kakkuja, sipsejä ym. epäterveellistä). Maalaisjärkeä peliin :)
Jos taas kyse on alkavasta 1-tyypistä, niin se tulee, jos on tullakseen. Sen taudin puhkeamiseen ei voi ruokavalioilla tai liikunnalla vaikuttaa.
Jos lääkäri epäilee alkavaa diabetesta, saat ehkä terveyskeskuksesta verensokerimittarin lainaksi. Sillä voisit aina silloin tällöin tarkistaa, millä tasolla sokerit ovat.