Eli siis mä en pysty menemää bussii, junaa, minnee missä on paljo ihmisii, en pysty koulus pitää esitelmii. aina tulee sellanen jonkinlainen kohtaus jonka aikaan alan tärisee, sydän alkaa tykyttää, tuntuu et en saa henkee, huimaa, pelkään et sekoan ja välil kuulo lähtee hetkeks.
Tää on ihan perseestä ku mä vaa sit istun aina kotoon ku pelkään et tulee taas tollanen olo. en oo koulussakaa käynny vissii 4 viikkoo k pelkään, ja oon masentunnu..
Tää on ihan perseestä ku mä vaa sit istun aina kotoon ku pelkään et tulee taas tollanen olo. en oo koulussakaa käynny vissii 4 viikkoo k pelkään, ja oon masentunnu..
Vastaukset 5
Vanhimmat
nii siis oon muutenkii masentun ja noi kohtaukset vaa pahentaa mun oloo
..marssi terkkarin jutuille.kahdenkesken jutut onnistuu sulta vielä.pyydä päästä lääkäriin. ota lääkkeet, joita määrätään. pyri rohkeasti kavereiden pariin, sillä oma (hyväkin ) koti muuttuu paniikki-ihmisellä vankilaksi.vain sinä voitat tässä asiassa.toivon sulle voimia tähänprosessiin. nim. kauan panikoinut vaan ei enää
Moi! Eksyin sattumalta tänne keskustelupalstalle ja huomasin kysymyksesi. Ajattelin sanoa pari ajatusta, koska itse olen käynyt tuon saman hieman nuorempana läpi.
Ylä-asteen jälkeen menin lukioon, jonne parhaat kaverini eivät päässeet huonon keskiarvon takia. Jäin hieman syrjään siellä ja katselin vain muiden touhua. Lopulta syrjäännyin täysin. Yksin jääminen laski itsetuntoa ja jännittäminen alkoi.
Pikkuhiljaa jännittäminen paheni paniikkihäiriöön.
Paniikkihäiriö on kyllä kamalaa ja minunkin oli pakko lopettaa koulu silloin. Stressiä tuli liikaa, koska en enää pystynyt käymään koulua panikoinnin takia ja koulutehtävät oli silti hoidettava.
Toivon, että sinä pääset eroon paniikkihäiriöstä ennekuin koulusi on sillä mallilla, että joudut sen keskeyttämään. Silloinkin opiskelu kannattee väliaikaisesti keskeyttää, ei erota kokonaan. Sekin nimittäin onnistuu. Tässä opo auttaa sinua.
Jokainen ihminen kokee jossain elämän vaiheessa neurooseja. Älä säikähdä, mutta jännittäminen on yleisin neuroosi mitä ihmisillä on. Jännittäminen on siis neuroosi.
Paniikkihäiriö on sitä samaa jännittämistä eli neuroosia, mutta siihen liittyy vain jännittävässä tilanteessa vielä vähemmän itseluottamusta. Silloin tuntuu, ettei pysy enää ollenkaan kasassa, vaan on paettava tilanteesta. Jotku jopa silloin pyörtyy, jotkut punastuvat..se on yksilöllistä.
Itse ratkaisin tilanteeni tuolloin nuorempana hieman mutkan kautta, (mitä siis en suosittele). Rupesin silloin pakonomaisesti hallitsemaan itseäni ja ajatuksiani. Sillä sain tukahdutettua tunneryöppyni, ja sain hallintaan paniikkihäiriöt. Ikäänkuin kovetin mieleni ja syrjäytin tunteet.
Oikea ratkaisukeino tilanteeseesi on hyvin yksinkertainen.
Sen sijaan, että alat miettimään syntyjä syviä, tutkimaan psykologiaa ja ihmisten sairauksia..
Koin saman, ja voin sanoa: Opettele kuuntelemaan sydäntäsi! Sinulla on tunnelukkoja. Tunteesi ovat solmussa keskenään, etkä saa niistä selvää. Älä kuuntele järjen ääntä vaan sydäntäsi, koska siellä ovat sinun tunteesi.
Kohtaa omat tunteesi. Mene niihin kaikkiin tilanteisiin, joissa sinua jännittää. Niissä tilanteissa tiedät entuudestaan, että nämä ovat sinulle niitä pahoja paikkoja, mutta älä pelkää enää, koska voit luottaa tunteisiisi. Koska tiedät mitä milloinkin tunnet! Silloin sinua ei yllätä järjetön pakokauhu eikä jännitys! Mistä ne tulisivat? Jos olet kokoajan läsnä itsellesi ja kuuntelet sydäntäsi (tunteitasi)?
Opettele siis kuuntelemaan sydäntäsi, silloin tunnet itsesi. Silloin tuo entinen epävarmuus ja jännittäminen ovat poissa.
Kun saat itesi taas jaloillesi, pian. Sen jälkeen etsi kavereita ja avaudu ihmisille, etenkin perheellesi. Kerro kaikki asiat kaikille, elä avoimin sydämin.
Olin itse siellä joskus.
Mul itelläni se alko just tollasist. Ei pystyny vaan meneen paikkoihin, jois oli paljon muit ihmisii... Ja esitelmien pitäminen koulus oli tosi vaikeeta.
No, nykyään mulle on määrätty sellaset lääkkeet, et ne auttaa mua paremmin toimiin tollasis tilanteis ja solmiin jopa uusii ihmissuhteita.
itse syön paniikkihäiriöön zoloft 50mg ja ei ole kohtauksia tullut.
mene lääkäriin ja hommaa apua itselles