Hei! Olen käyttänyt pitkään Mivitotal flexiä. Nyt ajattelin aloittaa Omegat-3-6-7-9 nimisen rasvahappovalmisteen käytön. Siinä näyttää olevan hyvin erilaisia rasvahappoja, mutta myös E ja D vitamiinia kuten Mivitotalissakin, niin että tuleekohan sitä sitten liikaa ja mitä se haittaa? Mivitotalissa E:tä 120mg ja D:tä 10mcg ja Omegassa E:tä 5mg ja D:tä 5mcg.
Jos tuo yhdistelmä ei ole hyvä, niin mitä monipuolisia rasvahappoja suosittelisitte Mivitotalin pariksi? Ajattelin, että muita lisäravinteita en sitten tarvitsisikaan.
Jos tuo yhdistelmä ei ole hyvä, niin mitä monipuolisia rasvahappoja suosittelisitte Mivitotalin pariksi? Ajattelin, että muita lisäravinteita en sitten tarvitsisikaan.
Vastaukset 18
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000404&posting=22000000025283766
Eivät tuollaiset lisämäärät E- ja D-vitamiineissa haittaa. Itse ottaisin kuitenkin tuon MV flexin lisäksi joko kalaölyä tai omega-3-kapseleita. En näe noissa muissa rasvahapoissa sellaista hyötyä, että niitä kannattaisi ottaa, varsinkin, jos noudatat terveellistä ruokavaliota. Tuon omega-3:nkin voit jättää pois, jos syöt rasvaista kalaa (lohi, kirjolohi, silakat jne.) edes joka toinen päivä. Kalasta saa lisäksi d-vitamiinia, jota usein saa normaaliruokavaliosta liian vähän.
Syön kalaa joka päivä, lähinnä kirjolohta, silliä tai tonnikalaa, joskus muikkua tai silakkaa. Saako noista tarpeeksi rasvahappoja, ettei tarvitsisi purkista ottaa? Siis en minä niitä kovin paljoa syö, esim. 3-4 palaa silliä tai vastaavasti.
Hyvin riittää.
Mutta lopeta synteettisten vitamiinien syönti.
Mikä olisi sitten luonnollinen vitamiinivalmiste? Tietysti vitamiinit saa luonnollisina ruuasta - jos saa. Mutta haluaisin varmistaa riittävän saannin jollain luonnollisella vitamiinivalmisteella. Suosituksia! Kiitos
spirulina
aloe-vera
Chrolella.
Saamassamme tiedotteessa kerrotaan, että mivitotal plussan vitamiinit ovat luontaisia. Tai sillä huomiolla, että Herra Donsbach ei pidä vitamiineja enää täysin luontaisina, kun niitä käsitellään vähänkään.
Muutama vitamiini siinä pullossa on luontainen ja kaikki muu täysin synteettistä eli ei toimivaa elimistöä rasittavaa pelkkää kemikaalia.
Senhän voi lukea jo pullon kyljestä.
..ei VARMASTI ole... eikö se sisällä c-vitamiiniakin yli 500 mg??? takuu varmasti on ascorbinihappoa
Hei. Mielenkiintoista että kysyt Mivitotal Plussasta. Minulla on ollut aikomusta sanoa siitä jotain tässä ketjussa. Nyt tuli hyvä sauma. On kokemusta siitä. Tammikuun puolivälissä ostin litran pullon luontaistuotekaupasta. Käytin sitä muutama viikko, kunnes lopetin ja kaadoin kompostiin. Käytin korkeintaan yhden viidesosan pullosta. Niinä päivinä kun sitä otin otin useimmiten puolet suosituksesta. Joskus otin täydet määrät suosituksesta. Syyt miksi lopetin "kuurin" olivat mm. että rupesin kokemaan erilaisia pieniä vaivoja siellä täällä mitä minulla ei muuten ole, ja toinen syy oli puhtaasti objektiivinen, ts. sain tietoa että jotkut sen ainekset olivat joko synteettisiä tai muuten epäotollisia terveysnäkökulmasta. Tämä tieto on jälkeenpäin vahvistunut. Mainitsen tässä joitakin enemmän tai vähemmän ongelmallisia tai haitallisia aineita Mivitotal Plussassa.
1. sen B1 vitamiini on tiamiini HCl, eli tiamiini hydrokloridi - synteettistä
2. sen B2 on "riboflavin", josta alustavan postini linkit sanovat että on synteettistä kun lisissä esiintyy tällä nimellä
3. sen C vit. on "askorbat", eli ei ainakaan luonnollista C kompleksia. Luultavasti laboratoriossa valmistettua askorbiinihappoa
4. D vitamiini on D2 (ergokalciferol). Se voi olla synteettistä, tai sitten se on jostakin kasvista otettu talteen, eli luonnollista. Mutta kasvikunnan D-vit., ergokalciferol, on paljon tehottomampi kuin eläinkunnan luonnollinen D-vit.
5. sen E vit. on "d-alfatocoferol". Yleensä tätä E:n muotoa ei sanota synteettiseksi, mutta jotkut ehkä sanovat. Mutta mahdollista on että tämä "d-alfatocoferol" ei kerro koko totuutta. Koska kyseessä on nestemäinen rasvaton juoma niin epäilen että tämä alfatokoferoli on joko d-alfatokoferoli asetaattia tai sukkinaattia, molemmat kuivia muotoja. Jos kyseessä on joku näistä niin silloin olisi lähteeni mukaan synteettistä. Ainakin on varma asia että "d-alfatokoferol" ei ole sama kuin E kompleksi, mikä on se muoto missä E esiintyy luonnollisesti luonnon raaka-aineissa.
6. koliini on bitartraatin muodossa, eli synteettistä
7. kalsium on huonosti imeytyvän karbonaatin muodossa
8. magnesium on huonosti imeytyvän oksidin muodossa
9. siinä on nk. "kolloidisia" mineraaleja yli 70 eri (joista yli 50 ei-välttämättömiä ihmiselle, ja näistä osa ovat raskasmetalleja), jotka ovat ongelmallisia tai jopa vahingollisia, ks. http://www.optimalhealthsystems.com/showeduc.asp?id=4
10. Siinä on 5 E ainetta. Hapettumisenestoaineina E330 (sitruunahappo), E202 (kaliumsorbaatti), E211 (natriumbentsoaatti, joka on epäilyttävä aine). Emulgointiaineina E415 (ksantaanikumi), E422 (glyseroli)
Tässä ruotsiksi tuotteen ainesosat http://www.funktionsmedicin.com/butiken/item_show.asp?c ode_no=3028
Sitten on mielestäni syytä olettaa että myös jotkut muut B ryhmän vitamiineista ovat synteettisiä. Ainoa vitamiini joka taitaa varmasti olla luonnollinen on K-vit., koska Mivitotal Plus sisältää alfalfaa, joka on melko yleinen K vitamiinin lähde lisissä. Kaiken tämän valossa en voi muuta kuin päätellä että Mivitotal Plus on paljolti synteettinen mitä sen vitamiineihin tulee, ja osa sen mineraaleista ovat huonosti imeytyviä muotoja. En suosittelisi sitä kenellekään, en varsinkaan lapsille.
kiitos.. tämä selvensi aavistukseni ko. tuotetta kohtaan..
Lisäravinnevitamiinivalmisteet näyttävät lisäävän kuolleisuutta hieman. Jos kyseessä ei ole lääkärin määräämä sairauden hoito, niin kannattaa miettiä, olisiko sittenkin järkevämpää syödä monipuolista ruokaa.
Niin missä on faktaa siitä, että lisäravinteet lisäävät kuolleisuutta? Onpa aika paksu väite. Sä olet just semmonen lääkärien palvoja ja lääketeollisuutta elättävä, joka todennäköisesti haluaa normaaliin kuumeeseen kilokaupalla antibiootteja. Mä olin lapsena korvatulehduskierteessä ja söin antibioottikuureja toisen perään. Tästä seurauksena kaikki mahdolliset vatsavaivat, mitä ihmisellä voi olla. Nyt pikkuhiljaa vatsa alkaa olla hyvä, kun olen sitä luontaisesti hoitanut. Antibiootteihin en ole koskenut yli 10 vuoteen. Korvatulehdukset muuten loppuivat, kun lopetin lehmänmaidon juonnin. Vasikoiden juomaa, nääs.
Miten sä nykyään syöt monipuolista ruokaa, kun maaperä on niin köyhtynyt, ruoat ovat täynnä ties mitä lisäaineita, kaikki kasvatetaan supertehokkaasti ym ym. Mä ainakin turvaan omien vitamiinien tarpeen lisäravinteilla, koska tiedän, että en muuten saa tarpeellisia vitamiineja. Nykyruoka ei yksinkertaisesti riitä.
"Niin missä on faktaa siitä, että lisäravinteet lisäävät kuolleisuutta?"
Tuosta alkuun:
Mortality in Randomized Trials of Antioxidant Supplements for Primary and Secondary Prevention; Systematic Review and Meta-analysis.
Goran Bjelakovic, Dimitrinka Nikolova, Lise Lotte Gluud, Rosa G. Simonetti, and Christian Gluud.
JAMA 2007;297:842-857.
Vol. 297 No. 8
"Sä olet just semmonen lääkärien palvoja ja lääketeollisuutta elättävä"
Ei ne vitamiinipilsutkaan puussa kasva. On ihan samojen lääketehtaiden tuotantoa.
Kannattaa katsoa, mitä tutkimuksessa todella sanotaan. Ensinnäkin se ei ole varsinainen tutkimus, vaan metatutkimus, jossa on koottu tietoja tehdyistä tutkimuksista. Tässä on yhteenveto.
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/297/8/842
"Conclusions Treatment with beta carotene, vitamin A, and vitamin E may increase mortality. The potential roles of vitamin C and selenium on mortality need further study."
Todettu siis, että betakaroteeni (A-vitamiinin esiaste), A-vitamiini ja E-vitamiini) voivat lisätä kuolleisuutta. C-vitamiini ja seleeni tarvitsevat lisätutkimuksia.
A-vitamiinilisien otto ei yleensäkään ole runsaissa määrin suotavaa, koska se voi aiheuttaa mm. osteoporoosia. Lisä on syytä ottaa betakaroteenina, jota elimistö käyttää vain tarpeen mukaan eikä tule yliannostusvaaraa. Betakaroteenin ja E-vitamiinin runsaiden lisien on todettu aiheuttavan tupakoitsijoille syöpävaaran lisääntymistä. Ainakin E-vitamiinille löytyy myös vastakkaisia tuloksia.
Seleenilisiä ei ole syytä käyttää, jos ei ole puutetta. Liika seleeni ja C-vitamiini (yli 250 mg) voivat aiheuttaa insuliiniresistenssin lisääntymistä, joka altistaa aikuistyypin diabetekselle.
Itse pitäisin aivan ilmeisenä haittana runsaiden A-vitamiinilisien ottoa.
Monesti löytyy tutkimuksia, jotka antavat keskenään ristiriitaisia tuloksia. Voivat olla tehdyt suppealle ihmismäärälle ja kaikkea muuta asiaan vaikuttavaa ei ole huomioitu. Lisäksi on kyse usein hyvin pienistä eroista ja vähäisetkin virhelähteet vaikuttavat tuloksiin.
Tässä tutkimuksessa käytettiin SYNTEETTISIÄ vitamiineja.
Ne eivät edistä terveyttä vaan päinvastoin.
Elimistö ei tunnista, onko vitamiinit synteettisiä vai luonnonmukaisia. Liiallinen vitamiinien saanti ei edistä terveyttä, mutta jos ne ovat puhtaita, niin alkuperällä ei ole väliä. On typerää demonisoida synteettiset eli "kemiallisesti" valmistetut aineet. Kaikki luonnostakin eristetyt vitamiinit ovat käyneet läpi aikamoisen kemikaalikylvyn ennen pilleripurkkiin päätymistään.