Ikää on se 24. Ja just todettu fibro.. Kuutisen vuotta kärsiny erilaisista kivuista sun muista ja juossu erilaisisssa kokeissa ja lääkärissä kun on ollu pahimmillaan, muute kärsiny hiljaa. Yli kymmene vuotta särkeny todella pahasti paikkoja. Nyt kehotettiin ottamaan rauhallisesti ja kyseleen Heinolaan reumalle. Hoitokeinoja ei tunnu olevan.
Miten muut ovat helpottaneet oloaan?
Triptyliä määrättiin, jotta saisi edes vähän nukuttua, mutta aina olen ollut huono syömään lääkkeitä.
Kuuluko minkälaiset mielialan vaihtelut "tautiin"??
Välillä otettava pari olutta, niinkuin tänään, jotta saa nukuttua edes yhden yön edes jotenkin.. Todella kiitollinen olisin edes parista vastauksesta..
Miten muut ovat helpottaneet oloaan?
Triptyliä määrättiin, jotta saisi edes vähän nukuttua, mutta aina olen ollut huono syömään lääkkeitä.
Kuuluko minkälaiset mielialan vaihtelut "tautiin"??
Välillä otettava pari olutta, niinkuin tänään, jotta saa nukuttua edes yhden yön edes jotenkin.. Todella kiitollinen olisin edes parista vastauksesta..
Vastaukset 10
Vanhimmat
Itsellä auttanut nykyään kipuihin joka päiväinen liikunta eli kuntopyöräily ja jumppa ja sauvakävely,jos jätän pois päiväksikään kivut kovenevat todella paljon.Lääkkeenä itselläni on Panacod,Rivatril ja Doxal.Mielialat voivat vaihdella todella paljon ainakin minulla riippuen sen hetkisestä kiputilanteesta.Olen menossa psykiatrille masennukseni takia joka ei ole mikään ihme tämän kipuilun takia.Minulla on myös levottomat jalat,mutta en tiedä kuuluuko ne fibroon
Mutta jaksamisia sinulle ja toivottavasti sait kirjoituksestani jotain apua :)
Kyllä tämä on yhtä taistelua näitten kipujen kanssa...selkää ja jalan puutumista olen sairastanut vuosia,ja noin vuosi sitten alkoi fibrokivut,,,minulla myös levottomat jalat,varmaankin on tekemistä fibron kanssa,levottomiin jalkoihin on lääkkeet,aamulla varsinkin tarvii pari ,kolme tuntia käynnistykseen,kun tuntuu että kahvimuki ei pysy käsissä(on muutaman kerran tippunutkin)kylmä auttaa fibroon,avantouinti on kaikkein parasta,mutta kun ei jaksa aina sinnekkään,,,lääkkeenä minulla on nyt tramal,cymbalta,triptyl,uutena tuli nyt mirtazap,kun olen huonouninen,vähän aikaa nukahan,ja osan yöstä pyörin ja olen hereillä...sit yx hyvä lääke,minulle ainakin on clugosaamijauhe,saa apteekista ,reseptillä,kai luontaistuotteissakin on jotain samantapaista.....ei näitten kipujen kanssa ole helppoa,mutta pitää pitää iloinen mieli,niin jaksaa paremmin...vaikka ei nauratakkaan...tsemppiä kaikille kipujen kanssa taisteleville.
saaneet avun Lyricasta. Kannattaa keskustella lääkärin kanssa.
Kyllähän hoitokeinoja on olemassa, mutta pitää päästä ns. imuun mukaan, niin että kivun torjuntakeinot ovat käytettävissa.
Mainitset, että ovat kehoittaneet ottamaan rauallisesti. Se pitää paikkansa. Kaikenlainen stressi minimoitava. Olet nuori ja on luonnollista että suunnittelee yhtä ja toista, mutta niistä suunnitelmista saattaa tulla niiden toteuttamiseksi mielelle stressi, ja se pahentaa tilannetta.
Mutta mitä tarkoitat, että huono ottamaan lääkettä?
Eikö se tarkoita sitä, että sisimmässäsi hieman vastustat lääkitystä, etkä siten ole yhteistyöhaluinen?
Kyllä se vaan niin on, että yhteistyöhalukkuutta pitää ruveta löytymään, jos mieli kivun lientymisestä. Ilman lääkkeitäkin voit saavuttaa kivun lievityksen, mutta se vaatii tietoa ja hyväksyntääsi mm. jo sen rauhoittumisen osalta, eli pitää oppia lunkiksi tyypiksi joka ei pahemmin stressaile asioista, ja sitten armotonta liikuntaa. Mutta suosittelisin suosiolla ottamaan kivun lievityksen kuvioihin mukaan.
Sitä meinasin että lääkkeitä syön yleensä vain jos lääkäri ne on määrännyt esim. angiinaan tai vastaavaan, välitöntä hoitoa tarvitsevaan vaivaan/sairauteen. Kipuja siedän jonkin verran, ettei ihan vähästä tarvitse niitä popsia. Panacodia mulle määrättiin, ei vaan tunnu pahemmin auttavan.
Stressiä ei pahemmin ole tullut koskaan otettua, hoitakoot muut sen minunkin puolestani. Pikkuhiljaa on vaan tullut huomattua, että välillä meinaa kierrokset nousta jostain ihan turhanpäiväisestäkin.
Päivä kerrallaan otettu tähän mennessä ja otetaan vastakin.
kipuihin. Lyricasta voi olla apua.
Kipu on niin lamauttavaa, ettei marttyyriksi ole mitään aihetta, että olisi huono lääkkeen ottaja. Eikä kipusi ei vielä ole riittävän kova? Minulla on 16 eri lääkettä ja niistä joitakin menee 6 tablettia päivässä. Pillereinä äkkipäätään laskettuna 30 pilleriä päivässä. injektio kerran viikossa epäsäännölliset injektiot: viimeviikolla 13 injektiopiikkiä. Ei ole verenpaine, kolesterooli eikä mielialalääkkeitä, niin eikä diabeettesongelmia. Kyllä sitä pitää punnita lääkityksen antamaa hyötyä suhteessa mikä olisi tilanne ilman lääkitystä.
Mikä sulla laukaisi fibron?
Minulla auttoi, kun sain yöunet kuntoon.
Päivittäinen liikunta voimien mukaan.
Lähes päivittäinen kaikkien lihasten hyvä venyttely.
Toimiva lääke (kaikki eivät saa apua mistään lääkkeestä).
Säännöllinen elämä.
Ei alkoholia ja tupakkaa. Toki pari olutta voi aina ottaa, mutta ei kännejä.
Terveellinen ruokavalio.
Rentoutuminen.
Riittävä uni ja lepo.
Lääkkeitä fibroon ovat:
Triptyl
Ixel
Lyrica
Efexor
Mirtatsapiini
Rivatril
""""Kuuluko minkälaiset mielialan vaihtelut tautiin"??""""
Oireet vaihtelevat eri ihmisillä.
Itselläni ennen kuukautisia on masennusta. Ei muita mielialan vaihteluita.
Laukaisevaa tekijää ei ole tullut edes mietittyä. Alkuun olivat kuulema kasvukipuja, vielä lukioaikoinakin. Myöhemmin ajateltiin johtuvan työstä. Lääkärissä oltiin tyyliin; ota päivä pari saikkua ja muutama burana niin helpottaa.
Pari olutta viikonloppuna auttaa nukkumaan hieman paremmin yhden yön, kännäämisen olen unohtanut lähestulkoon kokonaan lukioon. Pahinta nukkumattomuudessa on se, että aamulla ei meinaa löytyä voimia aloittaa päivää.
Aktiivisen urheilun lopetin aikoinaan polvien alettua reistaamaan, nykyään kävellään ja fillaroidaan riipuen siitä, miten töiden jälkeen jaksetaan. Pitäisi varmaan alkaa salilla käynti jälleen, varovasti aloitellen. Vaikka siellä tietää käyneensä pari seuraavaa päivää.
Itse olen saanut parhaimman avun fibroon säännöllisestä liikunnasta. Ei tarvita mitään himoliikuntaa vaan kevyttä kävelyä ja muutakin ulkoilua, lihasten jumppa on TÄRKEÄÄ samoin venyttely (kokeilepa Pilates- tyyppistä), kuntosalilla käyntejä (ei raskaita vastuksia vaan toistoja toistojen perään, niin kuin hyvältä tuntuu)ja vesijuoksukin on mukavaa, pyöräily myös.
Fibroon kuuluu mielialan vaihtelut ja ennenkaikkea apea mieliala siis ei tarvitse säikähtää ! Jos pahalta tuntuu niin kannattaa ottaa yhteyttä hoitavaan lääkäriin ja pitää puolensa. Kipu ei ole kiva ystävä, mutta näillä keinoilla olen saanut apua. Joskus nukun paremmin, joskus huonommin, joskus olen kuin jyrän alle jäänyt. Sen olen huomannut,että varsinaiset kipulääkkeet (buranat ym) eivät jatkuvasti käytettyinä tehoa, mutta kun on oikein kipeä niin silloin oikeaan aikaan otettuna vaikuttavat, siis n kaksi kertaa kk.
Tsemppiä kaikille fibroille.