Olen kärsinyt bedistä jo nelisen vuotta, mutta tajusin vasta tämän vuoden kuluessa että ei tämä minun syöminen normaalia ole. Saatan ahmia pastaa monta lautasellista, heti perään karkkia tai jäätelöä tai suklaata. Vaikka olisin aivan täynnä ja taskunpohjalla häämöttää kaksi euronen niin se on sitten heti käytävä ostamassa jotain. Hotkin kaiken mikä eteeni pannaan, nautiskelusta ei tietoakaan. Varastan, salailen ja ahmin. Alan olla jo epätoivoinen, paino on noussut tämän ansiosta jo 8 kiloa. Kaikki ketkä olette samassa tilanteessa olisi helpottavaa jakaa ajatuksia sähköpostilla; [email protected].
Vertaistukea !
suklaahullulle
1548
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
hei, mulla oli samanlainen tilanne päällä noin 16-18 -vuotiaana. Se meni ohi, mutta oli tosi inhottavaa silloin kun oli se pahin vaihe päällä. Itseinhoa ja häpeää.
Mutta: voisit tehdä niin, että menisit jollekin terkkarille juttelemaan säännöllisesti. Tuollainen syöminen kertoo siitä, että kaikki ei ole kunnossa. Sen lisäksi hanki jotain sellaista tekemistä, että ruoka ei ole se ainoa elämänsisältö. Mene mukaan johonkin liikuntaharrastukseen. Liikunta vaikuttaa mielialaan ja ruokahaluun tasapainottavasti. Tuloksia näkyy aika nopeastikin, mutta säännöllisyys on tärkeintä.Liiku joka päivä; kävelyä tms. reipasta puoli tuntia.
Päätä opetella syömään kolme pääateriaa ja välipalat. Karkkipäivän voi pitää pari kertaa viikossa. Juo paljon vettä. Harjoittele tuota kuukausi. Yritä tehdä se rennosti, ja kontrolloimatta itseäsi.
Onnistut kyllä!