Kertokaa ihmeessä miten ja koska alkaa ehkä saada luonnollista unta neljä vuotta kestäneen nukahtamislääkkeen käytön jälkeen ?
a-p-u-a
pitääkö mennä lääkärille t a a s ?
a-p-u-a
pitääkö mennä lääkärille t a a s ?
4 vuotta nukahtamislääkkeitä !
Miten eroon ?
7947
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja voisit kokeilla vaikkapa melatoniinia, se kun ei ole lääke laisinkaan, tosin meillä reseptillä
kun pää vaatii isompia annoksia, asteittain vähentäminen on tarkoittanut sitä, etten ole nukkunut kuin pikku pätkiä aamuyöstä
pariin viikkoon. Alan olla ihan uupunut ja sekaisin unenpuutteesta.
Täytynee tutkia melatoniini-asiaa, se on ihan uutta mulle.
ei yleensä auta kuin korkeintaan puolitoista kuukautta sitten parin viikon tauko ja sitten saattaa taas auttaa muttei kauan, se hyväpuoli siinä on ettei se ole mitenkään vaarallinen. =)
puoltoista kuukautta on jo hyvältä kuulostava aika, hyvä vaihtoehto valvomiselle vieroitusaikana nukahtamislääkkeistä.
Tilaa aika suggestoterapeutilta.Jos se ei auta mene psykologin vastaanotolle.Unihäiriön taustalla voi olla,itseasiassa hyvin usein,psyykkinen ongelma.Olen itse käynyt kallonkutistajalla puolisen vuotta ja kappas vain;unihäiriöt ovat vähentyneet huomattavasti.Unettomuuden pelko on jäänyt pois,nukahtamisvaikeudet vähentyneet lähestulkoon kokonaan jne.Olo on parantunut huomattavasti,työssä jaksaa paremmin,on virkeämpi jne.Aikaisin heräämiset vaivaavat jonkin verran mutta eivät jatkuvasti.Terapeutti meinasi mielialani vaikuttavan unensaantiini ja että sisälleni on kasautunut kaikenlaista...Unilääkkeitä en ole ikinä käyttänyt.Niin ja sitten vielä:unihäiriö oli riesana reilut 10 vuotta.Sitä ennen nukuin kuin tukki,nyt olen menossa takaisin norm.päiväjärjestykseen.Suosittelen psykologia.
melkein aina syy on oman pään sisällä, eli auttaa ehkä kun vaihdat työpaikkaa, puhut puolison kanssa ongelmista/eroat, opettelet rentoutuun, harrastat hikiliikuntaa jokapäivä...näillä eväillä moni saa unenpäästä taas kiinni.
neuvoista, otan kaikki huomioon !