Onko teistä 46kg 164cm aikuiselle hyvä paino? Itse tuntuisi 42kg täydelliseltä... Miten saisin muuten lihaksia lähtemään paremmin kun tuntuu että on kauheen lihaksikkaat jalat (ja kädet kans). Auttaisikohan se että vähentää proteiinien saantia vai lähteekö ne lihakset kun vaan ei syö tarpeeksi? käyn meinaan 1-1,5h päivässä kävelemäs/juoksemas ja tuntuu et lihakset vaan kasvaa. Onko kokemuksia??
tymä kysymys mut...
kysynpä kuitenkin.
1764
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
kokemusta on ja hyvin onkin. Aloitin nimittäin kolme vuotta sitten jalkapallon ja jalat ovat sen mukaiset. Ennen koipeni olivat ihan normaalin kokoiset, mutta nyt miltei lihasta koko jalat. Hyvä puoli oli myös se, että vatsalihakset kehittyivät hyvin. Fourpack melkein jo, pieni sixpack hakusessa, muttei liian selvä.
Itse olen 14v, 168cm ja 58,8kg. Itselläni haaveissa ainakin 8kg painon pudotus, mutta eihän se tästä mihinkään putoa, kun lihakset painavat paljon, enkä niitä halua pois.
Lihaksien pois saamiseen en tiedä muuta keinoa kuin lopettaa ylimääräinen liikkuminen. Itselläni alkoi paino pudota, kun en harjoituksiin päässyn n. 3viikkoon. Nousi tosin taas takaisin kun pääsin harkkoihin ja hieman jo surkastuneet lihakset alkoivat taas kehittyä.