Kärsin päivittäin kuolemanpelosta. Tämä on naurettavaa, olen fyysisesti terve ja 30-vuotias. Kun liikun ulkona, voi tulla yhtäkkiä vahva tunne, että joudun liikenneonnettomuuteen tai sitten silmäilen ympäristöä, että voiko niskaani pudota jotakin. (En kylläkään pelkää mennä ulos, mutta kiinnitän näihin asioihin huomiota.) Pelkään myös hirvittävästi vakavia sairauksia ja vanhempieni sairastumista ja kuolemaa. Ehkä eniten pelkään ilmastonmuutoksen aiheuttamaa suurta kriisiä (valtava hyökyaalto tms.). Olen koko ajan epämääräisen ahdistunut ja työnteko kärsii.
Terapiassa käyneet, osaatteko sanoa, voinko tehdä jotain esim. mielikuvaharjoittelua, jolla pääsisin eroon tästä? En voi mennä itse terapiaan, koska en halua, että ongelmani kirjautuu mihinkään.
Terapiassa käyneet, osaatteko sanoa, voinko tehdä jotain esim. mielikuvaharjoittelua, jolla pääsisin eroon tästä? En voi mennä itse terapiaan, koska en halua, että ongelmani kirjautuu mihinkään.
Vastaukset 11
Vanhimmat
sehän vain helpottaa kummasti, sen jälkeen ei tarvitse pelätä enää mitään.
ystäväiseni neuvo:
Älähän turhaan pelkää kuolemaa.
-Kuolet kuitenkin.
joku kaipaa vain suurta ja intensiivistä halausta. Säännöllisesti.
Kunpa olisikin niin. Silloin kaikki olisi jo kunnossa. :)
Kokeile jotain uutta, mitä ennen et ole sallinut itsellesi.
Esim. kokeile vaikka:
Eckhart Tollen kirjoja,
- Läsnäolon voima
- Uusi maa
Aamunkoitosta korkeimpaan päivään läpi illan ja syvi synkimmän yön, sarastaa.
Hiljaisuudesta huokuu kipu palon, jota ei enää löydä.
Nähdä,
toden lootus.
Ilman epäilystä,
se on mahdotonta.
Kaikkiaan,
kurottaa,
mudasta.
Kiitos paljon, jotain tällaista juuri toivoin.
joudun syömään lääkkeitä kuolemanpelkooni. TUnnen koko ajan olevani sairas ja tarkkailen sykettäni. tämä pelko tila on mennyt minulta jo ihan yli ja haittaa joka päivästä elämääni.
En saa tähän psykiatrista apua. Haluaisin kyllä.
voimia teille kuolemanpelkääjille.
Olen tosi pahoillani puolestasi. On väärin, ettet saa apua vaan lääkkeitä, jotka eivät edes toimi. Apua saadakseen joutuu kai todella vaatimalla vaatimaan. Toivon, ettet anna periksi ennen kuin sinua kuunnellaan! Eihän se nyt voi olla niin, että sinun edellytetään jatkavan näin. Voimia!
Itse olen suggestioherkkää tyyppiä, ja olen harrastanut itsehypnoosia. Kirjastoista löytyy hypnoosia käsitteleviä kirjoja, joissa neuvotaan itsenäistä harjoittelua. Yksi perusharjoitus on sellainen, jossa hengitetään pimeyttä ulos ja valoa sisään.
Keksin omia harjoituksia: vähän aikaa sitten minua vainottiin yhdellä nettipalstalla, ja tunsin olevani puolustuskyvytön. Minulla on isokokoinen unensieppaaja (matkamuisto USA:sta) ja ajattelin, että netissä ilkeilevien ihmisten pahat kirjoitukset jäävät unensieppaajaan kiinni eivätkä voi vahingoittaa minua. Kenties sinullakin olisi vaikka kaulakoru, jota voisit pitää amulettina.
Olisiko sinulla suositella tiettyä kirjaa, josta olet saanut erityisesti apua ja/tai ideoita?
mitä pelättävää on kuolemassa.elämä joskus on pelottava.
toiseksi kohtaa pelkosi ja mene sinne terapian.kun kerran uskaltaa niin saa rohkeutta.itse olen kuoleman nähnyt niin läheltä että olen sinut sen kanssa.hoidin kerran vaikeasti sairasta lähimmäistä ,kyllä siinä tunsi olevansa pieni.