Onko jollakin kokemusta, miten melatoniinia tulisi käyttää USA:han lentäessä? Pitäiskö sitä ruveta ottamaan jo ennen matkaa ja auttaako se mitään perillä iskevään ahdistukseen, joka viimeksi ilman mitään lääkitystä oli parina ensimmäisenä yönä tosi karmea?
Vastaukset 2
- Itse käytän vuorotyön takia
Yleensä reseptissä kehoitetaan ottamaan melatooni tabletti unettomuuteen ja unirytmin palauttamiseen 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa.
Ja minulla ainakin on auttanut nukahtamiseen. - mimmiliiiii
Sinnepäin mennessä pitäisi täällä kelloaan muuttaa muutamana päivänä myöhäisemmäksi koska kellohan on siellä vähemmän ja vasta takaisin tullessa käyttää melatoniinia että saa nukuttua, kun kello on jäljessä.
Melatoniini on hyväksi koettu mutta sekään ei sovi kaikille..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 3132468
- 271574
Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!
Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.2781476Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i1551234- 48967
Rasismi ahdistaa.
Tapasin baarissa oikein lupsakan oloisen miehen, mutta arvomaailma on hyvin erilainen omani kanssa. Hän käyttää n-sanaa260838Martina ja Muhis
Aamulenkillä yhdessä valmistautumassa suuren päivään,toivottavasti heräsivät toistensa viekusta.Ihana pariskunta❤245758- 56610
Olenkohan tunteideni kanssa yksin?
Salaa toivon, että sinä nainen luotat minuun niin paljon, että uskaltaisit lähentyä kanssani, vaikka tämä on vähän kiell46531- 39521