Onko jollakin kokemusta, miten melatoniinia tulisi käyttää USA:han lentäessä? Pitäiskö sitä ruveta ottamaan jo ennen matkaa ja auttaako se mitään perillä iskevään ahdistukseen, joka viimeksi ilman mitään lääkitystä oli parina ensimmäisenä yönä tosi karmea?
Melatoniini
Ipanema
2
1261
Vastaukset
- Itse käytän vuorotyön takia
Yleensä reseptissä kehoitetaan ottamaan melatooni tabletti unettomuuteen ja unirytmin palauttamiseen 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa.
Ja minulla ainakin on auttanut nukahtamiseen. - mimmiliiiii
Sinnepäin mennessä pitäisi täällä kelloaan muuttaa muutamana päivänä myöhäisemmäksi koska kellohan on siellä vähemmän ja vasta takaisin tullessa käyttää melatoniinia että saa nukuttua, kun kello on jäljessä.
Melatoniini on hyväksi koettu mutta sekään ei sovi kaikille..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️932109Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1671550YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741319Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2381211- 731170
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan881096Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1511041Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava248991Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.51926Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli88891