vatsa ei kestä rautaa

http://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/2294/Floradix Kr%E4uterblut-Saft

tuo Obsidan vatsavaivoja. Ulosteen muuten kuuluukin värjäytyä mustaksi tehokkaan rautakuurin aikana, se ei ole epänormaalia.

Itse tein niin, että otin Obsidania vain joka toinen tai joka kolmas päivä, sillä tavalla vatsavaivat pysyivät paljon vähäisempinä. Tietenkin kuurin tehoakin sai sitten odotella pidempään, mutta noin voi hyvin tehdä, ellei raudanpuutteen korjaamisella ole kamala kiire. Maltofer-tabletteja (apteekista) olen kuullut suositeltavan herkkävatsaisille, mutten ole itse testannut. Tuo Kräuterblut-saft, jota tuossa joku mainosti, sisältää rautaa ja saattaa auttaa, jos ei todella mikään rautatabletti sovi. Siinä on kuitenkin rautaa niin paljon vähemmän kuin tableteissa (senkin takia siis vähäisemmät vatsavaivat) että välttämättä se ei hankalaan raudanpuutteeseen riitä hoidoksi.

Paljonko hemoglobiinisi on?
Jos kokeilisit syödä kananmunan keltuaista useammin, maksalaatikkoa, lihaa. Syö punajuurta ja juo punajuurimehua desilitra päivässä.

Punajuurimehussa vaikka ei ole rauhtaa, siinä on verisolujen syntymisessä tarvittavia ravinteita. Se tehoaa minulle muuta mulla on sairaus, joka pitaa hemoglobiinin tuolla 81-85.

rusinoita.
Sultaanirusinat ovat erityisen hyviä.
Jo sulla on todella herkkä vatsa niin liota ne ensin vedessä.

Niin, tässä sulle linkki, jossa on lueteltu ainakin joitain hyvin rautaa sisältäviä ruokia, ja sellaisiakin, jotka estävät raudan imeytymistä. http://www.rautainfo.fi/index.php?k=6861

Apteekin raudat yleensä kovettavat vatsaa ja tekevät muuta vaivaa. Natura Median bio-organinen rauta ei sitä tee.

Itse syön valioravinnon kelasin rautaa kuukautisten aikana.

Veriarvoni on tosi hyvät.

Mulla hyvä vatsa ja suolisto.

Lihaa syön harvakseltaan.

homeopaattista Ferrum Metallicumia. Auttaa raudan imeytymisessä.

Minulla vatsa ei kestä pitempää rautakuuria, jos otan rautatabletit appelsiinimehun kanssa, mutta jos otan tabletin kotitekoisen tuoreviinimarjamehun kanssa (pakastemarjat tehosekoittimeen), niin ei tule mitään ongelmia. Kannattaa ottaa tabletti vaikka aamulla tyhjään mahaan ja heti yhden tunnin päästä syödä jotakin, mutta ei kuitenkaan maitotuotteita. Maitoa voi käyttää 2 tuntia ennen/jälkeen rautatbl oton. Kaurapuuro on hyvä, koska se hoitaa mahan limakalvoja. Sitä kannattaa syödä kerran päivässä ainakin rautakuurin ajan, jos ei muulloinkin.