Miten saisin painon

..ole mikään liian laiha. Hoikka mies.
Jos alkaisit harrastamaan jotakin sellaista liikuntaa, että lihakset kasvaisivat, voisi näyttää "lihavammalta" :)

Sanotaan, että jos ei halua lihoa, niin pitäisi syödä sen verran, minkä myös kuluttaa.
Jos tunkee suuhunsa kauheita kalorimääriä ja kuluttaa niistä vain osan, niin johan se alkaa kropassa näkyä.

Kääntäen ajattelisin, että jos söisit aina pikkasen enemmän, kuin kulutat, niin eikö siinä sitten kiloja tulisi lisää.
Toisaaltaan jos ne kilot jäävät vain mahaan, niin eipä sekään mukavaa olisi.

Pituutesi ja painosi on mielestäni aika hyvä. Jospas vaan nauttisit, että olet hoikka, etkä kamalan lihava.

Ohjeeksi olen saanut:
Tuhti aamiainen, mahan täydeltä ruokaa lounaalla,
kylläisenä päivällispöydästä ja reilusti iltapalaa
ennen nukkumaan menoa.
Ja välipalaa saa syödä huoletta aterioiden välillä.

Kaikkea saa syödä, mutta yletöntä sokerin ja rasvan käyttöä on hyvä välttää.

nousta?
Ei ainakaan minkään terveydellisen seikan takia.

Juo olutta ruuan kanssa. Olut lisää ruokahalua ja voit näinollen juoda yhden kaljan jo hieman ennen ruokailua.

Oletko kokeillut pikäjänteisesti mm. seuraavia tapoja:
- Syö aina niin kuin viimeisellä aterialla ennen nälänhätävuosia!
- Syö aina niin kuin hyödyntäisit seisovaa pöytää koko rahan edestä! Ja hyödynnä mahdollisimman usein niitä seisovia pöytiä!
- Syö välipaloja aina varsinaisten aterioitten välillä! Mieluiten jotain hiilihydraattipitoista yhdessä rasvaisen kanssa!
- Juo paljon makeita limpsoja ja mussuta jatkuvasti imeliä karkkeja!
- Ryystä säännöllisesti olutta niin paljon kuin napasi kestää!
- Lopeta liikunta, siis kävely, pyöräily, kaikki urheilurasitus ja rupea totaaliseksi sohvaperunaksi! Napostele siinä sohvamaailmassasi aina jotain, sipsejä, nakkeja, ranskalaisia,..
- Hankkiudu semmoiseen seuraan, jonka seuran yksilöitten jäsenten elopaino ilmaistaan kolminumeroisesti. Mässäile ja ryyppää heidän kanssaan yhdessä niin paljon kuin kerkiät!
- Lopeta myös seksihommat, sillä nehän kuluttavat energiaasi!
Eiköhän se painonnosto jo pääsene hyvään alkuun näillä neuvoilla. Kyllä täältä palstoilta varmaan löytyy lisää asiantuntemusta tavoitteesi saavuttamisen edistämiseksi. Jos sitten kuitenkin sattuisit kuolla kuukahtamaan sydikseen ykskaks suorilta jaloiltasi, niin älä meitä syytä!

itsestään ratkeavaa laatua.

Siinä voi olla vain sellainen riski että jos hoikka alkaa lihoa iän myötä, se lisäpaino kasautuu tuohon vatsan kohdalle ja olemuksesta tulee hieman huvittavan näköinen, sellainen rantapallon niellyt. Sen välttänee parhaiten jos pitää huolta kunnostaan samalla kun syö monipuolista ravintoa.