Valo vaikuttaa ihmiseen silmien kautta, pikkuaivoissa sijaitsevaan käpylisäkkeeseen, joka erittää pimeänä vuorokauden aikana melatoniini-hormonia, joka on tavallaan kehon oma unilääke
http://lotta.yle.fi/rswebjkl.nsf/sivut/uusi_paivanjutut?opendocument&pageid=Content08F41
http://lotta.yle.fi/rswebjkl.nsf/sivut/uusi_paivanjutut?opendocument&pageid=Content08F41
Vastaukset 1
Vanhimmat
Anoppini käyttää kirkasvalolamppua. Itse en voi, koska saan siitä migreenin. Sen sijaan psykiatri suositteli minulle, että yrittäisin joka päivä olla hieman ulkona valoisaan aikaan. Pilvisenäkin päivänä ulkona on enemmän valoa kuin sisällä (eikä tule lojuttua koko päivää yöpaita päällä).