Tietääkö joku koska alkaa haku RSKK:hon vuodelle 2009? Nyt syksyllä jo?
Mikä olivat kuntokokeen rajat eri osioissa( punnerrukset, leuanvedot, jne.)viime kokeessa?
kiitos!
Mikä olivat kuntokokeen rajat eri osioissa( punnerrukset, leuanvedot, jne.)viime kokeessa?
kiitos!
Vastaukset 23
Vanhimmat
www.rskk.fi
esittämiini kysymyksiin kuntokokeen eri osioiden suoritusmääristä ja pisteytyksistä eikä myöskään tietoa TARKKAAN koska haku alkaa!! Milloin se alkoi viimeksi?
ja huonokuntoinenkin selviää siitä todella helposti.jos rskk kouluttaa rattijuoppoja ja pahoinpitelijöitä saati sitten osapäivä hulluja, niin tietäähän sen että psykologiset testitkin on toiskätisille.
rskk?
Kannattaa seurata rskk:n (rikosseuraamusalan koulutuskeskus) sivuilta joskus loppuvuodesta. Yleensä haku on alkanut joulukuussa ja loppunut alkuvuodesta, tammi- tai helmikuun lopussa.
et vielä kuntotestin eri osioiden hyväksyttäviä suoritusmääriä muistaisi?
ovat vaihdelleet viimeisen viiden vuoden aikana aika paljon toisistaan, joten on mahdotonta sanoa missä jonkin osion hyväksytty rajat liikkuvat tänä vuonna. Pähkinän kuoressa todettakoon, että jos peruskuntopohja on kohdillaan, niin ei mitään ongelmaa. Jos taas esim. leuanveto tai juokseminen tekee tiukkaa, niin ei muuta kuin treenaamaan. Suurimman mokan voit tehdä siinä, että vedät itsesi ihan hapoille heti alussa ja et keskity puhtaaseen suoritukseen. Liikkeet täytyy tehdä lähes ylikorostetun puhtaasti.
Noista rajoista ei kannata hirveemmin stressata, koska ne ovat jokaisessa viranomaisessa vedetty jo niin naurettavan alas, että niistä pääsee kyllä läpi, jos on joskus tehnyt muutakin kuin pitänyt palaa kädessä sohvalla ja tuijottanut idolssia. Perus lihaskuntoharjoittelua ja juoksua.. riippuen täysin siitä mikä on oma liikuntatausta. Jos et ole liikkunut hirveesti, niin ei muuta kuin treenaamaan! Muuten menee vatuiksi.
hakuehdoista. Täysin turha osio. Ei todellakaan olla hakemassa mihinkään urheilujoukkoihin.
kuntotesti pitäisi vetää taas mahdollisimman kireälle ja perustutkinnon jälkeen vähintään kerran vuodessa tulisi järjestää jokaisessa talossa ja toimipisteessä vastaavanlaiset testit. Johon olisi osallistumisvelvollisuus kaikilla.
Lisäksi työnantajan pitäisi kannustaa liikunnan harrastamiseen huomattavasti enemmän kaikkia työntekijöitä. Pakolliset testit, kannustusta liikuntaan (vaikkapa pari tuntia työajalla viikossa tms.) niin johan rupeaisi pelittämään.
mielestä,mutta ei minun! Eihän siellä olisi sitten ketään töissä!
muka parantaisivat työntekoa??
suorassa yhteydessä työnantajan antamaan mahdollisuuteen harrastaa liikuntaa 1 - 2 tuntia työajalla viikossa tai jos oikein tiukkaa tekisi listojen puolesta, niin kahden viikon sisällä. Liikunnan aktiivinen ja säännöllinen harrastaminen lisää työkykyä sekä yleisesti ottaen hyvinvointia. Minulle se merkitsee ainakin enemmän kuin raha. Terveyttä ei voi mitata rahassa eikä rahalla saa terveyttä. Liikunnan aktiivinen harrastaminen tai sen harrastattomuus on myös suorassa yhteydessä henkiseen hyvinvointiin.
Minun mielestäni olisi erittäin tärkeää työnantajan puolesta valvoa missä kunnossa (niin fyysisessä kuin henkisessäkin) työntekijät ovat. Kuntotestien käyttö ja liikunnan harrastamisen mahdollisuus koskisi kaikkia, myös johtoporrasta. Käytännön toteutukseen voitaisiin ottaa mallia esim. puolustusvoimien sotilasammattihenkilöiden liikunnan harrastamisen mahdollisuuksista sekä testaamisesta.
osaa kuntotestiin ja harrastamaan muutenkaan liikuntaa. Se on hänen oma asiansa.
Urheilijat on linnan sairainta porukkaa. Vai minkä takia ne on saikkulomalla ???
Armeijaa ei saa sotkea vankilaan. Vankilassa tehdään oikeaa työtä joka päivä 24 h. Armeija leikkii tekevänsä jotakin. Viimeisestä oikeasta sotimisesta taitaa olla yli 60 v. että sillai. Toisaalta armeijan touhu itsessään on fyysispainotteista.
kuntotesteissä pitäisi vaatia oppilailta tarmon täyttöä ja muita työpaikkakiusaamisen välimuotoja,totuttelua pieneen palkkaan ja huonoihin johtajiin.Niitä tarvitaan,kertoi naapurini.Onko totta vai ei??
minua! Minua kusetettiin selvästi!
Totta on mitä kirjoitat!
http://www.rskk.fi/hakuperustutkinnolle/
Minun elämä pilattiin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ihan kuules kyynel sulle. Ittepä olet sinne mennyt ja siellä olet. Ei ole pakko, lähde menee!!! Juu, linnan hommat hyvä lähtökohta, mutta en suosittele loppuelämän uraksi. Kokemusta pian 8 vee ja kovasti olen poistumassa alalta itsekin.
Haku alkanee tammikuun alussa niinkun viime vuonnakin. Seuraa sivuilta! Kuntokokeen pisteytys on niin vaikea selittää, kun riippuu täysin mikä sinun oma ikäsi on? Saat hyvityspisteitä aina mitä vanhempi olet. Kuntokoe on helppo kunhan vaan yrität ja otat tosissasi. Ei siellä mikään kommandokuntoinen tarvii olla. Jokaisesta suorituksesta hyväksytty riittää! Älä usko kaikenmaailman juttuja... Kysy lisää jos haluat asiallisia vastauksia. Terv. Seukku
En otakaan paineita kuntokokeista...olisin vain halunnut tietää esim. kuinka monta leukaa täytyy saada tai metriä vauhdittomassa pituudessa että saa hyvän arvosanan?? olen 25v..
eli 3 pistettä noista kummastakin (arvosteluasteikko on ainakin ennen mennyt 1, 2 ja 3 pistettä kaikissa osa-alueissa), niin vedä leukoja vastaotteella ilman mitään huojumisia jotain 15 pintaan ja hyppää vauhditonta pituutta n. päälle 245 cm. Nämät nyt tuli ihan muistin syövereistä, kun siitä kokeesta on jo niin aikaa. Mutta tuskin se hirveästi on muuttunut. Ainakin suoritukset pitää tehdä puhtaasti just eikä melkein. Muita kokeen eri osa-alueiden rajoja en enää muista. oot 25 joten et saa mitään pappa vähennyksiä, 31v taitaa saada ekat. Siitä ne etenee sitten portaittain.
nuolet kaikkia,niin paljon kuin mahdollista!