hei!
Olen vasta viime aikoina alkanut kiinnittää enemmän huomiota minua vuosia vaivanneeseen hengen ahdistukseen.
Hengittelen kokoajan normaalisti, mutta hengitys tuntuu kovin "pinnalliselta". Säännöllisin väliajoin tulee tarve hengittää syvään ja saada keuhkot täyteen. Usein en kuitenkaan saa happea niin paljon että se tuntuisi riittävän. Kuitenkin jossain vaiheessa tulee syvään hengityksen ansiosta haukotusta muistuttava keuhkojen täyttyminen, ja tuntuu että nyt on taas happea joksikin aikaa. Muutaman minuutin kuluttua tämä toistuu. Väliajat vaihtelevat. Eli ts. minulle ei riitä "normaali" tasainen hengitys.
Aloin kiinnittää tähän enemmän huomiota kun työkaverini kysyi että onko kaikki hyvin kun huokailen jatkuvasti. Siinä vasta tajusin että eihän tämä ole normaalia!
Tätä esiintyy sekä levossa että rasituksessa, jälkimmäisessä ehkä enemmän. ei ole vinkuvaa hengitystä, yskää eikä limaa. sydämen sivuääni todettu lapsena, se tuskin tähän liittyy?
Olen 22 vuotias normaalipainoinen tyttö.
Mielipiteitä?
Olen vasta viime aikoina alkanut kiinnittää enemmän huomiota minua vuosia vaivanneeseen hengen ahdistukseen.
Hengittelen kokoajan normaalisti, mutta hengitys tuntuu kovin "pinnalliselta". Säännöllisin väliajoin tulee tarve hengittää syvään ja saada keuhkot täyteen. Usein en kuitenkaan saa happea niin paljon että se tuntuisi riittävän. Kuitenkin jossain vaiheessa tulee syvään hengityksen ansiosta haukotusta muistuttava keuhkojen täyttyminen, ja tuntuu että nyt on taas happea joksikin aikaa. Muutaman minuutin kuluttua tämä toistuu. Väliajat vaihtelevat. Eli ts. minulle ei riitä "normaali" tasainen hengitys.
Aloin kiinnittää tähän enemmän huomiota kun työkaverini kysyi että onko kaikki hyvin kun huokailen jatkuvasti. Siinä vasta tajusin että eihän tämä ole normaalia!
Tätä esiintyy sekä levossa että rasituksessa, jälkimmäisessä ehkä enemmän. ei ole vinkuvaa hengitystä, yskää eikä limaa. sydämen sivuääni todettu lapsena, se tuskin tähän liittyy?
Olen 22 vuotias normaalipainoinen tyttö.
Mielipiteitä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
tuntemuksia... en ole koskaan niistä kellekäään maininnut, muistelen että jo murrosiässä oli eka kertoja ja nyt on ikää jo yli 40. Vielä olen hengissä.
...jännityksestä/jumituksista yläselän lihaksissa. Mulla ihan samaa vaivaa, ikää 30. Toinen juttu on se, että hengitän "väärin" eli en käytä palleaa. Luulen, että esim. joogaa kannattaisi kokeilla juuri tuon hengityksen oppimisen kannalta ja tietenkin kannattaisi myös käydä hierojalla kokeilemassa, jos yläselän lihakset aukeavat.