Laihdus raskausaikana

Rasvakudos sisältää eniten ympäristömyrkkyjä ja jos käytät paljon rasvaasi raskauden aikana, lapsikin saa myrkkyjä. Tämä on vain yksi syy miksei kannata laihduttaa raskaus- tai imetysaikana. Toinen syy on se, että lapsi ei saa kaikkia suojaravinteita ja ravinteita kasvuun jos et syö tarpeeksi. Pidä siis mielummin paino paikoillaan ja liiku. Syö laadukasta terveellistä ruokaa. Rasvoja ei saa liikaa rajoittaa. Odotusaikana on muutenkin niin suuri nälkä ja mielitekoja että laihdutus on vaikeaa. Samassa pysyminenkin voi siis olla tuskaa.

Tietääkseni laihdutus raskasaikana on sallittu vain sairaalloisesti ylipainoisille koska hyöty on suurempi kuin haitta. Neuvolassakin vahditaan painoa ja jos se lähtee alaspäin, saat satikutia...

terveellistä... kirjoitti:

Rasvakudos sisältää eniten ympäristömyrkkyjä ja jos käytät paljon rasvaasi raskauden aikana, lapsikin saa myrkkyjä. Tämä on vain yksi syy miksei kannata laihduttaa raskaus- tai imetysaikana. Toinen syy on se, että lapsi ei saa kaikkia suojaravinteita ja ravinteita kasvuun jos et syö tarpeeksi. Pidä siis mielummin paino paikoillaan ja liiku. Syö laadukasta terveellistä ruokaa. Rasvoja ei saa liikaa rajoittaa. Odotusaikana on muutenkin niin suuri nälkä ja mielitekoja että laihdutus on vaikeaa. Samassa pysyminenkin voi siis olla tuskaa.

Tietääkseni laihdutus raskasaikana on sallittu vain sairaalloisesti ylipainoisille koska hyöty on suurempi kuin haitta. Neuvolassakin vahditaan painoa ja jos se lähtee alaspäin, saat satikutia...

Eli sekö olis ihan okei, että paino pysyis samana koko raskausajan??

jos on ylipainoinen ja kunhan syö terveellisesti.

Jos on reilusti ylipainoa, laihduttamista jopa suositellaan. Ystäväni laihdutti lääkärin suosituksesta raskauden aikana: paino loppuraskaudessa oli vähempi kuin alussa.

Miisa* kirjoitti:

Eli sekö olis ihan okei, että paino pysyis samana koko raskausajan??

Jos on vain lievästi ylipainoinen, ei saisi laihdutella ollenkaan. Mutta jos on reippaasti ylipainoinen, saa pitää painon samassa jolloin myös laihtuu eli kun vauva, kohtu, tisut, istukka, lapsivesi yms. painaa kuitenkin niin monta kiloa! Vain tosi paljon ylipainoiset saavat laihduttaa raskausaikana koska ylipaino on niin iso riski (raskausmyrkytys jne.). Mutta tutkimusten mukaan koko lapsen tulevaisuuteen ja rasva-arvoihin (ja sydänkohtausriskiin) vaikuttaa se jos äiti rajoittaa ravintoaan. Eli terveellisintä olisi olla laihduttamatta. Oletko oikeasti niin lihava että kannattaisi laihduttaa raskausaikana? Älä missään nimessä tee sitä ilman lääkärin seurantaa! On aina riski että aineenvaihduntakin alkaa junnaamaan ja koko elimistö menee säästöliekille, tällöin vauvakaan ei kasva normaalisti. Äidin laihduttaessa vauvan kasvua tarkkaillaan enemmän.

normis kirjoitti:

jos on ylipainoinen ja kunhan syö terveellisesti.

Jos on reilusti ylipainoa, laihduttamista jopa suositellaan. Ystäväni laihdutti lääkärin suosituksesta raskauden aikana: paino loppuraskaudessa oli vähempi kuin alussa.

Mä ainakin lensin pihalle painonvartijoista kun tulin raskaaksi =) sanottiin että takaisin saa tulla kun vauvan 4 kk. Eli heidän mukaan ei saa laihduttaa.

olisi kiva kuulla, että mitä haittaa tarkalleen?