Olen 4kk raskaana ja valvonut säännöllisesti kaikki aamuyöt,monesti aamuun asti. Mikään ei oikeastaan vielä satu eikä vaivaa eikä ahdista, kunhan herään vain..haluaisinkin säästää voimia loppuraskauteen nukkumalla nyt!! Miten olette saanut vastaavassa tilanteessa uudelleen unen?
nukahtamis
vinkkejä?
6658
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olen koko raskauden ajan nukkunut vähemmän kuin normaalisti (ihan ekoilla viikoilla nukuin tosi paljon) mutta en kokenut sitä mitenkään ongelmallisena, kun olin kuitenkin pirteä koko ajan. Vaivaako sinua siis univelka, vai haluaisitko muuten vaan nukkua pidempään?
Jos unenpuute ei haittaa, niin ei ole mitään tarvetta yrittää säästellä voimia. Ennakkoon ei voi nukkua (tai no, tarkasti ottaen voi, mutta vain noin kahden päivän tarpeiksi).
Sinuna myöhästäisin nukkumaanmenoa reippaasti ja yrittäisin ennemmin nukkua pienet nokoset iltapäivällä tai ihan alkuillasta. En siis yleensä saa itsekään uudelleen unta.
Telkkaria tai tietokonetta ei kannata missään nimessä ruveta tuijottamaan, ruudun kirkkaus virkistää vaan lisää. Lukeminen on mulla se tehokkain keino, joka saattaa auttaa.
Mulla on kans nukahtamisongelmia mut suurimmaks osaks johtuu levottomista jaloista. Melkein joka ilta kun pitäs nukkuu käydä alkaa se saatanallinen levottomuus. Olisko jotain vinkkejä mikä siihen auttaa? En ite keksi enää ja oon aika kypsä tähän valvomiseen.. Rv 28
Siis mulla on ihan sama juttu ja tänään on 26 5. Joka hemmetin ilta alkaa jalkojen levottomuus/puutuminen/särkeminen ja nivusten särkeminen. Otan aika usein panadolin kun ei muu auta. Tyynyä on jalkojen alla, mutta ei auta. Mulla menee nykyään noin 2-2,5h nukahtamiseen... Sen lisäksi sitä sitten heräillään pitkin yötä monta kertaa, onneksi esikoinen nukkuu aamulla 8-9 asti niin ei tarvii ihan kamalan aikaisin herätä. Mutta jos tosiaan jotain vinkkejä jollain on niin täällä otettaisiin myöskin vastaan mielellään! Ei sitä panadoliakaan ole kiva joka ilta napsia.
Mulla auttoi levottomiin jalkoihin Diasporal magnesium. Tämä magnesiumvalmiste imeytyy nopeasti, koska se sekoitetaan lasilliseen vettä. Vaikutus ei välttämättä ala heti ekana yönä, mutta aika nopeasti kuitenkin. Ite otan sitä illalla ennen nukkumaan menoa. Diasporalia saa luontaistuotekaupasta.
Toinen keino mitä olen käyttänyt on tukisukat yöllä jalassa. Eli sellaiset polven alle tulevat. Niistäkin on ollut vähän hyötyä. Toivottavasti nämä auttaisi! : )
sakkariinihan (samoin kuin syklamaatti) ei suositella käytettäväksi raskauden aikana lainkaan, kun turvaraja jo ilman raskauttakin on noiden makeutusaineiden suhteen olematon.
Tutkimuksien mukaan sakkariini voi aiheuttaa mm. kasvaimia.
Rennie spearmintissä on ainakin sakkariininatriumia ja tuota makua ei nyt raskauden aikana saisi syödä. Muut renniet kyllä on sallittuja.
Eli Diasporal poretableteissa sakkariinia, muissa Diasporal-tuotteissa sokeria.