Ongelma on se tietokoneen käyttäjälle tavallinen hartia- ja niskalihasten "jumiutuminen" (lihakset tulevat koviksi ja kipeiksi). (Kyseessähän olisi tavallinen pikkuvaiva, mutta asia tekee minut aina tullessaan kroonisen TULE-vian vuoksi melkein 100 %:n invalidiksi - enkä liioittele).
Olen kokeillut seuraavia apuja ilman hyviä tuloksia:
- fysioterapiassa/hierojalla käynti (OMT, osteopatia)
- Mobilat-voide
- Voltaren-voide
- Angora-lämmitin
http://www.instru.com/hyvaolo/kerrastot-002.php
Etenkin kaipaisin kokemuksia lihaksia rentouttavista voiteista sekä infrapunalampusta (kannattaako lamppua ostaa kotiin?).
Olen kokeillut seuraavia apuja ilman hyviä tuloksia:
- fysioterapiassa/hierojalla käynti (OMT, osteopatia)
- Mobilat-voide
- Voltaren-voide
- Angora-lämmitin
http://www.instru.com/hyvaolo/kerrastot-002.php
Etenkin kaipaisin kokemuksia lihaksia rentouttavista voiteista sekä infrapunalampusta (kannattaako lamppua ostaa kotiin?).
Vastaukset 4
Vanhimmat
Yksi unohtui joukosta, eli onko kokemuksia hierontalaitteista, esim. seuraavanlaisesta, jota ei tarvitse pidellä kiinni käsin?
Omron Soft Touch -lihasrentouttaja
http://www.instru.com/hyvaolo/mittari-007.php
Jollet voi tehdä raakaa ruumiillista työtä, mielellään ainakin pari kolme kertaa viikossa, niin kokeile primitiivisiä tanssiliikkeitä. Sellaista hyppivää ja huitovaa renkutusta (lämmittää ja irrottaa lihaksia) Päälle venyttelyt. Lyö mennen tullen kaikki tropit.
jonkinlaiset jumppa-ohjeet kuntoutuksesta, mutta ruumiillista työtä en pysty tekemään eli käytän paljon tietokonetta ja niska/hartiat menee välillä jumiin, vaikka mitä tekisi.
Ajattelin ostaa infrapunalampun, mutta en tiedä kuka myy Helsingin seudulla, mitä maksaa ja auttaako lamppu edes mitään.
Mulla ei ainakaan auta mitkään mobilatit. Mulla se on sama kuin kiveä voideltas sillä ajatuksella
että se pehmenisi.
Olen kärsinyt 80-luvulta saakka niskahartiavaivoista ja käynyt hierojilla.
Omt on vielä kokeilematta ja joku muukin hoito.
Tänä syksynä otin tiiviin sarjan eräässä paikassa hierontaa(oli vielä edullista) ja ensimmäistä kertaa lämpöpakkaus sai vaikuttaa
alkuvaiheessa. Usein se oli kuuma savi.
Oli tosi ihanaa!
Samaan aikaan kävin tiiviisti jumpassa eli
pilates, venyttely.
Kaikista parasta on juuri tämä jumpan ja fysikaalisen hoidon yhdistäminen!
Hieroja pystyi hieromaan jo syvimpiäkin lihaksia.
Olisin voinut jatkaa hoitosarjaa, mutta sillä erää se loppui.
Kärsin kyllä vieläkin vaivoistani, en parantunut
kokonaan.
Tulevaisuudessa taas otan hoitosarjan.
Jumpassa käyn vielä.
Itselleni kaikista pahinta on paikallaan olo, liika istuminen esimerkiksi.
Lihakset pitää saada liikunnan avulla lämpimiksi
ja sitten venyttelyä, hierontaa.
Ja se lämpö tulee sisältä päin, ei voiteista.