moi!
olen 153cm pitkä ja painan 58kg eli oon tosi
läski antakaa pliis mulle keinoja laihduttaa.
olen 153cm pitkä ja painan 58kg eli oon tosi
läski antakaa pliis mulle keinoja laihduttaa.
antakaa mulle keinoja laihduttamiseen.
laihduttaja
7535
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sä et tosiaankaan oo mikäää tosi läski! Mä olen 161cm ja painoin aiemmin 84 kg! Viime keväänä päätin että se paino tippuu ja elämä muuttuu. Laihduin 14kg ja painan nyt 70 kg. vielä aion laihduttaa noin 5 kiloa. Sitten olen normaalipainon ylärajalla.
EI siinä muu auta ku itteäs niskasta kiinni ja sydäntätautiliiton kaloritaulukko tilaukseen ja kaloreita laskemaan!
imbesillejä jotka kaloreita laskee! Ite tein sitä sairastumiseen asti...ja opin uuden tavan:
Läski lähtee liikkumalla!!!
Mun mielestä ei oo tarvis laihdutella ennenku siitä ilmenee haittaa.
Ite en ees kehtaa myöntää ihmisille, että haluaisin painon alenevan, sanon vaan, että "kuntoilen.."
Niin ne lähti ne mun 10kg.
Sitäpaitsi, jos jättää tärkeitä aterioita väliin, elimistö käy ikäänkuin "säästöliekillä" elikkä varastoi rasvaa entistä helpommin. Sitten kun aletaan taas syömään normaalisti, paino nouseekin huimaa vauhtia! Elikkä liikunta on ainoa tehokas "laihdutuskeino" pysyvään painonhallintaan. Piste. Kaloreita laskemalla tulee hulluksi, elikkä kuluttakaa se, mitä syötte.
Jos on vielä kasvuiässä, niin ehdottomasti EI SAA LAIHDUTTAA (ellei ole sairaalloisen ylipainoinen).
Sitähän sinä et ole vaan olet nyt normaalipainon ylärajoilla.
Jos kasvuiässä alkaa laihduttamaan niin pituuskasvu hidastuu tai voi pysähtyä kokonaan.
Jollet enään kasva pituutta, niin kevennä ruokavaliotasi eli jätä turhan namit ja rasvat pois.
Syö noin 1500 kaloria päivässä, niin laihdut noin puolikiloa viikossa.
Jos kasvat vielä pituutta syö noin 2000 kaloria päivässä sillä kalorimäärällä painosi pysyttelee 58 kilon tuntumassa.
Syö terveellisesti. Karkit, sipsit, limpparit yms. POIS. Ei vaadi paljoa. Liikunta ois tietysti myös hyvä keino, mutta ellet viissi, niin kyllä saat syömistä vähentämällä ja sen laadun parantamallaki paljon aikaan. Eli nyt kassot vähän, mitä sinne lautaselle tulee... Mutta se EI auta, että jätät syömättä! Se ei oo mikään ratkasu, koska kaikki tarvii ruokaa ja energiaa. Tsemppiä, vaikket mitään laihdutusta tarssiskaan...
juuri kuukautisten alettua alkoi kova laihduttaminen, pituuskasvu loppui 10 centtiä liian aikaisin ja kuukautiset jäivät pois 5 kuukaudeksi. sitten ne tulivat ja menivät, säännöllisyydestä ei tietoakaan, joskus meni viikko joskus 8 kuukautisten välissä. jonkin aikaa sitten kuukautiset rauhottui ruuan mukana, mutta sitten alkoi bulimia. kerran syömishäiriöinen aina syömishäiriöinen.
jos haluat laihduttaa syö: kunnollinen aamupala, kevyt lounas, yksi välipala jos tarve ja kunnon päiväruoka. karkit, suklaa, sipsit, popparit, keksit, pullat, jätskit, limun, vaalean leivän, kaikki valmispizzat, lihikset voi jättää pois. muttei ruokaa.
ja muista liikkua hyvin, jos et harrasta päivittäistä liikuntaa [minä harrasta] voit käydä vaikka kerran päivässä lenkillä [minä kävin silti] noin laihduttaa hyvin ja pysyvästi. paino ei ees pakol laske paljookaa sillä lihakst syntyy ja tulee mallikas kroppa [mulla on:)]
ja jos tekee iha vitusti mieli jtn hyvää, syö hedelmiä tai vihanneksia, niin huomaat että nehän on aivan yhtä hyviä kuin petolliset karkit!:)
sitäpaitsi jos laihduttaa on aina nälkäinen, ja nälkäinen on vihanen. ja ystävätkin katoaa.. koska puhut pelkästä ruoasta, koska ajattelet pelkkää ruokaa koska olet nälkäinen
pelleilet!!!!
tuo ei ole hauskaa!!!
toi on ihan sairaan vakava asia...
pituudestas päätellen
olet vasta ala-asteella (luulisin)
siitä ei seuraa mitään hyvää jos laihdutat...
kroppas kerää vaan rasvaa pituus kasvua varten...
et ole edes lihava...
kohta venähdät kymmenen senttiä ja olet todella alipainoinen...
kehos ei jaksa elää jos alat laihduttaa...
usko mua!!!
kokemusta on!!!!!
kiitos neuvosta en ees tienny tota oon seiskal=)