Diabetes

Ruokavalio ja seuranta, Saat verensokerimittarin ja mittailet arvoja sormenpäästä aamulla ja 1h aterian jälkeen.

Ruokavalio: aamulla ruisleipää tai kaurapuuroa ja hedelmä (ei mehuja, ei sokeria)
lounas: lautasmallin mukaan ja lasi rasvatonta maitoa ja pieni ruisleipä
välipala: viili tai hedelmä tai kahvi ja pullansiivu
päivällinen: lautasmallin mukaan ja lasi rasvatonta maitoa ja pieni ruisleipä (vähärasvaista juustoa päälle)
iltapala: teetä ja pieni leipä tai viili ja hedelmä tai lautasellinen kaurapuuroa (päälle ei sokeria, ei hilloa), sekä ehkä vaikkapa yksi mandariini

Ruualla keitetty peruna on parempi kuin pasta tai riisi tai muusi. jos haluaa pastaa, niin tummaa.

Jotensakin näin se menee. Jos sokeriarvot dieetistä huolimattaa nousee, saat insuliinia.

http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/mammoja.htm

raskausdiabetes. Jo ennestään terveellistä ruokavalioa ei voinut riittävästi muuttaa joten jouduin aloittamaan insuliinin. Pistän neljä kertaa päivässä. Ennen aamiaista, ennen lounasta ja ennen päivällistä pistän ns ateriainsuliinia sen mukaan mitä ja minkäverran olen aikeissa syödä (suhde suurinpiirtein on yksi yksikkö insuliinia per kymmenen g hiilihydraattia), iltisin pistän ennen nukkumaanmenoa pitkäväikutteista insuliinia joka ilta saman verran. Lisäksi otan sormenpäästä verensokeri mittauksen aamulla paastoarvon ja joka aterian jälkeen tunnin kuluttua, eli kaikenkaikkiaan kahdeksan pistosta päivässä! Ei ole piikkikammoisen hommaa tämä, vaan se on sanottava että vauvan hyvinvoinnin vuoksi sitä on valmis tekemään kaikkensa!